Antón Ruanova

CURIOSIDADES SOBRE EL TRÁFICO EN SUDÁFRICA

2012-01-28T08:58:00.000-08:00

Muchas son las cosas que a uno le sorprenden cuando llega a un nuevo país. No todas por diferente, cada vez más a uno le llama la atención que haya tantas cosas en común. Desde la similar música al sintonizar la radio, hasta la omnipresente comida basura pasando por los mismos coches atascados en un semáforo.

Pero sería un análisis absolutamente superficial. No hay que ampliar mucho la visión para detallar las características propias de este país. Once lenguas oficiales nos dan una idea de su más clara señal: diversidad. Por citar los anteriores ejemplos, es fácil deleitarse con las músicas más tradicionales, siempre con la vitalidad contagiosa del ritmo africano. Igualmente sencillo es sorprender a nuestro paladar con una enorme variedad de distintos platos. Bobotie, una especie de lasaña de carne, es de lo mejor que he probado. Junto con carne de avestruz o multitud de platos picantes de los inmigrantes malayos aquí asentados desde hace décadas.

Aunque si hay algo que a un europeo le sorprenda, es el tráfico. Más bien la concepción de legal o ilegal, absolutamente laxa en estas tierras. He tomado una foto prestada de internet, quizá sea un ejemplo bestia, pero uno puede ver cada día backies (sudafricana palabra para estos pick ups) cargadas de personas con solo salir a la calle. Tumbadas sobre la carga, de pié,... cualquier modo parece ser válido. ¿Legal? No, pero la policía pasa a su lado sin siquiera advertirles. ¿Peligroso? Bastante.

¿Hablar por teléfono mientras conduces? Absolutamente común, incluso escribir mensajes mientras agarras el volante. ¿Llevar matrículas? Sí, normalmente se hace. Pero no es extraño ver pasar a coches sin ella. Algunos la escriben en un papel en la ventana, otros directamente circulan de incógnito para evitar los radares. Uno empieza a darse cuenta de la longitud de la palabra legal aquí. ¿Más sobre matrículas? Uno puede personalizar la suya. Por supuesto previo pago, más cuanto menos caracteres desees.

Más curiosidades. El seguro del automóvil no es obligatorio. La gente camina por las autovías. Pero también hay espacio para notas positivas. Los conductores suelen aprovechar los amplios arcenes para dejar pasar a los que circulan más rápido. Eso, y que la gente adelanta en cualquier lugar aun habiendo doble línea continua, ayuda a agilizar el tráfico. Casi todo nos va llevando a que el número de colisiones puede ser elevado. Y eso que no llegamos a los "reyes" de esta jungla: los taxis.

Uno de tantos días escuchando la radio en el coche, oí algo que me parecería imposible. De los más de 700 muertos por accidentes de tráfico durante 20 días, en un 80% había estado implicado un taxi. ¿Alguna explicación? Si la gente no cumple en demasía las normas, qué decir de los taxis. La gran mayoría son minivolúmenes, que llegan a transportar a más de doce personas. A veces circulan con la puerta corrediza abierta. Y lo hacen siempre tocando el claxon en busca de nuevos clientes. Si alguien responde al pitido levantando la mano, el taxi se para. Poner el intermitente o tener que cruzar sin avisar de un carril a otro, son males menores. Mirar más hacia los posibles clientes que a la carretera puede ser una de tantas causas.

No todo son malas prácticas. La bicicleta levanta muchas pasiones en el Western Cape, y la mayoría de los vehículos circulan con respecto antes los ciclistas. Incluso muchos coches llevan una pegatina en su parte trasera para concienciar sobre ello: "Think Bike".

DOS MESES EN SUDÁFRICA

2012-01-20T11:58:00.000-08:00

"Corremos, más bien trotamos, por el sendero que discurre paralelo al río. Los árboles nos obsequian con su preciada sombra, tan preciada con los cuarenta grados que hace aquí. A mi lado, conversando tranquilamente, Richard Murray y Jan Frodeno.

La gente me suele preguntar que por qué me he venido a Sudáfrica. La respuesta está en ese primer párrafo. Tras licenciarme en Economía, en mi cabeza varios planes que se podían juntar en este bello país:

-Mejorar el inglés, no hay mejor manera de hacerlo que cruzando fronteras y sumergiéndose en otra cultura.

-Entrenar, el verano del hemisferio sur y la concentración de cracks aquí presente, era otro buen aliciente.

-Aventura, tras varios años posponiéndolo, era el momento perfecto para abrir nuestra mente y vivir una experiencia lejos de mi querida Galicia.

Acabamos el trote y subimos al piso del alemán, a seguir charlando amistosamente. Estamos en Stellenbosch, pero me remonto dos meses atrás para empezar la historia por el principio. El 10 de Noviembre aterrizaba temeroso e ilusionado en Ciudad del Cabo. En el aeropuerto me esperan Richard Murray y su padre. El pasado Abril, gracias a que Dani Rodríguez había estado en estas tierras, pude conocer a Richard. Dos carreras, Quarteira y Antalya, fueron suficientes para entablar una amistad que desembocó en impagable ayuda para venir hasta aquí. No nos conocíamos mucho, más bien poco, pero desde el primer momento me hizo sentir como hermano. Sus padres y hermanos me integraron como uno más de la familia. Vivimos en Durbanville, en una tranquila casa en una pequeña ciudad residencial. -"Si quieres trabajar, vete a Johannesburgo. Si quieres vivir, tu sitio está en Ciudad del Cabo"- me advertía el padre. Rápido lo pude comprobar: buen clima y vida relajada son ingredientes de la vida en esta región.

Pero no todo son rosas, los primeros momentos nunca son fáciles. El idioma es una gran barrera. Alguien que presume de sociable como yo, vive situaciones frustrantes al no saber expresarse o al no poder seguir una conversación. Me vuelvo tímido. Pero es el comienzo. Poco a poco el oído se va haciendo, las palabras aparecen y la vergüenza vuelve a esconderse en un cajón.

Hubo otro punto complicado. Estirando mi temporada hasta diciembre, pude competir en las tres últimas pruebas de las BSG Energade Triathlon Series. Bueno, más bien arrastrarme. Mi ya baja forma solo me alcanzó para ser 7º, 5º y nuevamente 7º. Pero pude viajar por el fantástico país y adentrarme en unas series de triatlon realmente profesionales. Casi sin darnos cuenta, llegan las merecidas vacaciones. Días de turismo y relax. Y aparecen las navidades. ¡Qué raro se hace ver los típicos adornos de esta época mientras se pasea en camiseta y chanclas! Pero a uno que le gusta el calor, no le resulta difícil aclimatarse.

Estos días nos muestran costumbres diferentes a las que estamos acostumbrados. No celebran la cena del día 25 de Diciembre; la comida familiar es el 26, previa entrega de los regalos. Aquí no conocen a los Reyes Magos. ¿Y el último día del año? No hay reunión familiar, ni cena, ni uvas. Simplemente es una noche donde la gente sale de fiesta hasta el amanecer.

El tiempo pasa rápido. Las vacaciones se van esfumando, poco a poco recuperamos la rutina de los entrenamientos. Para ello, Richard y yo nos mudamos a Stellenbosch. Pero esto ya es historia para el próximo capítulo."

UN BAÑO CON PINGÜINOS

2012-01-15T11:55:00.000-08:00

Otra de las grandes atracciones de Ciudad del Cabo. Boulders Beach, en Simon´s Town es una playa dentro del Parque Natural Table Mountain. Bordeada de un lado por arbustos por encima de la marea alta, y el agua clara de False Bay por otra, la zona comprende una serie de pequeñas bahías protegidas. La arena se abre paso entre rocas de granito de 540 millones de años esculpidas por el Atlántico, dejando un paraje recogido a la par de espectacular.

De manera natural este arenal fue escogido por dos parejas reproductoras del pingüino africano, que se establecieron aquí en 1982. Es la estrella de la playa. La colonia ha aumentado hasta los cerca de 3000 ejemplares que se contabilizan en la actualidad. Esto se debe en parte a la reducción de la pesca comercial de arrastre en False Bay, que ha aumentado la oferta de sardinas y anchoas, parte de la dieta de los pingüinos.

Como sus aguas son un poco más cálidas que las de Ciudad del Cabo- debido a su ubicación en la bahía “False Bay"-, es un lugar precioso no sólo para admirar a estos particulares animales sino para poder nadar con ellos. En tierra se muestran patosos y hasta resulta gracioso seguirlos en su torpe andar, pero dentro del agua se vuelven inalcanzables. Ahí son ellos los que juegan con nosotros. Los cantos rodados de la playa y el color blanco de su arena contrastan con el blanco y negro de estos animales.

El marco es incomparable. Las rocas nos devuelven a nuestra infancia, son retos que escalar, donde perderse para acabar saltando a las cristalinas aguas. Y los pingüinos son las estrellas de un lugar que merece la pena visitar.

UNIVERSO TRI POR ANTÓN RUANOVA

2012-01-11T11:48:00.000-08:00

Antes de embarcarme en esta aventura, unos días antes de partir hacia Sudáfrica, hablé con los amigos de la Revista Triatlon. Tras la buena acogida del pequeño artículo sobre el período de descanso, decidimos ir un poco más allá. "Universo Tri por Antón Ruanova" es una nueva sección dentro de esta revista bimensual. Un pequeño espacio para acercaros mis vivencias en este bello país. Dos páginas donde explayarme e intentar haceros partícipes de esta aventura.

La mala calidad de estas dos fotos no os ayudarán demasiado. A todos los que tengáis la posibilidad de sumergiros en estas líneas, espero que os gusten.

RESUMEN DE LA TEMPORADA 2011 (2ª PARTE)

2012-01-08T07:16:00.000-08:00

XIV Triatlon de Valladolid

Tiempo de disfrutar de uno de los mejores triatlones del país. El esfuerzo que hacen con los buenos premios, siempre atrae a enormes corredores. Tras liderar la natación, y empezar a correr en el grupo cabecero de 6 unidades, consigo ser 2º, compartiendo podio con dos grandes amigos, Ramón (1º) y Dani (3º).

ITU European Cup Karlovy Vary (Rep. Checa)

Me siento en estado de gracia. Diría que en el mejor momento de mi vida. Es hora de luchar por grandes objetivos, he venido para hacer un top-5 y luchar por el podio. Es posiblemente el Triatlon ITU más duro de Europa. Siete veces se atraviesa un largo tramo de pavé previo a tres duros repechos, el primero de ellos del 21% de desnivel. Me encanta esta prueba. Nadando he recuperado mi confianza y mi mejor nivel, nado otra vez en cabeza. Sobre la bicicleta, el trazado va haciendo selección natural darwiniana. Me encuentro vigoroso, confiado. Hasta la última subida, donde se me cae la cadena. Su dureza solo me permite escalar corriendo sobre mis calas y empujando la bici. Los últimos cinco kms los hago en solitario intentando no perder la concentración con ese minuto y pico perdido. Corriendo soy consciente de la oportunidad malgastada. Marco idéntico parcial que el 4º hombre, la que podría ser mi posición. No importa, me quedo con mi fortaleza y la belleza de esta carrera que siempre te pone al límite. 9ª plaza para seguir sumando puntos ITU.

Grand Prix Tours (Francia)

¡Cómo echaba en falta el país vecino! Cada participación en su GP me hace recordar lo que disfruto con este deporte. Esta carrera estrena formato, carrera de relevos por parejas. Un lujo compartir equipo y fin de semana con Gemmel, Brukhankov, Tutukin y Alliot. Tras salir del agua en segunda posición tras el mejor nadador ITU, Richard Varga, la mala suerte nos juega una mala pasada. Mi compañero Nico Alliot se cae sobre la bici. Consigue reincoporarse al grupo justo al entrar en boxes. Al esfuerzo suma las heridas que apenas le permiten correr. Entregamos el relevo en mala posición, que Tutukin & Brukhankov y más tarde Gemmel, remontan hasta una histórica 5ª plaza. El mejor resultado del St. Jean de Monts.

Campionato de Galicia de Triatlon (A Coruña)

Un par de semanas de descanso, por favor. El ritmo fue frenético desde la recuperación, y llegó un ansiado parón para enfocar los objetivos más importantes. Francia me dejó un mal recuerdo en forma de lesión. Un extraño dolor que no me permite correr, tan solo "semi-correr" cojeando durante dos sesiones de 30´a la semana. Decido participar a última hora, sin saber si podré completar el tramo a pié. Juego mis bazas sobre la MASSI. Salgo a un ataque de Gomar, que nos deja en cabeza. Abrimos hueco y decido correr asegurando el Subcampeonato de Galicia. Espero no tener que arrepentirme, en siete días llega uno de los retos más bonitos del año.

Campeonato de España Elite de Triatlon (Vigo)

Otra vez en casa, con nuestra gente pendiente. El número dos con el que salgo me llena de orgullo más que darme presión. Gran natación con el NINETEEN. Lástima que el uso de neopreno no ayude a hacer más diferencias en este segmento. Somos muchos sobre la bici, y decido atacar en la primera subida. Nadie me secunda, y soy absorbido en la bajada. Segunda vuelta, vuelta al ataque, con más corazón que cabeza. No tengo seguridad sobre mi estado a pié, más bien tengo seguridad de que no estoy en buena forma por esas molestias desde hace tres semanas. Por eso gasto mucho en este segmento. Entro en primer lugar en boxes, voy a luchar. Javi y Gomar se escapan desde el principio. Por detrás, Naranjo, Ramón, Vicente y yo somos los perseguidores. No me acuerdo de molestias, solo de apretar. Tras un bello sprint, Naranjo sube al podio. El 4º lugar me llena de orgullo por lo que he luchado. Es el tercer año que estoy en el top-7.

Copa de Francia de Triatlon (Parthenay)

Otra vez Francia. La Copa, en formato de contrarreloj por equipos, siempre es una carrera divertida. Sin los grandes nombres del equipo como Gemmel, Brukhankov, Noble o Tutukin, nos encomiamos al grupo. Pedro Reig abre de manera magistral el agua. Sobre la bici trabajamos todos, algo más el capitán Julien que luego no tendrá que correr. Y corremos muy fuerte logrando otro histórica 5ª plaza para el equipo. Es tiempo de despedias, Julien deja el equipo y el australiano Adam no volverá cuando llegue el verano como estos años. Lo celebramos en la famosa fiesta de este evento, el final del calendario francés.

ITU African Cup Larache (Marruecos)

Con todas las facilidades que da la organización en esta carrera, ¿por qué no voy con Brais y disfrutamos compitiendo al tiempo que pasamos un gran fin de semana casi a coste cero? Las últimas semanas yo cuesta entrenar, pero las molestias van mejor y ya soy capaz de hacer entrenos rápidos, aunque sin pasar de 45´. La natación es extraña por la mala salida y la mayor pillería de algunos. Sobre la bici nos juntamos los favoritos. El calor y la fecha de la carrera, Octubre, harán duro el último segmento. Empiezo a correr sobre la décima posición. Para mi sorpresa veo que soy el más rápido, y en la primera subida cazo al grupo. Sin pensármelo me lanzo con todo en la bajada. Es el ataque que rompe el grupo. Somos cuatro hombres para tres posiciones de podio. -"Como sea Antón, pero hay que agarrar ese podio"- Sufro, no miro hacia atrás, y disfruto como un niño al ver la recta de meta. 2º, ¡mi primera medalla internacional! No es mi mejor carrera, pero es, sin duda, mi mejor resultado del año.

II Triatlo Internacional Ponta Delgada (Açores)

Gracias a Alberto González, tengo la posibilidad de conocer las maravillosas Islas Açores, además me acompañan Andrés Carnevali y Alberto Trillo. Inicio la prueba con un laureado nadador portugués que participa en la competición por relevos. Sobre la bici, un poderoso ciclista de otro equipo de relevos, me caza trayendo a Gil Maía. Trabajamos algo juntos, y empezamos los últimos cinco kilómetros con todo por decidir. Quiero agradecer la gratitud de los organizadores venciendo. Me exprimo desde el primer metro y consigo disfrutar levantando los brazos en un triatlon que será grande en pocos años. Estamos en noviembre, pero mi cuerpo sigue funcionando. Mi primera victoria internacional.

BSG Triathlon Series Port Elizabeth (Sudáfrica)

Compostela - Madrid - Lisboa - Açores - Porto - Madrid - Londres - Ciudad del Cabo - Port Elizabeth. Me encuentro algo cansado, ¿por qué será? Cuando uno se pone el dorsal se olvida de todo. Voy a luchar. Aunque el cuerpo te recordará el cansancio más tarde. Una penosa transición me hace perder el grupo por escasos segundos. Apreto con mi alma dos kilómetros. Estoy cerca de entrar en la protección del pelotón... pero se me acaban las fuerzas. Desde ahí es un sufrimiento en solitario. Termino 7º, pero a 6 minutos de la cabeza.

BSG Triathlon Series Worcester (Sudáfrica)

Mi segunda experiencia en este fantástico país. Ya estoy algo más adaptado. Va a ser mejor, peor ya era difícil. No consigo nadar bien, pierdo el primer grupo. Para colmo la lluvia y el fortísimo viento hacen que luchemos por permanecer sobre las dos ruedas y no salir volando. Es un suplicio, y hay que luchar para no perder la carrera. Corriendo trato de subir la velocidad, pero el cuerpo ya no está para muchos trotes, hoy no hay quinta velocidad en la caja de cambios de mi cuerpo. Me recupero un poco al final para ser 5º.

BSG Triathlon Series Final Johannesburgo (Sudáfrica)

La última prueba de mi temporada más larga. 4 de Diciembre, hace dos meses que vivimos de rentas, entrenando a ritmos muy tranquilos. A años luz veo que mi forma ha caído en picado. Pero uno se vuelve a olvidar de todo cuando le pintan el dorsal en el brazo. Nado mucho mejor, y tras un buen comienzo ciclista, me meto en la escapada de cuatro que abre carrera. ¡Como andan en bici! Cuando nos caza el grupo ya soy un cadáver. Lucho a cola de pelotón. Y para correr ya no hay ni quinta ni cuarta velocidad. Vuelvo a ser 7º. Eso sí, disfrutando de unas series profesionales, organizadas a las mil maravillas y con cobertura de televisión.

2011 me deja 20 triatlones. A esto habría que sumar cinco carreras de atletismo (Negreira, Padrón, Noia, Santiago y el Campeonato de Galicia de Cross Largo). Dos duatlones (Cross Mámoa de Candeán y Popular de Bueu). Y un par de competiciones de Natación.

Como se suele decir, este 2012, ¡más y mejor! Esto no se para.

RESUMEN DE LA TEMPORADA 2011 (1ª PARTE)

2012-01-03T23:00:00.000-08:00

Nuevo año. Nueva temporada. Es tiempo de mirar atrás antes de hacerlo hacia delante y marcarse nuevos retos para este 2012. Un párrafo a modo de recordatorio de cada carrera del recién superado año.

ITU European Cup Antalya (Turquía)

¿Cómo me encontraré en la primera carrera? Siempre hay alguna incógnita... que se despeja nada más calzarme mis NEW BALANCE y empezar a correr. Mala natación, sufrida bici siendo consciente de mis pocos kms sobre ella, y gran carrera a pié. 15ª posición, a escasos quince segundos del 9º. Bajarme a correr en un gran grupo con todos los gallos, ya no es sinónimo de mal resultado. Ya no hay complejos y puedo correr rápido.

ITU European Cup Quarteira (Portugal)

Una semana después. No me importa, recupero bien entre competiciones. Otra mala natación, que resuelvo en parte subido a mi MASSI, hasta que un despiste hace que pierda la escapada del segundo grupo. La carrera a pié es dura por el viento y lo rota que va la prueba. No me encuentro bien, pero solvento con una luchada 14ª plaza. Objetivo cumplido, soy el mejor triatleta español en estas dos primeras carreras. ¡Al fin podré debutar en una Copa del Mundo! ...O eso creía.

XXII Triatlon de Fuenteálamo (Murcia)

Muchas ganas de conocer esta cita. Por circuito y sobre todo por el trato al triatleta, sin duda la mejor carrera que hay en España. Llego muy cansado, entrenando pensando en México. Una mala primera transición me hace ir a remolque toda la bicicleta. Tras 8km luchando, exploto cuando estoy a escasos 20m del grupo cabecero. Desde ahí... sobrevivir. A pié recupero algo de fuelle para ser 9º.

ITU World Cup Monterrey (Mexico)

El primer objetivo del año era estar aquí, y desde aquí seguir saltando desde el trampolín. Estoy en el mejor momento de mi carrera. Se prevé calor... Todo se borra con esa caída. Tres huesos matan un sueño. Más bien posponen un sueño. Aun así la experiencia es extraordinaria. Sé que lucharé por otra oportunidad.

Copa del Rey de Triatlon (Ferrol)

No se han cumplido dos meses. Con mucho trabajo, pero más ilusión, los tres huesos están curados. No tanto mi estado de forma. Pero me retuerzo sobre la bicicleta para ayudar al equipo. Un pinchazo en el ecuador de la prueba me deja como mero espectador. Mis compañeros me deleitan con un carrerón. Subcampeones a tan solo 4" de la victoria. ¿Qué habría pasado sin ese pinchazo? No hay vuelta atrás. El próximo año, otra oportunidad.

Campeonato de España de Acuatlon (Ferrol)

No iba a correr, pero tengo que derrochar esas energías que no pude gastar ayer. Mi forma es aun peor de lo que creía. Sufriendo un mundo, sobre todo en el agua, solo puedo ser 11º.

I Triatlon de Arteixo

A pié vuelvo a recuperar un buen nivel. Aunque no suficiente como para vencer a mi compañero Brais, que está volando. Soy 2º. Completando el triplete cebra, Trillo. Queda mucho trabajo en el agua y sobre la bicicleta, pero nadie dijo que fuese a ser fácil.

Liga Nacional de Clubs 1ª División (Pulpí)

Natación sin neopreno, bicicleta dura y calor, mucho calor : mi circuito talismán. Aquí gané mi primera gran carrera y aquí fui subcampeón de España Élite el año anterior. Me siento como en Fuenteálamo, llego con mucha carga de entrenamiento que me hace ser muy diésel. No puedo responder a más ataques y me quedo del grupo de elegidos. Al menos corriendo vuelvo a plasmar mis buenas sensaciones en este segmento. 4º parcial a pié para remontar hasta la 7ª plaza. El Arcade Inforhouse es subcampeón de la Liga Nacional y de la Superliga.

Triatlon de Pontevedra

¡Qué bonito es poder levantar los brazos al cruzar la meta! La primera victoria del año, compartiendo podio cebra con Brais y Diego. Poco a poco recupero sensaciones en el agua y sobre las dos ruedas. A pié me siento muy competitivo.

ITU Premium European Cup Banyoles

¿Dónde estará realmente mi nivel? Solo han pasado tres meses de esa caída. La recuperación ha sido espectacular y me animo a tomar parte en este nuevo reto. El nivel es importante, voy a disfrutarlo. En el agua recupero mi nivel, nado en cabeza en todo momento a pesar de perder una lentilla en la segunda vuelta. La bicicleta es super veloz, el grupo compacto de unas cincuenta unidades vuela sobre las calles de Banyoles. A correr. A los 400m me tengo que parar dos veces para solventar unos calambres. La bici fue muy rápida para unas piernas que llevan solo un mes pedaleando. Esto me reniega a las últimas posiciones. Voy contracorriente. Otra carrera más a remontar. No me siento cómodo, pero vamos muy rápido. Casi sin ser consciente de nuestra progresión, nos metemos en un sprint con siete hombres. Soy 15º, a diez segundos del caro top-10. Sin duda, mi 10000m más rápido. ¡Volvemos a estar en el ruedo!

FELIZ AÑO NUEVO...

2011-12-31T06:27:00.000-08:00

...desde una de las siete maravillas naturales del mundo. La cima de la Table Mountain es un espectáculo que en sí mismo justifica un billete de avión desde Europa.

-"Voy a grabar un vídeo. Y a hacer algunas fotos. Les acompañarán unas palabras"- Todos son intentos fallidos antes de siquiera acometerlos. La belleza de un lugar así escapa a cámaras y a bolígrafos. Su magia no se puede trasmitir ni retratar. Tan solo disfrutar.

Disfrutar de la que posiblemente sea la montaña más vieja del mundo. No hay certeza sobre ello, pero se cree que es al menos seis veces más antigua que el Himalaya. La montaña mesa, como se le conoce por su llanura en lo más alto, se formó bajo el mar hace unos 600 millones de años.

Los glaciares le dieron su forma plana, y poco a poco fue levantándose por las fuerzas tectónicas. Inicialmente era una isla, hasta que el mar retrocedió dejando ver su poderosa figura. Ninguna visita a Ciudad del Cabo está completa sin un atisbo de la famosa tablecloth de Table Mountain: un fenómeno meteorológico que hace que las nubes resbalen por las laderas de la montaña como una tela ondulante.

El vídeo, vago y fallido intento por transmitir su poder, podemos ver la cara norte, que da cobijo a parte de la ciudad. Vemos Devil Peak (el pico que da paso a la llanura de la montaña), parte de la ciudad, el puerto y el V&A Waterfront, Robben Island, Signal Hill y Lion´s Head (el pico que se alza tras el pequeño valle)

En la primera foto, podemos ver parte de la cara sur. Las montañas que continúan por la costa se conocen como los Twelve Apostles. Es el inicio del Cape of Good Hope, el precioso cabo que forma la bahía donde la temperatura del agua es tan agradable. Y en esta imagen podemos apreciar la característica forma del pico Lion´s Head. Separada por las aguas de la Table Bay, siempre presente está Robben Island. La pequeña isla famosa por ser vivo retrato de una de las tantas vergüenzas de la humanidad. Sirvió de cárcel política sufrida entre otros por Mandela. Hoy un museo tiene la vital función de recordar un pasado que nunca se debería repetir.

Un consejo. Si alguno se anima a disfrutar de este pequeño paraíso, aprender de mi error de novato. La buena temperatura de la ciudad nada tiene que ver con la situación sobre esos 1070m. Camiseta sin mangas, pantalón corto y chanclas no son suficientes para los menos de 10ºC que hay arriba. El fuerte y congelado viento bien merece unas buenas cazadoras.

¡FELIZ AÑO NUEVO!

ÚLTIMO DÍA EN NAMIBIA

2011-12-25T14:02:00.000-08:00

Hay que volver al campamento. Aquí arriba, con el calor rebotado por las rocas, debemos superar con creces los 45ºC. Los compañeros ya hace tiempo que se han ido. Richard sigue buscando las "piedras especiales", una roca verde que hará nuestras delicias en la hoguera cuando anochezca. Yo sigo ensimismado. Estamos en lo más alto de una de las infinitas montañas que marcan el camino al río. Subir no ha sido complicado. Las lluvias de los inviernos han ido excavando senderos por las paredes de las montañas, que hoy nos sirven casi como escaleras para llegar a sus azoteas.

-"Venga, es hora de bajar nosotros también"-

-"Voy, una última foto"-

Más bien cuatro. Necesito plasmar de alguna manera la belleza de este momento. El río, minúsculo comparado con su ancho durante la época de lluvias reflejado en la fina línea de árboles a cada lado. El curso del agua, caprichoso, retorciéndose como una serpiente. La altitud de las montañas de rocas que forman el cañón. La extrema sequía de todo lo que se aleja del río. La soledad y dureza del desierto. La paz y tranquilidad reinantes. El sentirse minúsculo, tan insignificante en plena naturaleza...

Se me ocurre tirar cuatro fotos para abarcar todo el ancho del cañón. En mi cabeza se me aparece mi amigo Andrés. Seguro que su clase como fotógrafo consigue unirlas dando vida a un preciosa panorámica.

Precioso. Corremos montaña abajo jugando a sentirnos Kilian Jornet. Hace tiempo que se nos ha acabado el agua. No pasa nada, son 2km hasta llegar a la vida, a nuestro campamento plantado al lado del río. Y sabemos que nos tiraremos de cabeza al agua nada más llegar. Me encanta correr con calor extremo, sentir como suda cada poro del cuerpo mientras el sol brilla sobre nuestra cabeza.

Son nuestros últimos esfuerzos en esta tierra. Un desierto de Namibia que se cuenta que venció en dos ocasiones al famoso Bear Grylls. El reto televisivo del Último Superviviente dicen que fue frustrado en dos ocasiones por las extremas condiciones de esta tierra en cuanto dejas atrás el oasis del río. No me extrañaría lo más mínimo que fuese verdad.

Algunos me preguntan: ¿y por qué no hay grandes animales aquí? Los había. Hipos y cocodrilos eran comunes en el Orange. Al igual que otros grandes mamíferos como Elefantes. Los colonos holandeses, franceses o británicos arrason con los grandes animales al tiempo que iban conquistando este territorio. El último hipo del Orange fue acribillado después de 1925.

Y entre unas cosas y otras, atisbamos la civilización. Por última vez me subo a las abrasadoras rocas que bordean el agua. Sobre ellas alzamos los brazos en señal de victoria ¡Hemos completado nuestra aventura en el cañón del Orange! Tenemos casi 700km para recorrer la costa este y volver a Ciudad del Cabo. 7h para empezar a recordar una experiencia que siempre permanecerá con nosotros.

MÁS AVENTURAS EN EL CAÑÓN DEL ORANGE

2011-12-22T13:41:00.000-08:00

Como afirman en los famosos anuncios de la tarjeta, despertarse en plena naturaleza cuando el sol ilumina tu cara, no tiene precio. Son las 5:00, o quizás un poco más tarde, ni lo quiero saber, pero es imposible levantarse sin una sonrisa. El descanso fue bueno, todo lo bueno que puede ser cuando lo haces directamente sobre el suelo. Cada vez que el cuerpo te desvela para cambiar la postura, vuelves a divisar el cielo estrellado, vuelves a sentirte privilegiado, vuelves a dormir con la inocencia de un bebé.

A veces una foto habla más que mil palabras. Tras dar un pequeño paseo por el inhóspito valle, cojo la cámara para inmortalizar los primeros rayos de luz dando vida a este paraje especial. Al otro lado del río, como queriendo dar los buenos días, un grupo de monos babuínos danzan ante nuestro deleite. Vivir aquí... ¡vaya valientes! Durante los cuatro días, fueron los únicos animales que se nos aparecieron, además de un grupo de cabras y ovejas con un pastor. -"¿Pero qué comen aquí, piedras? Porque otra cosa no hay"- Bromeábamos entre nosotros. Hay más animales que viven aquí, pero por suerte no nos tuvimos que encontrar con ellos. Varios tipos de escorpiones, que tras el letargo del duro invierno, en esta época están sobreexcitados en búsqueda de comida. Y varios tipos de serpientes, entre ellas la que consideran la segunda más mortal del mundo. Una picadura significa la muerte segura. Al no existir cobertura telefónica, la única posibilidad de rescate es palear hasta completar 70km hasta llegar a la civilización.

Seguimos nuestro camino. El ritmo tranquilo de la expedición nos permite nadar en varios tramos del río. Sus templadas aguas convierten en delicia poder dar unas brazadas. A la vez que uno rebaja la temperatura, pues el sol calienta con extrema fuerza desde que sale, uno puede entrenar en una de las "piscinas" más paradisíacas del mundo.

En otros lugares, los rápidos prueban nuestra pericia sobre la canoa. El más peligroso es una zona estrecha donde las rocas forman dos paredes perfectas para que el río circule en un canal de no más de 20m de ancho. Muy estrecho. La fuerza del agua aquí es impresionante, y algunas rocas en el inicio provocan muchos vuelcos de las canoas. Richard y yo agarramos fuerte los remos. El rápido anterior nos descoloca un poco, pero lo vamos a superar. Entramos, tras las indicaciones de los guías, por el lado izquierdo. Así esquivamos las peligrosas rocas del otro lado. Nada más superarlas hay que girar fuerte hacia la derecha. -"Vamos, yo freno de mi lado, palea con fuerza por la derecha Richard"- Demasiado tarde. La corriente del agua nos empuja contra varias rocas. Nos entran litros y litros de agua,... pero conseguimos mantener el equilibrio. Con la tensión y el disfrute, nos dejamos llevar por la zona tranquila hasta el final del canal. -"¡Vaya flipe! Yo quiero nadar aquí"-

Corro por las rocas para ver al resto de compañeros. Varios no tienen tanta suerte y terminan flotando en la corriente con su barco volcado. Los guías se multiplican para socorrer a los que deambulan corriente abajo. En un momento, todos los guías están ocupados. Uno ha terminado con un barco al otro lado del canal. Sin remos, y con la embarcación llena de agua, no puede cruzar. Me lo pienso... poco, y voy a ayudarle. Entre los dos conseguimos llevar el barco a zona segura. -"¡Vaya subidón!"- La sensación de fuerza del agua arrastrándote con la corriente cuanto te tiras, es una droga. Con los brazos como timón, nos dirigimos para ayudar a los compañeros o a los barcos que se escapan llenos de agua. Es tocar las rocas de la zona segura, y correr hasta volver al inicio del rápido para volver a sentir ese poder del agua mientras ayudamos a alguien.

El sol va bajando. Incluso al que escribe, que se declara adepto a él y al calor extremo, le parece una buena idea. Muchas horas estamos a más de 40ºC, y hasta que no se esconda no bajaremos de treinta y muchos. Es tiempo de cenar, de volver a contar historias al lado del fuego en plena oscuridad. Eso sí, hoy la tienda se queda en el barco. Acomodamos la arena de manera que hasta nos hacemos una pequeña alhomada. Hoy han bajado las temperaturas de manera brusca con la oscuridad. Un par de capas de ropa son más que suficientes. Volvemos a mirar a las estrellas antes de cerrar los ojos. Mañana tenemos por delante otra aventura en el desierto de Namibia.

AVENTURA EN NAMIBIA

2011-12-21T10:44:00.000-08:00

-"Good evening!"-

-"What? Do you mean good morning?"-

-"No, good evening. It´s still night"-

Son las 5:00 de la mañana, el Sol aun se esconde tras las montañas. Intento prolongar los últimos momentos de remoloneo dentro del saco de dormir. Vaya error de novato. La tienda de campaña que acabamos de alquilar no nos dejó descansar demasiado. Bueno, más bien, el sitio donde la colocamos. La fina capa de hierba escondía las raíces del árbol que nos cobijaba. Demasiado duro. El cuerpo nos despertaba cada pocos minuto quejándose y pidiendo cambio de postura. Dormir en en suelo nunca es como hacerlo en un sofitel, y menos cuando no has pensado en que necesitarías una esterilla para estos días.

Todas las molestias se olvidan con el olor del desayuno. Mientras lo disfrutamos los guías nos dan las primeras explicaciones. Las canoas son para dos personas. Junto con Richard, empaquetamos nuestras cosas: dos pequeños cubos impermeables para cada uno, una nevera con muchos litros de agua y la tienda de campaña. Estamos preparados para cuatro días de aventura.

Tres horas después de levantarnos, empezamos a palear por las templadas aguas del río más largo de Sudáfrica. Los primeros kms discurren por aguas tranquilas. Incluso el verde domina las orillas. Luego descubriríamos que era un pequeño espejismo. La extrema fuerza del sol, antes de las 9:00 ya nos daba algunas pistas. La protección solar va a ser primera necesidad estos días. La gente se unta de blanco la cara. Gorros, mangas largas, toallas para cubrir las piernas,... cada uno se protege a su manera.

El río Orange, conocido como Gariep hasta que los colonos holandeses le cambiaron el nombre, nace a más de 3000m de altitud en las montañas de Lesoto. Sus 2200km lo convierten en el río más largo de Sudáfrica y, pese a no atravesar ninguna de las principales ciudades del país, es un pulmón fundamental para su economía. Con él se produce energía eléctrica y se extraen fundamentales riegos para la agricultura mientras atraviesa las áridas zonas del centro del país. Además sus aguas sirven para delimitar las fronteras de Lesoto y Sudáfrica, y las de Namibia y Sudáfrica durante sus últimos kms antes de desembocar en el Atlántico.

Nuestra excursión mezclaba zonas tranquilas con estrechos rápidos que ponían tensión en el viaje. Estamos en pleno verano, y el caudal del río es realmente raquítico comparado con las orillas que se intuye que tiene en invierno. Eso hace que haya rápidos, zona de aguas poco profundas donde la corriente es realmente fuerte. Sin duda, son las partes donde más disfrutamos del rafting. Algunos llegan a volcar la embarcación de varios compañeros. Richard y yo tenemos algo de suerte y simplemente chocamos con alguna roca sin más complicaciones.

Tras más de 20km y varias horas paleando bajo el sol, tocamos tierra para preparar el campamento para pasar la noche. Estamos a 45ºC, las escasas zonas verdes hace tiempo que se han quedado atrás. Fina arena en la orilla y millones de rocas. Montañas de rocas perforadas durante millones de años por las aguas para formar este inhóspito paraje. Por si no era evidente, estamos en el desierto de Namibia.

Corremos para coger sitio en la ligera sombra de los dos únicos árboles que hay en toda la zona. Otro error de novato. Nuestro árbol está alejado del agua, el calor es insoportable. Mientras vamos río abajo no somos conscientes de la temperatura. Al parar y buscar campamento percibimos su verdadero poder. Montamos la tienda en la pequeña sombra, nos creemos contentos por ello. Pronto descubrimos que aquí el viento es demasiado fuerte. El aire que barre el cañón nos rebota el calor de las rocas al tiempo que mece nuestra tienda como a un bebé asustado. La arena se cuela dentro y ya cubre lo que se supone que será donde dormiremos.

El sol al fin se esconde tras las montañas. La canoa descansa encallada en las rocas. Tras la cena decidimos dormir en la orilla del agua. La fina arena es nuestro colchón, el precioso cielo lleno de estrellas es el techo de nuestra habitación. Solo me falta conseguir una almohada. La consigo con el chaleco salvavidas. No son las comodidades de la civilización, pero será una gran noche. La primera de nuestros cuatro días de aventura.

V&A WATERFRONT

2011-12-12T13:05:00.000-08:00

Sin duda, una de las grandes atracciones de Ciudad del Cabo. El Victoria &Alfred Waterfront es el moderno muelle de Ciudad del Cabo. Debe su nombre al hijo de la Reina Victoria de Gran Bretaña, que inició su construcción en 1860. Se levantó el dique Alfred Basin para proteger a los barcos de los fuertes vientos que azotan a la ciudad. Cien años más tarde, ante el mayor tamaño de los barcos, un nuevo dique veía la luz, el Victoria Basin. Fue hace unos años, en 1988, ante el deterioro de las instalaciones, cuando se inició el ambicioso plan que hoy nos regala el bonito muelle que conocemos.

Caminar con la brisa del mar en la cara, divisando las aguas de Table Bay, con la imponente presencia de la Table Mountain siempre observando a la ciudad, bajo el Sol africano. Todo eso se puede disfrutar en el Waterfront, un obligatorio paseo para cualquiera que se acerque a la ciudad.

Además de servir como puerto, por ejemplo de la reciente Volvo Ocean Race, el Waterfront es hoy una zona comercial y de ocio. Cenar pescado o marisco de la misma bahía al aire libre, en algunas de las plataformas junto al mar, es también una recomendable experiencia. También podemos disfrutar de la música en vivo, bien en su Anfiteatro o simplemente en la calle. Además, un mercadillo y un museo de arte africana que pronto espero conocer.

Y dentro de la misma zona del muelle, está el "Two Oceans Aquiarium". Allí disfruté junto con Richard de la fauna de los dos mares que bañan al país. Una de las grandes atracciones: los pingüinos. Hay pingüinos de El Cabo, algunos rescatados hace años tras un escape de petroleo; y los pingüinos de penacho amarillo. Esos mechones amarillos los hacen especialmente graciosos. Os dejo un vídeo mostrando su torpeza en la tierra, su agilidad dentro del agua, y su descomunal canto.

Muchos animales, cientos de ellos extrañamente curiosos o extraños. Entre los grandes destacaban la tortuga boba, las mantas, la raya de cola corta o los temidos sand sharks. También, entre muchos otros, caballos de mar, el popularmente conocido como Nemo, muchos tipos de medusas, pez león, los coloridos peces del Índico,..

Y, con un poco de suerte, se puede ver a una estrella de mar merendando una siempre apetecible almeja. Pero para mi, sin duda, los reyes del acuario eran estos graciosos pingüinos. Pronto intentaremos que se nos pegue su pericia nadando a su lado en Boulders Beach. Allí hay una colonia natural de estos animales. Si logramos sobreponermos a los 13º del agua, nadaremos un rato con ellos.

UN MES EN SUDÁFRICA

2011-12-11T12:53:00.001-08:00

El tiempo siempre pasa rápido. Nuestro deber es intentar alargar lo máximo posible todos esos momentos en que nos sentimos disfrutar. En cierto modo, procurar jugar con él exprimiendo los buenos momentos.

Eso trato de hacer. 31 días en Sudáfrica. Además he cumplido mi primera semana de vacaciones. Además he dejado atrás los primeros momentos, siempre más complicados. Así que es fácil que el resumen sea agradable.

He empezado a conocer este impresionante país. Cambiante; tanto que algunos afirman que aquí puedes ver el mundo dentro de un país. Vivo en la zona de El Cabo, con su constante fuerte viento, su tiempo tan agradable como impredecible, sus aguas gélidas,... y su encanto. Como muestra una foto desde Table View. Podemos ver la Table Bay y una de las siete maravillas naturales del mundo: Table Mountain, la montaña plana, flanqueada por Devil´s Peak a la izquierda, y el pico de Lion´s Head a su derecha.

Gracias a las carreras, o a propósito de ellas, pude viajar a Johannesburgo y Port Elizabeth. Aquí pude disfrutar de la cálida temperatura de las aguas del Índico, más en comparación con el gélido Atlántico que duramente llega a los 15º en verano. Esa diferencia de la temperatura de los océanos es fundamental para entender algunas de las diferencias del país cambiante. El cálido Índico favorece la evaporación y con ello las lluvias. De esta manera la costa este llega a ser casi tropical, con frondosa vegetación. El Cabo Agulhas separa a dos gigantes. El Atlántico, y sus frías aguas, no colaboran tanto en la evaporación. Al haber menos lluvias, la costa oeste se presenta seca. Esta solo es una de las grandes curiosidades de estas tierras.

En resumen, seguimos aprendiendo y disfrutando. En cuanto a los entrenamientos, mucha paciencia. Esta semana ya tocamos algo la piscina, y retomo lo que nunca descuido, el gimnasio es visita obligada para mi durante todo el año. También es tiempo de empezar a fijarse retos en forma de competiciones para el próximo año.

FINAL BSG ENERGADE TRIATHLON SERIES JOHANNESBURG

2011-12-05T11:27:00.001-08:00

100 metros para el final. Instantes para cruzar el arco de meta. Se acaban las BSG Energade Triathlon Series, se acaba la temporada más larga de mi vida. Son unos segundos de sprint donde se me aparecen imágenes de todos estos meses. Levanto los brazos bajo la pancarta y me tiro al suelo. Fin a mi undécima temporada en nuestro apasionante deporte. Los 1700m de altitud es la gota que colma el vaso de mi sufrimiento.

Han pasado cinco minutos, mi corazón sigue golpeando con fuerza a un pecho que aun está buscando más oxígeno. No me quiero imaginar lo que se siente a 3000m, o a 5000m. Bueno, que me olvidaba, he sido 7º. No puedo estar muy contento. En los primeros kms de carrera pié he remontado algo, por momentos hasta vi la 4ª plaza al alcance. Pero mi fuerza duró lo que una burbuja tarda en eclosionar en un vaso de bebida con gas.

Antes sí había luchado. Un circuito llano, con escasos giros y el único inconveniente de varios tramos con el asfalto absolutamente reventado, no parece demasiado propicio para desgastar las piernas. Nada más lejos de la realidad. En muchos momentos cierro el grupo, apenas puedo entreabrir los ojos para ver sombras de las que no me quiero separar. Cuando oigo en alguien el sonido de los cambios, tengo el movimiento mecanizado: bajo otro piñón y a exprimir de pié la bicicleta. Ni puedo mirar para ver quién ha osado atacar, bastante tengo con agarrar fuerte el manillar y no perder el equilibrio. Circulamos encunetados, lo que significa tragarse baches, gravilla,.. Tensión con el corazón latiendo a más de 180 pulsaciones.

¿Cómo voy sufriendo tanto? Había gastado mis balas en una escapada. Una rápida natación y la primera ligera subida, habían seleccionado el grupo. El namibiano Louw se lanza en solitario. Yo comparto trabajo con los locales Eksteen y Schoeman. La ambición puede más que mis escasas fuerzas. Así aguantamos hasta el km8, donde nos caza el grupo comandado por los dos hombres que se juegan las series: Murray y Wolfaardt. Es cuando toca sufrir. Tensión. Cuneta. Disfruto sintiéndome al límite.

Un poco antes, por fin había nadado bien. Me dejé llevar por mi instinto. Colocándome a la izquierda aproveché más la fuerza de la corriente del río. Tras llegar 3º a la primera boya, todo es un poco más fácil. Henri volvía a mostrar su poderoso apellido Schoeman, hermano del nadador campeón olímpico, es siempre el primero en tocar tierra. Yo nadaba al rebufo de otros dos buenos peces: Norton, un ex-nadador casi olímpico por sudáfrica, y Louw, el namibiano que recientemente salía segundo del agua en la Copa del Mundo de Corea. Mi cuarta posición, mi buen arranque ciclista y la adrenalina me hicieron probar la escapada que dinamitó mis fuerzas.

Murray consigue, tras su quinto triunfo consecutivo, alzarse por primera vez con las series. Le acompañan en el cajón de hoy, y en la general: el antiguo campeón Wolfaardt y Louw.

No he podido terminar la temporada lo bien que me hubiese gustado. Tras el podio de Marruecos, los entrenamientos han sido muy livianos. Pacientemente iba sintiendo como esa forma óptima que tanto tarda en lograrse, me iba abandonando día a día. Aun así he intentado engañarla y he luchado. Desde luego ha sido todo un placer tomar parte en este circuito tan profesional y bien organizado.

UN PASEO POR CAPE TOWN

2011-11-30T06:34:00.001-08:00

¡Saltando sobre Robben Island!

Hace unos días hablaba con Neville, el padre de Richard, sobre las benevolencias de este región del Western Cape: "si quieres trabajar, vete a Johannesburgo; si quieres vivir, tú sitio está en Ciudad del Cabo. Allí se vive para trabajar y aquí se trabaja para vivir". Este finde conoceré Jo´burg, sus atascos y su enormidad, y creo que ratificaré un poco mejor su afirmación. La segunda parte está más que ratificada; aquí se vive muy bien.

Alguna muestra visual. El otro día nadamos en una de las piscinas más bonitas del mundo. En la foto quizá no se aprecie el placer de poder nadar en una piscina descubierta de 50m, en el centro de Cape Town, con su zona verde para tumbarse tras un buen entrenamiento. Al lado del bravo y gélido Atlántico, que incluso en verano no llega a los 14º. Todo eso es posible, por apenas 1´50€ la entrada, en Sea Point Pool.

Desde ahí un pequeño paseo por la costa. Dejamos Sea Point atrás, atravesamos Clifton y sus famosas cuatro playas. Todo ello para bordear Lions Head, un gran pico que divide parte de la ciudad. La carretera se aprovecha del pequeño valle que forma cuando se une con su "hermana" mayor: la Table Mountain. El símbolo de esta urbe, una montaña con cima plana que, desde hace una semana, es una de las siete maravillas naturales del mundo. Pero mejor os lo explico con otra foto.

El pico más cercano es Lions Head, en medio el pequeño valle por el serpentea la carretera para descender hasta la zona de las playas; y a la izquierda Table Mountain, marcando con sus rampas los límites urbanizables. ¿Y desde donde se pueden divisar tan bien estos parajes? En las fotos estamos en Signal Hill, otra pequeña montaña que vuelve a separar el Atlántico de la ciudad. Las construcciones más privilegiadas, en su ladera, disfrutan de unas inigualables vistas hacia el mar.

Mar que divisisamos desde esta cima dejando las montañas a nuestra espalda. Vemos Sea Point y su piscina, el imponente estadio hecho para la Copa del Mundo 2010, el puerto y su Waterfront. Y, en el medio de la nada, Robben Island. Una puerta al dolor. A 11km del puerto aparece esta isla circular y plana, que le hizo tanto daño a la sociedad sudafricana que es un símbolo del pasado que estará siempre presente para condicionar el futuro. En su cárcel estuvo 18 años preso Nelson Mandela junto con otros detenidos políticos del régimen del apartheid. Hoy es un recuerdo de la crueldad regenerado en museo.

MOVEMBER

2011-11-28T07:50:00.001-08:00

-"Oye Rich, ¿cómo es que está tan de moda el bigote aquí en Sudáfrica?"-

-"haha. Es Movember, tio"-

Movember, resultado de la contracción de "november" y "moustache" (noviembre y bigote). Así se conoce aquí al undécimo mes del año. No es solo un nombre, detrás de ello hay una gran iniciativa. Los varones inician el mes del año afeitados. Por delante 30 días para dejar crecer y esculpir el bigote. ¿El objetivo? Aumentar la sensabilización y recaudar fondos contra enfermedades del hombre.

Fue celebrado por primera vez en Australia, en 2003, cuando un grupo de jóvenes de Melbourne tuvo la idea de dejar crecer sus bigotes para apoyar a un amigo aquejado de cáncer de próstata. Desde el 2004, la Fundación Movember comenzó a recolectar fondos para destinarlos a la lucha contra el cáncer de próstata realizando actividades en varios países.

Cada "movember" ayuda a cambiar la cara de la salud del hombre al convertirse en una ‘valla publicitaria’ durante los 30 días del mes. A través de sus acciones y los mensajes de sensibilización, los Mo Bros (hombres inscritos en Movember) promueven la conversación privada y pública en torno al tema, a menudo ignorado, de la salud de los hombres.

A final del mes, para celebrar los esfuerzos y resultados conseguidos, los Mo Bros organizan fiestas Movember, donde se otorgan los prestigiosos títulos de Miss Movember y Man of Movember, a la vez que se recaudan fondos.

Yo aprendí la regla en mitad del mes, pero he aprovechado para aportar mi granito de arena. En noviembre.. ¡vivan los bigotes!

LA JUSTICIA SE OLVIDA DE EZEQUIEL MOSQUERA

2011-11-24T06:24:00.001-08:00

Segunda entrega de mi lista de 3 artículos indispensables para intentar aportar un punto de vista algo más clarificador sobre las turbias decisiones de la RFEC y la UCI.

En esto caso me hago eco de parte de un artículo de Pedro en la web "Cobbles and Hills":

"Un año y 48 días después de que la UCI notificara que Ezequiel Mosquera dio unos resultados análiticos anormales (presencia de Hidroxietil almidón) en las muestras de orina recogidas en los test de competición de Vuelta a España el 16 de septiembre de 2010, el corredor gallego de Teo ha sido sancionado dos años por el Comité de Competición de la Federación Española de Ciclismo.

Vamos a cuestionarnos algunos factores de este caso: oscurantismo y leyes para la sanción, defensa, trato recibido, y postura del Vacansoleil-DCM.

Oscurantismo y leyes para la sanción.

Desde el primer día se habló del caso Mosquera como un positivo por dopaje, en todos los medios (TVE, 20Minutos, Marca, El País, ABC…) y que lo llamaban así basándose en el comunicado de la UCI. Aunque si se sabe inglés se traduce como “resultado de análisis adverso” y no puede ser calificado como “positivo” ya que el Hydroxietil almidón no está castigado, ni puede ser sancionable a menos que sea administrado por vía intravenosa según la “Prohibited list international Standard de 2010" de la AMA (Ver apartado S.5 en la página 5), y que para 2011 tampoco fue cambiada, ni lo será en 2012.

Por lo tanto ya nos encontramos con un tratamiento extraño y bastante parcial en contra del gallego.

Tras estos devaneos, llegamos a la conclusión de que el Hydroxietil almidón no es ilegal por si sólo y como es un enmascarante detrás tiene que haber EPO o cualquier otra sustancia prohibida. Pero no, las muestras se envían al laboratorio de Colonia (mismo laboratorio que analizó las muestras de Contador) y al de Madrid. En ambos se buscaron diversas sustancias en general y EPO en particular (dado que su compañero García Dapena si que se le encontró) y en ninguno se encuentra ninguna sustancia prohibida. Con lo que Mosquera nunca llega a estar suspendido ni sancionado por ello. Pero queda el Hidroxietil almidón. Eze ha jurado y perjurado que el no se lo inyectó y como no es científicamente demostrable saber si fue inyectada o no en los análisis, la defensa pide que el caso sea archivado, ya que no hay pruebas concluyentes. Aquí es donde entra el conflicto: ¿Por qué en el ciclismo hay que demostrar que eres inocente y en la justicia ordinaria no? ¿Por qué se tiene que defender Mosquera si es imposible demostrar que no se inyectó almidón hidroxietil?

Trato recibido.

Desde el principio se ha llevado mal la información relativa a este caso, su positivo fue filtrado por la cadena SER antes de que lo conociera Mosquera. Con la sanción de la RFEC ha pasado lo mismo, esta vez ha sido “La voz de Galicia“ los que anunciaban la noticia de un ente público y en el que debería haber confidencialidad, y no continuas “fugas” de información. Incluso el propio Ezequiel, preguntado por la sanción, protestaba resignado:

“No tengo comunicación oficial, pero sé que en estas cosas siempre me entero de todo el último. Estoy resignado porque, hagas lo que hagas, no te sirve para nada. Me siento sentenciado desde el primer minuto y la noticia no me extrañaría en absoluto”

Pero no es lo único, este caso ha sufrido numerosos retrasos para desesperación del gallego, que incluso no solicitó el análisis de la muestra B para no ralentizar el proceso. Tanto es así que llegó incluso a defender el caso en Suiza porque en España vieron “diferencia de trato”, y es cierto, será porque no ha ganado 3 Tours, 1 Vuelta y 2 Giros, pero nadie le ha dado la oportunidad de defenderse en una TV ni ningún alto cargo político ha salido en su defensa, ¿desconocimiento? ¿Como no es tan famoso ni tan ganador no interesaba?

Vacansoleil-DCM

Todo han sido palabras de agradecimiento para el Vacansoleil-DCM, aunque finalmente no ha podido correr con el maillot del equipo holandés pese a que al principio de año se presentó con normalidad e incluso estuvo entre los preinscritos de la Vuelta a Andalucía, pero “por cautela” y hasta que se aclarara, prefirieron apartarle en febrero, matizando que podía correr pero que respetaban el proceso de la UCI. Aún así, viendo que el proceso se alargaba Ezequiel entró en la lista de preinscritos del conjunto holandés en la Vuelta a España, pero al final no corrió.

También destacar que no ha cobrado ni un solo euro del Vacansoleil-DCM por, según sus propias palabras, “cuestión de honestidad”, es decir, no corre, no cobra. Y ahora con la sanción tampoco tendrá derecho a recibir el sueldo, a menos que recurra y prospere su reclamación.

EL "SECUESTRO" DE EZEQUIEL MOSQUERA

2011-11-22T13:39:00.001-08:00

Hoy fue la esperada rueda de prensa de Ezequiel Mosquera. Hoy quiero aprovechar este pequeño espacio personal para en parte calmar mi rabia, en parte hacer pública la persecución sinsentido a la que está siendo sometido uno de nuestros vecinos más queridos. Sé que algunos seguirán mirando hacia otro lado, otros seguirán pidiendo su cabeza, pero al menos intentaré aportar mi humilde granito de arena publicitando alguno datos sobre el caso.

Uno, que solo entiende de ciclismo como aficionado de sofá y sillín, pero que sí conoce algo el deporte profesional, no puede comprender nada. En ese deporte tan bello que los dirigentes se están cargando, parece que lo de las sanciones depende de cómo te llames, donde hayas nacido y cuantos amigos influyentes tengas. Y el pobre Ezequiel nació en Galicia y no tiene amigos en las altas esferas. Pero tiene lo más importante: el pueblo, los aficionados; que sí ven ese humillo apestoso que desprende el caso. Ezequiel, estamos contigo.

Como yo no sabría aportar datos, os dejo un interesante artículo de Luis Valladares, periodista deportiva de

La Gaceta del 25 de Septiembre.

"Cuando el 18 de septiembre de 2010 Ezequiel Mosquera ganó en la Bola del Mundo y certificó su segundo puesto en la Vuelta a España, no sabía lo que acontecería. De la emoción, a una incertidumbre casi insana de un caso, como ha podido saber LA GACETA, lleno de irregularidades y que, un año después, no ha concluido.

1. LA FALTA DE CONFIDENCIALIDAD

El 30 de septiembre, horas después de conocerse el positivo de Alberto Contador, Mosquera se entera por la prensa –a quien le llega una filtración– de que en un control realizado el 16 de septiembre, en una etapa de transición, aparece un resultado adverso por hidroxietilalmidón (HES). Una sustancia prohibida sólo si se administra por vía intravenosa, según la norma. En un extracto del BOE del viernes 25 de diciembre del 2009 en el que figuran las sustancias prohibidas y específicas de cara al año 2010, en el que ocurrió, se explica la prohibición, que copia a la lista de la AMA: "S5. Diuréticos y otros agentes enmascarantes. Los agentes enmascarantes están prohibidos. Comprenden: Diuréticos, probenecida, expansores de plasma (por ejemplo glicerol,administración intravenosa de albúmina, dextrano, hidroxietilalmidón y manitol) y otras sustancias con efecto(s) biológico(s) similar(es)".

De igual manera, se hace público que en la orina de David García Dapena, también del Xacobeo, había HES. Pero da positivo por EPO tres días antes. Fue suspendido dos años. Dapena admitió que se dopó voluntariamente –aunque no conocía el origen del HES– debido a la presión de no tener equipo en 2011. Al contrario que Mosquera, que firmó con Vacansoleil el 6 de septiembre.

En cualquier caso, se trata de una adulteración de las normas de la UCI, ya que no se guardó la confidencialidad. En algunos estamentos se conocían los resultados desde el 25 de septiembre.

2. LA UCI BUSCA EPO EN EZEQUIEL

Mosquera contacta con la UCI tras oficializarse la noticia. Le comunican que su caso será estudiado, pero que se trata de una falta leve (salvo administración intravenosa) y no se le retira la licencia.

A su vez, el Vacansoleil pide pruebas al ciclista mientras un médico de la estructura se informa en la propia UCI, donde buscan en Mosquera lo mismo que en Dapena: EPO. Las palabras del organismo, como la normalidad del pasaporte biológico, llevan al equipo holandés a mantener a Ezequiel. Este renuncia a cobrar mientras el caso esté abierto.

3. IRREGULARIDADES EN LOS ANÁLISIS

Sin saberlo el ciclista, el laboratorio de Madrid había analizado varias muestras suyas, dando todas negativo. La UCI, alegando análisis complementarios, había trasladado las muestras abiertas e identificadas a Colonia, sin especificar el método, sin avisar al deportista y sin garantizar que un médico cualificado las custodiara. Es cuando en una de ellas aparece el HES.

Jesús Muñoz-Guerra, director del laboratorio de Madrid, explicó en El Imparcial las normas del sistema: “No sabemos la identidad de las muestras. Si la conociéramos, el caso quedaría invalidado”.

Ajeno a esto, el ciclista pide a la UCI ser juzgado en un órgano internacional para que el caso Contador no retrase el suyo. El 10 de diciembre –tras confirmar en Colonia que no hay rastro de sustancia prohibida– Mosquera renuncia al contraanálisis para no ralentizar el proceso y la defensa envía un informe científico a la UCI con alegaciones a favor.

Mientras, el Xacobeo se disuelve con importantes deudas con los corredores y auxiliares que aún no han sido solventadas. Más tarde se nombró, un administrador concursal.

4. AMENAZAS AL VACANSOLEIL

Con el nuevo año, el Vacansoleil da el calendario a Mosquera. Pero el 7 de febrero, Riccardo Riccó ingresa grave tras una autotransfusión de sangre en mal estado. Vacansoleil le expulsa y el presidente de la UCI, Pat McQuaid, advierte al equipo de que controle su política de fichajes. Era el comienzo de una serie de amenazas. Cuando alineaban al gallego, había un aviso de descontar los puntos de Ezequiel y Riccó y excluirles de las grandes pruebas.

Viendo que el caso se alarga, Mosquera pide a la UCI la documentación de su contrato de imagen con el Xacobeo para ejecutar el aval y cobrar la deuda. La respuesta es que esos papeles no existen. Sin embargo, aparecen el 28 de abril cuando la UCI pide a la Federación Española (RFEC) la apertura de expediente sancionador. Si el ciclista fuera castigado debería abonar el 70% de su sueldo.

5. EXTRAÑO INFORME DE LA ACUSACIÓN

Se inicia el proceso en España. Carmen Victoria López es la instructora, como en el caso Contador. Ésta realiza varias cuestiones científicas a la Agencia Estatal Antidopaje (AEA), que dirige el laboratorio de Madrid. La primera es si se puede diferenciar la vía intravenosa de la oral. La respuesta es que “no ha sido posible definir la forma de administración”. La segunda es si el HES mejora el rendimiento. La contestación es que no. Otra es sobre su uso, en la que corrobora que puede ser usada en hemorragias, cirugías y deshidrataciones.

La última es si la sustancia aparece en alimentos. Descarta así las opciones que añade la defensa en su informe, realizado por un prestigioso científico, que habla de sueros, medicamentos y suplementación deportiva. La AEA dice que no está en alimentos, mientras que la parte del ciclista asegura que se puede encontrar en productos cotidianos.

Por su parte, la UCI envía su informe realizado por una persona que conocía la identidad de las muestras analizadas en Colonia. Se realiza con unos pacientes que no llevan la vida de un deportista profesional, además de ser físicamente diferentes. Su conclusión es que el HES aparece en la orina sólo cuando se administra por vía intravenosa.

6. CAMBIOS DE OPINIÓN

En agosto, desde el CSD se asegura que el consumo de HES “está prohibido, ya sea vía intravenosa u oral”. Mientras, el presidente de la federación, Juan Carlos Castaño, apunta en La Voz de Galicia que “en el dopaje no existe la presunción de inocencia”. Por el contrario, el 2 de febrero había señalado que “por encima de todo está la presunción de inocencia”, en referencia a Contador.

La vista del proceso en el Comité de Competición fue del 31 de agosto al 2 de septiembre, cuando la Vuelta pasaba por Galicia. De cualquier manera, el proceso sigue abierto, aunque posiblemente en horas haya una propuesta de resolución."

BSG ENERGADE TRIATHLON SERIES WORCESTER

2011-11-20T08:52:00.001-08:00

La alarma nos sobresalta antes de las 6am. Worcester, a unos 100km de Cape Town, nos permite viajar en el día. Una semana más tarde. Ya estoy adaptado. Ya conozco las rutinas de estas series. Ya ha aterrizado el verano y el calor. Hoy sí que voy a disfrutar compitiendo.

Rutina pre-carrera: hacer cola para recoger el gorro de natación, anotar el número de chip, body marking. Estamos listos para entrar en boxes. Dejamos todo colocado, repasamos mentalmente los recorridos de boxes y las transiciones. Estamos listos para calentar. El tiempo, ya limitado, sólo nos permite un trote y unas escasas pero potentes brazadas.

30". Rechazo situarme en el que creo mejor lugar, la izquierda, para ponerme al lado del mejor nadador, Schoeman. Mi único objetivo son sus pies. Salgo relajado, me sorprende que el ritmo no sea más elevado. me voy concentrando en situarme a su estela. Cuando lo voy a conseguir se desata una pequeña batalla. Me hunden agarrándome del hombro. Devuelvo la jugada. He perdido los preciados pies. Cuando me restablezco... ¡vaya codazo en el ojo! Las gafas se me llenan de agua. Solo espero no haber dejado una lentilla de regalo en el lago.

Cuando me hago espacio, ya está el pescado vendido. Schoeman, Norton y Louw ya son inalcanzables. Pongo mi ritmo y sí supero a Eksteen y Blignaut. Cojo un poco de aire para la transición. Tocamos tierra con una sorpresa. -"¿Otra carrera lloviendo? ¡Pero si ayer pasamos de los 30º!"- Llueve. Fuerte. Por no hablar del terrorífico viento.

Mejoro mi penosa transición de la semana pasada. Pero no lo suficiente. Empiezo a pedalear con Murray. El grupo está delante. Luchamos contra el dolor de piernas, pero sobre todo luchamos para mantenernos sobre la bicicleta. El viento zarandea las EDCO de lado a lado de la carretera. La lluvia nos golpea con fuerza en la cara... toca sufrir. Entro al relevo con Murray, tenemos que acercarnos a la cabeza.

Una silueta. Theo Blignaut se ha descolgado de la cabeza. Un poco más tarde, otro convidado. Norton tampoco aguanta a los líderes y se une a nuestro grupo. El trabajo de caza es de Murray y mio. Me estoy quedando sin fuerzas -"Vamos MASSI, hay que empujar"-

En el punto de giro cogemos referencias con el trío de cabeza. No estamos tan lejos. Hay carrera, aunque no mucha para mis piernas. Mi depósito está en reserva. Definitivamente creo que la temporada se me está haciendo larga. El último repecho y la bajada hacia boxes ya me sobran. Theo y Murray me cogen 15" valiosos segundos. Éste último sale poseído para recortar los 45" de diferencia con el trío cabecero.

Me siento rápido. Acorto la zancada, las NEW BALANCE traccionan a la perfección en las condiciones tan extremas. Pero no recorto diferencia con la quinta plaza. Por no hablar de mi compañero, ya lo he perdido en el horizonte. Punto de retorno, viento de cara. Ahora sí parece que carburo. Los 20km me han fundido, tme ha costado 3km, pero ya me siento potente. Esto coincide con el tramo más duro: viento en la cara y camino de piedras. Ahí supero a Theo y me aúpo a la 5ª plaza. Cerca de la 4ª de Schoeman. El podio para Eksteen (3º) Louw (2º) y un impresionante Murray (1º) corriendo en 15´23" con estas condiciones. Hoy sí he disfrutado sintiéndome competitivo.

PREPARADOS, LISTOS...

2011-11-18T13:59:00.001-08:00

¡Ya!

Si hace poco presentaba mis nuevas armas NEW BALANCE para esta temporada... esta es la definitiva. La encargada de matar los kilómetros en las próximas competiciones.

RC900. New Balance se vuelve a superar con una zapatilla que, por difícil que parezca, aúna estabilidad y amortiguación con ligereza. 220grms que me hacen flotar con cada zancada.

Además, gracias a A POUTADA, tienen el toque de "flipadez triatletica" con esa personalización estratosférica. Este domingo tendré una nueva oportunidad de disfrutarlas en Worcerster, la 5ª parada de las BSG Energade Triathlon Series de Suráfrica.

SEAVIEW LION PARK

2011-11-17T02:34:00.001-08:00

Domingo. El mal trago del debut triatletico no duró demasiado. Horas después de arrastrarnos, cambiamos la bici por el coche, camino a uno de tantos parques donde uno puede contemplar la vida salvaje. Para cualquier europeo, incluso para uno que viene del verde país de las lluvias, es imposible no asombrarse ante estos parajes. La primera foto, para uno de los "cinco grandes". Así se conocen a: león, elefante, búfalo, guepardo y rinoceronte. Es una observadora leona, estamos a apenas dos metros de ella... ¡pero dentro del coche!

Antes de entrar en el parque nos quedó bien clara la prohibición de bajarnos del vehículo, salvo en las zonas habilitadas para ello. Uno conduce por alguno de los senderos del parque y se va encontrando animales. Los blesbock (foto superior) se mostraban con frecuencia a nuestro paso. Cabeza siempre blanca. Cuernos imponentes.

Si a algún animal en particular tenía ganas de fotografiar, esa era la cebra. Una divisamos, pero demasiado lejos para nuestro objetivo. Los más parecido que "atrapó" la cámara fueron los nyalas. Curiosa la diferencia entre las femias (foto superior) y el macho (foto inferior).

También había sitio para animales más grandes. Este ñu nos intimida mientras su compañero pace relajado.

Pero faltaba el rey de la jungla, el animal que da nombre al parque: los leones impresionan. Mucho. Junto a los tigres, eran los únicos ejemplares que estaba separados del resto del parque. Tenían su zona delimitada mediante alambradas. Bajándose de cuclillas, la respiración de esta fiera caminando a unos cm de nosotros es... sobrecogedora. León y leones estaba igualmente separados en diferentes zonas. Había también leones blancos, una especie más difícil de observar.

No podíamos quedarnos sin la jirafa. Su impresionante cuello se alza entre los árboles buscando las hojas más tiernas.

Y antes de despedirnos, un pequeño regalo. En la zona de protección del parque nos encontramos estos gatitos. Dos tigres de apenas siete semanas de vida; a los que tienen que separar de sus progenitores porque estos o los matan o los abandonan. Mi limitada compresión no me permitió preguntar por qué. Quizá sean leyes que solo entienda la sabia naturaleza. Junto a ellos, cuatro pequeños leones, dos de ellos blancos. Viéndolos así de juguetones, hasta tiernos, cualquiera pensaría que se convertirán en esas preciosas bestias del reino natural.

BSG ENERGADE TRIATHLON SERIES PORT ELIZABETH

2011-11-15T03:31:00.001-08:00

8h después, llegamos a Port Elizabeth. 700km desde Cape Town. Donde habíamos aterrizado hacía 48h desde Madrid previo paso por Londres. Otros dos días antes volábamos 4000km entre Madrid y las Azores con escalas en Lisboa y Porto. Y aun antes tocaban 600km en coche entre Compostela y Madrid. -"Si ya empiezamos con excusas el relato, mal vamos"-

Sería la emoción de poder disfrutar de los increíbles y cambiantes paisajes surafricanos. O sería la emoción de competir en un sitio nuevo, con gente nueva; el caso es que me encontraba bien. Las BSG Energade Triathlon Series tenían su quinta parada en PE. Espectacular montaje de unas series muy profesionales. Cuando entramos en boxes empieza una lluvia que nos acompañará toda la prueba. Bajo ella soy entrevistado por la televisión que cubre la prueba.

Sin apenas tiempo para calentar, incomodado por la lluvia, me enfundo el NINETEEN. Tarea complicada cuando uno está mojado. Aquí la élite corre separada. Somos solo 7 triatletas, luego vendrá el turno para los más de 300 participantes de grupos de edad. -"Un poco extraño esto de correr tan pocos, ¿no?"- Uno se evita golpes, pero también es más difícil hacer diferencias. Las sensaciones distan mucho de las ideales, pero voy en el paquete.

En la segunda boya la gente se abre hacia la izquierda. Demasiado, pienso yo. A la derecha voy... ¡hasta que me doy cuenta de que el equivocado soy yo! No había visto la última boya. Sprinto y vuelvo al grupo. Hay corte. El nadador Schoeman (hermano del laureado nadador olímpico) toma la cabeza. Mis fuerzas llegan hasta los pies de Abrahm. Ojalá podamos abrir algo de hueco.

Esto se acaba. Surfeo la ola buena y aterrizo en la arena en segunda posición. Larga transición. Escaleras, pasarela de madera, asfalto, hierba. Estamos en el box. Me abrocho mi SH+ mientras bajo el neopreno. La pierna derecha me hacer perder unos segundos. La izquierda se atasca aun más. Poner el neopreno estando uno mojado no es buena idea, no traten de hacer esto en sus casas. Uno a uno me van sobrepasando mientras sigo luchando.

Por las malas lo consigo. Salto a la MASSI sabiendo que toca sufrir. El grupo no está lejos. Me acerco. -"Otro esfuerzo más, Antón"- Qué manera de sufrir. La lluvia parece que bloquea mis piernas. El cuentakilómetros no baja de 48km/h... -"¿A cúanto van ellos por favor?"- Mi cabeza se rinde un poco antes de lo que pedían mis piernas. Seis hombres forman el grupo cabecero. El foráneo queda eliminado. Fin de mi carrera.

Quedan 18km de arrastre. -"Venga, solo es un sprint. Trata de sufrir y hacer tu carrera"- Cuando paso el km5 me parece que llevo 2h encima de la bici. Por momentos me concentro y pienso que consigo sufrir y logran un buen ritmo. No debí conseguirlo mucho cuando vi en los resultados que me habían metido 5 minutos en los 20km.

Aun hay que correr. Aquí me será más fácil exprimirme. Es el entreno de calidad, tan necesario a estas alturas de larga temporada. Por momentos me veo bien. -"Zancada más corta, el pié despidiéndose del suelo con los dedos"- Tampoco lo debí conseguir mucho. Otros casi dos minutos perdidos en la carrera a pié. Mi colega Richard Murray vence por tercera vez en las series. Le siguen Claude Eksteen y Abrahm Louw.

Este domingo, nueva parada de las Series en Worcerster. Aquí solo podemos mejorar. Y ahora aun tengo más ganas de hacerlo bien.

Pero como no todo iban a ser malas experiencias, esa misma tarde disfrutamos del Lions Park. Pronto las fotos. Si os gusta la naturaleza y los animales... os gustará la próxima entrada.

ASÍ DESCANSAN LOS PROS

2011-11-11T12:59:00.001-08:00

Hoy quiero compartir un artículo que escribí para la revista Triatlon (eltriatleta.es) sobre el período de descanso: "Así descansan los pros".

"Las fuerzas y ganas que desprendíamos durante el verano parece que se nos escapan entre los dedos con la llegada del otoño. Es el final de una larga temporada, toca reponerse. El período de descanso es esencial para empezar con garantías una nueva etapa.

Primero me gusta preguntarme: ¿con qué ganas y fuerzas acabé la temporada? ¿Me he quedado con ganas de más o era consciente de estar un poco saturado? La actitud para afrontar este período regenerativo dependerá en buena manera de la respuesta a estas preguntas. El fin, evidentemente, tiene que ver con renovar nuestro cuerpo, pero yo sobre todo me centro en el aspecto mental: es este el momento donde desconectar y almacenar energías para esforzarnos los siguientes meses.

Si he terminado porque no había más pruebas, casi a mi pesar: 3-4 semanas puede ser un tiempo suficiente. Es tiempo de apenas marcarme reglas, de sentirme libre de hacer tantas cosas que habitualmente no puedo. Eso sí, yo nunca paro de todo. Intento estar entre "5-1" y "2-1" (como mínimo una sesión tras cinco días parado y como máximo una sesión tras dos días de descanso) Descanso activo que me ayudará a no perder todas las adaptaciones que hemos ganado tras meses de entrenamiento, y además no costará tanto la vuelta a la rutina. Pretendemos descansar así que solo hago lo que me pida el cuerpo en ese momento. Una sesión nunca es más de 1000-1500m de agua fácil, un paseo de 1h30´ en bici o un trote de 40´ ¿Un pequeño secreto? El gimnasio no lo abandono en todo el año. Un par de sesiones a la semana, incluso en esta época, me ayuda a no perder mucha masa muscular mientras sigo regenerando.
Si no veía la hora de poner punto y final a la temporada: me olvido de marcarme fechas. La regla de la triple D: Descansar-Disfrutar-Desconectar. Tiempo de escuchar a nuestro cuerpo. Que nada suponga un esfuerzo. Puedo seguir la regla "5-1" y "2-1", pero sesiones cortas y que realmente me las pida el cuerpo. ¿Un consejo? No tengas miedo a parar demasiado tiempo. No debes de iniciar tu plan de entrenamiento hasta que tu cuerpo, pero sobre todo tu cabeza, quiera volver a pensar en esfuerzos o sacrificios. Ese momento ha de llegar solo. Yo, tras la larga temporada 2010, estuve hasta enero sin imponerme nada. Dos meses y medio sintiendo que no hacía nada más que lo que me pedía el cuerpo, sin reglas ni obligaciones. Dos meses y medio que, al ser de descanso activo, me posibilitaron volver a empezar conservando muchas adaptaciones y, sobre todo, cumpliendo el objetivo mayor: comenzar con los depósitos a rebosar de energía y nuevas ilusiones.

¿Y qué hago en este tiempo? Las tres D: Descansar-Disfrutar-Desconectar. Es momento de hacer cosas que durante el año nos resultan más complicadas. Siempre me permito una escapada, un viaje, aunque sea a un sitio cercano. Alguna noche también dejo paso a mi lado "fiestero". Y si eres un apasionado del deporte y una persona activa como yo, prueba nuevas experiencias. El año pasado disfruté de lo lindo en un curso de pilotaje o practicando nuevos deportes como: hockey sobre patines, MTB, paintball, padel,... Y siendo también amante de la naturaleza, es tiempo de conocer nuevas rutas de senderismo."

II TRIATLON INTERNACIONAL ISLAS AZORES

2011-11-08T02:29:00.000-08:00

-"¿Quieres venir a correr un triatlon en las Islas Azores dentro de tres semanas?"- Mi amigo Alberto González Gil me regalaba tal ofrecimiento poniéndome en contacto con el organizador de dicha prueba. Me acompañaría Andrés Carnevali, se presentaba un gran fin de semana.

II Triatlon Internacional Portas do Mar. La Isla de San Miguel nos recibe con ligera lluvia. Viento fuerte. Humedad. Condiciones de estar 1600km mar adentro en el Atlántico. Pero la temperatura es agradable.

Ah!, que venimos a hacer un triatlon. La tranquilidad de la isla se contagia a la prueba. Media hora antes de la salida nos entregan los dorsales. Aun más tarde nos muestran los circuitos de la carrera. Tanto que apenas me coloco mi NINETEEN se da la salida.

Intento salir a ritmo. La buena colocación me priva de recibir ni un solo golpe. Hasta la primera boya voy en paralelo con un triatleta de la competición por relevos. Aflojo un segundo y descanso a su estela. Es el campeón de Portugal de los 100m mariposa. Estamos abriendo hueco.

Ya corro hacia la MASSI. Aquí el circuito es de todo menos aburrido. Cinco vueltas a una gincana. Atravesamos un pabellón, subimos y bajamos aceras, tramos de adoquín,... El viento se ha calmado hoy, pero sige azotando. Intento cazar al ciclista del primer equipo de relevos. Cuando lo tengo a mi alcance me atrapa Gil Maia y otro relevista. -"¡Cómo anda este compañero!"- Gil y yo somos unos invitados a su rueda. Luego sí colaboramos, más por sentirnos útiles que por incrementar una velocidad ya de por si elevada.

Segunda transición. Gil sale delante. -"¿Qué tal correrá?"- En el agua y sobre la bici se ha mostrado fuerte. Tú apreta, Antón"- La nueva arma de carrera me hace flotar sobre el paseo de Ponta Delgada. Las NEW BALANCE RC900 se adaptan a mi pié a la perfección. Voy en solitario. Una vuelta más y podré levantar los brazos. Trato de seguir apretando, es mi entreno de calidad de la semana.

Mi primera victoria internacional. Me acompañan en el podio Gil Maia (2º) y Paulo Coelho (3º), que por pocos segundos vence a Andrés en su gran vuelta a la competición tras un año lesionado. Todo bien documentado y fotografiado por Alberto Trillo.

En este viaje apenas pudimos empezar a descubrir este paraíso. Nueve islas. Vegetación. Naturaleza. Agradables temperaturas. Orografía volcánica. Infinita hospitalidad de los lugareños,... Voltaremos Açores!

NUEVAS ARMAS NB

2011-11-03T06:42:00.000-07:00

Listo para atacar. Esta semana, una vez más gracias a Coe y a Pelé, me ha llegado la nueva colección de New Balance. Por ahora os presento el calzado. Por todos es reconocido la calidad de esta marca de runners creada por runners. A esto suman el buen trato y la profesionalidad de su distribuidor en España, Alfico. Hoy os voy a presentar a mis nuevas compañeras para estos meses.

NB 890: un nuevo concepto de zapatilla con el que no podría estar más de acuerdo. Simplifica lo innecesario. Reduce peso y amplía versatilidad. Una zapatilla extraordinariamente ligera con la que podrás entrenar día a día a la vez que la disfrutas en la competición. El secreto: Revlite, un nuevo compuesto de espuma en la media suela, con la durabilidad de materiales que pesarían un 30% más, pero reduciendo su peso en un tercio. Será mi compañera para cada día.

NB 880: Un seguro de vida. Una zapatilla de entrenamiento que te gustará si en tus entrenamientos huyes de una zapatilla recargada y pesada, pero no quieres escatimar en amortiguación. Ideal para corredores no tan ligeros. Será mi compañera en los rodajes largos o en algún momento en el que alguna pequeña molestia me recomiende más amortiguación.

NB 410: Para ir a la última. Las zapatillas de moda de la marca siguen triunfando en nuestras calles. Elegancia y diseño sin escatimar las reseñas de la marca: comodidad y calidad.

NB Minimus: Radicalmente simple. Simplemente radical. Como correr descalzo, pero con tus pies protegidos. El máximo exponente del nuevo concepto NB, el minimalismo. Deja atrás lo superfluo e innecesario. Educarás a tus pies a correr. Eso sí, no recomendada para corredores pesados. La introduciré gradualmente en los entrenamientos, pero la disfrutaré desde el momento de calzarla.

Y pronto os adelantaré mi nueva arma de competición. Tendrá además una pequeña sorpresa. Gracias nuevamente a NB por su apoyo y confianza.

XXXIV CARREIRA PEDESTRE DE SANTIAGO

2011-10-30T13:10:00.000-07:00

Aun me duele el pecho. Y mejor no hablar de las "patas"; menos mal que he ido a soltar en bici para no tener que escucharlas toda la tarde quejándose. Pero ha valido la pena. Siempre compitiendo por ahí delante, ¡cómo se disfruta haciéndolo en casa!

Salida. Me cuelo por un lateral. Siempre a última hora. Otra vez vuelvo a pecar de "globero", saldré sin apenas calentar. Hasta el Sol se une a esta fiesta regalándonos un magnífico día que anima a la gente a salir de sus casas. La bocina endemonia a las bestias. El ritmo desde el primer metro es frenético. A duras penas lucho contra la primera subida. Guardo un punto, lo suficiente como para que me adelante mucha mucha gente. Al coronar me lanzo hacia delante. Vamos demasiado rápido, pero no quiero perder los vagones de cabeza. Progreso hasta situarme entorno al 15º puesto. Hecho el trabajo de contacto, toca solo aguantar. -"Sólo, dice como si fuese fácil"-

Tras la primera bajada siento un dolor en mi pecho. Lo ignoro. Hasta que se hace más fuerte. El flato me ha visitado. -"¿Por qué no habré calentado, pedazo de globero?"- Tengo que bajar el ritmo. Pierdo posiciones. Gano salud.

Antes del km 4 me subo a otro vagón. Tres portugueses más el gran Iván Iglesias. Me estabilizo tras ellos al tiempo que canto victoria. El flato ya no existe. Podemos volver a centrarnos en las piernas, en el oxígeno que robamos limpio y devolvemos viciado.

Entramos en Santiago de Chile. Se acabó el terreno favorable. Las piernas duelen aun más hacia arriba. Ahí se rompe nuestro grupo. Un portugués se escapa progresando fuerte. Me quedo con otro compatriota suyo. Somos 16º y 17º mientras pasamos el km 7 en 21´49". A la altura del estadio universitario pasamos a un Pedro Nimo ya retirado. Hoy no podrá demostrar su clase. ¡Qué difícil ser profeta en tu tierra! El deporte no es una regla de tres como muchos se creen sentados en su sillón.

Soltamos brazos en el fuerte descenso del Cruceiro do Galo. Desde aquí toca sufrir, amigo. Galeras es una pequeñita subida que mina tu moral a sabiendas de lo que viene después. Pierdo a mi compañero portugués a lo lejos. Vista Alegre es demasiado para mí. -"Pues apreta Antón, que ahora viene Vite y su subida"- Subo. Por un momento hasta dudo de si tendré que andar. Me da igual la posición. Me da igual llegar en el top20 que entrega premios. Quiero acabar.

Arriba me supera un corredor. Tira fuerte. Me pego tras él. Ahora ya es todo favorable. Vuelvo a disfrutar. Pasó el momento de debilidad. Entrando en la Zona Histórica me descuelga. Soy 18º. Pero me voy a defender. El tramo por el adoquín del Casco Histórico es precioso. Sólo por estes dos km vale la pena el esfuerzo anterior. El desnivel positivo hace que nuestro SUUNTO T6d nos marque siempre por debajo de 2´50 el km. Las calles estrechas, el numeroso público, recordar todo el esfuerzo anterior,... son momentos de sentir la piel de gallina mientras intuimos la preciosa meta en la Praza do Obradoiro.

La cruzamos en 18º posición. 38´48" en estos duros y emocionantes 12km. ¡Qué bonita es nuestra ciudad cuando se viste de deporte!

Resultados: http://www.elcorreogallego.es/?idMenu=72

PRÓXIMOS COMPROMISOS

2011-10-27T15:00:00.000-07:00

Pues sí, estamos casi en Noviembre y seguimos con hambre de competición, de esfuerzo, de retos. El mal tiempo ya nos ha visitado. Toca trampear todo lo posible, nos convertimos en ingenieros de aprovechamiento de los momentos en los que la lluvia nos da un respiro.

30 de Octubre: XXXIV Carreira Pedestre de Santiago. 12´5kms. Tras muchos años sin poder hacerlo, el domingo tendré oportunidad de competir por las calles de mi ciudad. Compostela volverá a lucir espectacular en uno de sus días de deporte.

6 de Noviembre: II Triatlo Internacional Portas do Mar. Islas Azores. Que mejor oportunidad de conocer estas paradisíacas islas portuguesas que participando en su triatlon internacional.

Y no se acaba aquí el calendario. Más noticias muy pronto. Pero por ahora centrémonos en estos dos apasionantes nuevos retos. "Isto non se para!"

EL PODER DE LA ILUSIÓN

2011-10-21T13:42:00.000-07:00

¿O debería decir el infinito poder de la ilusión? Uno siempre trata de avanzar. Aunque a veces hay fuerzas que nos retienen, cual sombra escapando tiran de nosotros hacia atrás. Una de esas fuerzas, altamente temidas por los deportistas, son las lesiones. Ahora que estoy cerca de sobreponerme a unas latosas molestias tras 6 semanas, hablo de esa lesión, del modo en el que la ilusión nos hace superar barreras.

Quedaban 3 semanas para el Campeonato de España. Todo eran buenas sensaciones y positivismo; hasta que apareció. Sin saber muy bien cómo, sin llegar a saber exactamente qué afectaba, un día dejé de disfrutar corriendo. Uno, que es optimista por naturaleza, sigue y sigue; hasta que un día ya no corre sino cojea. Hubo semanas de 40´ de volumen total de carrera (dos sesiones de 20´ cojeando)

Pero el objetivo deseado está cerca. Aparece la ilusión. Te hace seguir exprimiéndote en las otras dos disciplinas. Sigues pensando que mañana estarás mejor. Llegaba a Vigo, para disputar el Campeonato de España, sabiéndome fuerte en el agua y sobre la bici. ¿Corriendo? A modo de prueba calenté 10´ antes de la prueba. Más bien cojeé durante 10´ para probar las zapatillas.

¿Que cómo pude quedar 4º a tan solo dos segundos del podio? Es la ilusión.

Tras ese gran objetivo cumplido se hacía más duro seguir. Seguir luchando contra el dolor, contra el saber que "trampeando" con pocos kms no podrás aguantar la forma muchas más semanas. Pero uno, que además de optimista por naturaleza, es iluso, continua soñando. Nadando y en bici seguimos fuertes. ¿Corriendo? No hay lluvia que no escampe: las molestias van remitiendo. Con precaución y algún dolor, pero podemos correr. Algún día me pruebo en la pista. Ritmo y pulso muestran el desfase tras estas semanas de supervivencia.

¿Que cómo pude lograr mi primera medalla internacional en Marruecos y el mejor resultado en la historia de nuestro equipo francés, el St. Jean? Es la ilusión.

Gracias a Pepe, Toño, Zigor, Bodoque, Raúl,... por su tiempo, ayuda y consejos.

Aun no canto victoria, pero estamos mucho más cerca de volver a disfrutar corriendo como de costumbre. Y la temporada aun tiene importantes retos antes de terminar. A por ellos, con ilusión.

2º LARACHE ITU AFRICAN CUP

2011-10-17T05:09:00.000-07:00

El griterío del público es ensordecedor. Abarrotan la Plaza de la Liberación. Las personalidades se esconden del Sol en el palco VIP central. La muchedumbre desata su pasión en la plaza que sirve, cual pista de atletismo, de punto de retorno en cada vuelta.

Me lanzo en la bajada. Tiro con fuerza. En mi mente la imagen de Iván en el descenso de Beijing´08. Es mi momento. Estoy rompiendo el grupo de 10 unidades que abren la carrera a falta de 3 kms a meta. Unos metros antes había entrado en este grupo cabecero tras dilapidar los segundos que perdí en la T2. Había empezado a correr sin creérmelo mucho. Pero a cada zancada reduzco diferencias; a cada zancada me sentía más fuerte.

Un poco antes, la entrada a la T2 fue rápida. El último km de bici estaba bien colocado. Hasta un pequeño despiste. Para atrás. Ya estoy en mitad del pelotón cabecero.

Las dos últimas vueltas son de calma sostenida. Rouault marca siempre un fuerte ritmo que liquida las ganas de los posibles atacadores. Habíamos cazado a Jariel, que tras su enorme natación, circulaba líder en solitario sobre las dos ruedas. Consciente del ritmo elevado, mi única preocupación es agarrar fuerte el manillar para no tener sustos en los incontables baches, alcantarillas o bandas sonoras. La MASSI y las EDCO vuelven a pasar otro test con sobresaliente.

La primera vuelta sí fue dura. Siempre lo es. Antes de la carrera pensaba en seleccionar el grupo en la primera cuesta. Visto lo visto, ahora solo puedo pensar en luchar para entrar en el primer grupo. Tiro. Pido el relevo y me ayuda el jordano Fanous. Al momento recibimos otra ayuda. De las buenas. Un belga enciende la locomotora. Circulamos tras él cual perfectos vagones. Solo era cuestión de tiempo unirnos a la cabeza de carrera.

Y aun antes... ¡Ay antes! Habíamos sufrido de lo lindo en el agua. Enfilo la última boya con rabia. Llevo 500m tirando. En vano. Cinco o seis privilegiados viajan unos 20" por delante. Por un momento creí que los cazaba. No hubo manera. El problema vino en la primera boya. O bueno, antes: en la salida. Tremendo caos. Salida lanzada con varios triatletas 20m por delante de nosotros. Me creía listo, pero hoy me la jugaron como a un pardillo en el patio del colegio. Así me retrasé luego. Así hubo tantos golpes.

Pero todo eso en secundario. Faltan 2 kms para el final. Me lanzo en el descenso. Rompo el numeroso grupo cabecero. Voy flotando. A mi estela permanece Fidalgo y los franceses Rouault y Andre. Guau... ¡ni me acuerdo de las molestias!

Llegamos a la subida. Vuelvo a atacar. No miro atrás, pero sigo sintiendo sus jadeos en mi nuca. En la plaza me contagio del fervor del público. Es ahora Rouault quien cambia el ritmo. Fuerte. Sostenido. -"Antón, haz lo que sea, pero no quedes cuarto"- Tengo que probar mi primer podio internacional.

Mierda. Me doy por vencido. El francés se escapa ante mi impotencia. Guardo un poco de fuerzas para dejar pasar a mis dos compañeros. En el giro de abajo veo que les abrí cinco metros. -"Venga Antón, eso es que van peor que tu"- Me olvido de guardar. Pongo todas mis fuerzas. Llega la subida. Apreto aun más. La gente me anima. También al francés que me sigue. -"¿Cuánto le saco? No puedo mirar atrás. Solo apreta, Antón"-

Otra vez la plaza. Rouault está solo 5" por delante; va a ganar. Guardo un miligramo de fuerza por si necesito sprintar. A falta de 50m sí miro atrás. Está hecho. Levanto los brazos, los dedos muestran mi gesto: el cuerno rockero triunfador. Subcampeón de la Copa de África de Marruecos. Mi primer podio internacional.

COUPE DE FRANCE DE TRIATHLON

2011-10-10T09:38:00.000-07:00

Sabor a despedidas. La Coupe de France de Triathlon es la última prueba del calendario francés. La última prueba a nivel profesional para nuestro "mate" Adam. Él y su novia Krista regresan a Australia, pero ya no volverán con la llegada del verano como estos últimos años. Última carrera también con los colores azul&amarillo del capitán Julien. Incomprensiblemente el club deja marchar a su alma máter. Quizás también la última para Nico, no contento con el trato y la oferta del St. Jean de Monts.

La mejor manera de dejar algo, es en lo más alto. Nos conjuramos para algo grande. Nico, Julien, Adam, Pedro Reig y yo formamos un equipo sin grandes nombres; pero un equipo, algo vital en una crono de clubs como esta.

Salimos por orden inverso en la décima posición que vamos a mejorar del año pasado. Pedro lidera la natación. Demasiado rápido para mi. Hablo para mis adentros como si él me fuese a escuchar pidiéndole que afloje. Lo hace tras comprobar su "destrozo". Ahí nos ordenamos y protegemos bien a Adam. No me siento cómodo, señal de que vamos rápido. Señal confirmada tras adelantar a dos equipos en el río tras haber partido 1 y 2 minutos antes respectivamente.

4º mejor crono en el agua para el St. Jean con solo 20" de retraso con el super Beauvais de Belaubre, Poular, Sudrie y Raphael.

Somos un equipo. Nos compenetramos bien sobre las dos ruedas. Los 5 pasamos al relevo. Julien y Nico aportan un poco más de fuerza. Sin duda nos penaliza no tener a un gran ciclista, pero avanzamos ordenamos. En el último tramo de vuelta echamos en falta no tener ninguna bici de crono, pero nuestros cascos aerodinámicos nos aportan ese punto extra de "flipadez".

19º tiempo sobre las dos ruedas para los azul&amarillo, que parece que se alejan de los puestos de honor.

Julien se baja con su trabajo cumplido. Corriendo por la larga transición tomo el mando. Las molestias en mi pierna acuden puntuales a su cita tras tocar el asfalto. ¡Vamos! Adam sale fuerte. Nico a su lado. Trato de marcar un fuerte ritmo desde el inicio. En parte por esas molestias, en parte por el escaso entrenamiento que me permiten hacer, las sensaciones distan mucho de ser las ideales. Pero avanzamos. Rápido. Nico muestra su impresionante mejora. Adam vuelve a demostrar su fortaleza. Pedro entre nosotros como un jabato. Solo necesitamos terminar tres, pero los cuatro corremos en armonía en nuestro límite. Sin duda nuestro secreto hoy, salvo la superioridad de Pedro en el agua, es que no nos tenemos que ayudar ni esperar en ningún momento. Seguimos rápido. Doblamos a otros dos equipos. Finalmente Pedro cede unos metros, pero continúa hasta el final en una enorme carrera.

El St. Jean asombra con el segundo mejor registro de todos los equipos en el segmento final, a 2" del más rápido, el St. Raphael.

16´05" en un super revirado circuito de cross. Resultado: mejor resultado en la historia del equipo, quintos. A solo 3" de la 4ª plaza del Poissy y por delante del Lagardere de Vidal y Justus.
Merci pour tout Julien.
Pleased to know you Adam&Krista

I MARCHA MONTE GAIÁS

2011-10-03T02:24:00.000-07:00

El domingo era un día emotivo. Con motivo de la I Marcha Monte Gaiás, más de doscientos ciclistas y amantes de la bicicleta nos reunimos para disfrutar de una mañana sobre las dos ruedas. Además, el objetivo era doblemente bueno, homenajear a uno de nuestros vecinos realmente ilustres: David Blanco. Cuatro vueltas a Portugal es un trofeo no suficientemente valorado por la prensa deportiva de nuestro país, demasiado preocupada en el fútbol o en baloncesto como para resaltar el duro trabajo de un solitario triunfador.

El buen tiempo acompañó a una sobresaliente organización del CC. Botafumeiro, arropado por otros equipos como Os Esfola Arrós o Club Oliveira. Pudimos disfrutar de un recorrido con salida en la Plaza del Obradoiro y espectacular final en el Monte Gaiás. Entre medias 108km pasando por Padrón, Alto do Muralla, Noia, Alto de San Xusto y Bertamiráns.

Los tramos neutralizados mostraban el buen ambiente mientras rodábamos al lado de "grandes" como el propio David Blanco, Ezequiel Mosquera, Delio Fernández, Iván Raña, G. César Veloso, Oliveira,... Pronto nos acercamos al primer tramo libre. Curva de 90º a la derecha, el pelotón se enfila al tiempo que topamos con las primeras rampas del Pico Muralla. 11km de subida con unas vistas privilegiadas hacia la ría. Hablo de vistas por otras veces que visitamos esta carretera, hoy no podíamos ver más allá de las gotas de sudor que regaban nuestra frente. Iván y yo exprimimos nuestras MASSI coronando en primera posición. Avituallamiento. Mientras nos volvemos a agrupar reponíamos fuerzas y contábamos batallas.

La historia se repite en la subida a San Xusto. Calentón hacia arriba y parada regeneradora antes de iniciar el descenso. Aquí mis piernas ya notaban el paso de los kms y solo pude ser cuarto tras el dominador Raña, Pena-Manso y David Blanco. ¡Vaya calentón otra vez! Mientras nos acercábamos al desenlace final, me autoconvencía de que no lucharía más, -"estoy reventado"-. Fue bajarse la bandera que marcaba la competición y levantarme sobre la bicicleta. Sin demasiado convencimiento, pero estaba dándolo todo otra vez. Por poco tiempo, varios tirones ahogan mi pierna izquierda. -"Bueno, ya tengo una excusa para autoconvencerme de no forzar"-. Lucho por relajar mis músculos al tiempo que subo con calma. Me permito el lujo de disfrutar de la incomparable Cidade da Cultura. Aun sin terminar nos muestra su belleza descomunal. Llego a casa con ciento y pico kms en unas piernas dulcemente reventadas y la alegría de una buena mañana de deporte.

CAMPEONATO DE ESPAÑA ELITE DE TRIATLON

2011-09-25T09:43:00.000-07:00

Siempre subo ese dedo, me siento bien y quiero transmitirlo. Me encanta la semana previa a un gran campeonato. Disfruto cada momento: los últimos entrenos, el ver todo el trabajo realizado, el saberse en un gran momento, el ambiente reinante. Esta vez unas molestias estas tres últimas semanas hicieron ese camino un poco más duro. Correr con molestias, después no poder correr, perder parte de las sensaciones, perder parte de nuestra confianza,..."pero no vais a conseguir perturbarme", me olvido de ellas al tiempo que me dejo llevar por el ambiente de la gran cita. Además me abraza mi hermano Iago; a clase seguro que estaría en el podio de la carrera. Y Anxo y mis padres nos arropan como espectadores, como tantos amigos dispuestos a gritar y disfrutar.

Cojo mi sitio en la arena entre Javi Gómez y Pedro Reig. Lamentamos algunas ausencias, pero el cartel sigue siendo el del mejor triatlon del año. Buenas posición, buenas olas,.. mi confianza rebosa por fuera del NINETEEN. Tras la carrera inicial y las primeras olas, mi posición no es demasiado buena. Por un momento tomo la estela de Gomar sabiendo que debo progresar. Me abro camino cuando diviso el hueco que abren Pedro Reig y Jariel. "Voy a por vosotros". Fuerzo la brazada y los alcanzo antes de la primera boya que paso en 3ª posición. Nado agusto sin tener que luchar o gastar en exceso. Sin casi darnos cuenta volvemos a tocar la arena. Agonía. El corazón bombea con bravura. Volvemos a entrar en el Atlántico para completar el último giro. "Bocadillo de cubanos", tras Pedro Reig y Godoy, voy entre los dos gemelos Naranjo. Golpe de Jorge que me empuja contra Jariel. Palo de Jariel y le doy a Jorge. "La verdad es que no me estoy inmutando", hasta disfruto con esta tensión.

T1. "Espero que no sea muy grande el grupo". Corremos por la arena pensando en la bici. Transición y a los pedales. El neopreno siempre facilita las cosas, somos muchos en cabeza, "pero lo voy a probar en la subida". Cuando enfilamos el primer giro,.. ¡zas! Alguien impacta con mi rueda trasera y se va al suelo. Prefiero ni mirar hacia atrás. (Al acabar la prueba hablé con Jariel para disculparme). Estamos en la subida, "¿de verdad alguien decía que esto era duro?". Me pongo en cabeza. Solo mirar hacia delante. Las EDCO zumban contra el viento. Coronando el repecho me doy cuenta de que estoy solo. Javi deja claro que hoy gastará lo mínimo. El resto solo miran para él.

Otra vuelta. Otra oportunidad. Me vuelvo a colocar primero e intento dar velocidad. En vano. Cada giro es más complicado hacer daño, la gente acumula fuerzas tras ir recuperando a rueda. No desespero. Voy caliente, no paro de entrar al relevo junto con Ejeda, Godoy, Reig, Gomar, Naranjo y Gómez. No hay dos sin tres: la tercera subida sigo marcando el ritmo y ninguno de los 11 compañeros abandona este primer grupo. Calma. Entonces sí pienso. "¿Qué vosotros no vais a colaborar? Yo os acompaño en el final del grupo". Hasta me pongo a ver cuanta diferencia tenemos con el grupo perseguidor.

Poco me dura el enfriamiento. Vuelvo a entrar al relevo. Me gusta sentirme vivo, caliente en carrera. Los relevos se suceden con más ayudas, los Hernández también aportan. No hay mucha más historia. Pese al intento de Godoy y Gomar, sabemos que seremos 12 los que empezaremos a correr juntos. Sigo concentrado. Solo salgo de mi mundo para agradecer con una sonrisa tanto apoyo recibido.

Últimos kms. Me pego a la rueda de Gómez. Bebo. Desabrocho las zapatillas. Enfilo la última rotonda primero. Y primero me bajo de la MASSI. Corriendo hacia el box ya siento esas asquerosas molestias. Zapatillas para adentro. La gorra la coloco mientras salimos en estampida. "¿Cómo pueden ir tan rápido?". Los tres del Fluvial enseñan sus cartas. Por detrás nos juntamos tras Godoy. No voy cómodo. Las molestias son absorbidas por la emoción. Pero la confianza y buenas sensaciones aun necesitan unos kms.

Llegando al segundo giro empiezo a marcar mi ritmo. Cazamos a Naranjo mientras Ejeda ayuda a mantener buena velocidad. "A ritmo, a ritmo, que pasen los kms, Antón". Un enorme Richi empieza a acusar el ritmo. Con Ejeda, Naranjo y Hernández, formamos un cuarteto perseguidor de Gómez y Gomar.

Nuevo giro. Un poco de agua, mis NEW BALANCE piden volar. Naranjo rompe varias veces el ritmo crucero que trato de mantener con sangre fría. Ya ni me acuerdo de molestias. Solo mirar hacia delante. Tengo que intentar evitar el sprint final. Eso también debe pensar Naranjo, con un estratosférico ataque se lanza a por la última plaza de podio. Sigo a lo mío, poco a poco. Tras un km de esfuerzo, dejo pasar a mis compañeros. Tengo que respirar antes de lanzar mi ataque.

¡Vamos! Menos de un km. Tengo que luchar el cuarto puesto. Cambio el ritmo pensando en no parar hasta la meta. Casi dos horas de esfuerzo. "Un poco más", me obligo. ¡Como sufro! Pero seguro que ellos también. Hernández pierde contacto, vaya carrerón otra vez. "Otro poco más, Antón". Mi amigo Ramón sigue jadeando en mi cuello. "Si no lo dejo, me va a superar". Por un segundo me doy por vencido. O no. Vuelvo apretar. Todo lo que tengo.

Sí. Levanto los brazos como 4º en el Campeonato de España. Me abrazo con Ramón, ¡cómo ha respondido tras correr ayer en Francia! Y tanto sprintamos que a 2" me quedo del podio. Estoy contento con la carrera y ese último km. Apenado por caerme del cajón que tanto disfruté hace un año. Y contento por saber sobreponerme a estas duras 3 semanas sin apenas poder correr. Cada carrera es un mundo, un tópico verdaderamente útil para nuestro deporte, pero la alegría tiene mayor cabida en mi cuerpo tras cruzar esta nueva meta.

Tres años consecutivos entre los 7 mejores triatletas de España. 4º es también el Arcade Inforhouse Santiago. Siguiendo su espectacular mejoría, Brais finaliza 20º. Siempre competitivo, Alberto es 26º. Y el premio a la clase, el 42º es Iago.

CAMPIONATO DE GALICIA DE TRIATLON

2011-09-13T08:29:00.000-07:00

Dicen que hay alerta amarilla por temporal para esta mañana en A Coruña. Dicen que hay olas de varios metros. Pues aquí en Compostela ya llueve desde anoche.

Me gusta el Sol, el calor "cuantomásfuertemejor" pero hoy en mi cabeza las ganas gobiernan sobre cualquier preocupación. Ese descanso de la semana pasada ha surgido el efecto deseado. Además, es pisar el asfalto coruñés y dejar de llover. El único resquicio de mal tiempo lo muestra el mar, el Cantábrico nos muestra su lado agresivo.

Nos enfundamos el NINETEEN con ganas de avanzar entre las olas. La salida es fulgurante, Alberto Trillo ya manda desde el metro uno de arena. Por una vez me olvido de salir a tope para concentrarme en las olas. Hundiéndome ante su fuerza trato de avanzar sin crisparme. ¡Cómo disfruto con las dificultades en el agua!
Llegando a la primera boya sobrepaso a mi amigo intentando poner un punto más de dureza. Lo intento hasta que observo a Pablo Dapena avanzando a mi iquierda. Ahora mandas tú. Me quedo en sus piés guardando fuerzas mientras avanzamos a buen ritmo. Los últimos metros repaso mentalmente la transición que vamos a realizar.

Corriendo por la arena trato de no forzar demasiado mi castigado sóleo. Pierdo unos metros que recupero esforzándome sobre la bicicleta. Vamos agrupados 7 hombres antes de la primera subida. En mi cabeza aun hay incertidumbre sobre si acabaré la carrera, si las molestias son fuertes he decido no forzar la lesión. Y por tanto mantengo una actitud expectante. Actitud que en parte mitigo al ver la primera rampa, me pongo a rueda del gran favorito, Jesús Gomar. Subimos a ritmo, pero cuando llevamos al giro me doy cuenta de que nos hemos quedado los dos solos. Ahí me olvido de actitudes. Empiezo a trabajar en sincronía con el valenciano.

Poco a poco vamos haciendo hueco. Por detrás grandes corredores como Uxío Abuín, Pablo Dapena y Diego Paz, y un poco más atrás el galgo Brais Canosa, me animan a esforzarme en los relevos. -"Si consigo buena renta, no voy a ser capaz de retirarme"- pienso. Los km se suceden, Gomar y Ruanova siguen haciendo camino por delante. Nos acercamos a la segunda transición, momento de desabrochar las zapatillas y pensar en correr.

Piso con miedo. Músculo caliente y adrenalina casi me hacen olvidar problemas. Calzo mis NEW BALANCE pensando en defender la segunda plaza. No voy rápido, pero tampoco me puedo relajar sin saber cual es mi ventaja sobre los perseguidores. Pasa el primer km cuando decido forzar algo más. Hoy será el entreno de calidad del que las molestias me privaron durante toda la semana.

Corriendo alterno minutos concentrado en el esfuerzo con momentos de desconexión donde cojo aire. Por momentos hasta me permito pensar en el gran reto del próximo fin de semana. Será porque no contaba con acabar la prueba, será porque en caliente las molestias casi son tragadas por la adrenalina, será porque me siento con fuerza para los próximos retos... pero este Subcampeonato de Galicia me sabe aun mejor de lo que esperaría. Gomar alza fácil los brazos como ganador. Cierra el cajón Uxío defendiéndose del enorme Brais. Dapena cierra el top5 y Diego Paz, en sexto lugar, nos da el título por equipos. El Arcade Inforhouse se proclama mejor equipo de Galicia.

PD: Sí, ese dedo te da las gracias a ti. Una vez más, preciosas fotos gracias a nuestro amigo Iván Vidal.

XV CARREIRA PEDESTRE POPULAR DE NOIA

2011-09-10T16:11:00.000-07:00

¡Cómo pasa el tiempo! Hace ya una semana de la carrera pedestre en Noia. Hasta allí nos desplazamos con ganas de olvidarnos momentáneamente del triatlon. Nos enfundamos el traje verde NEW BALANCE, jugamos a sentirnos atletas por un día.

La verdad es que cuerpo y mente se mostraban claramente en modo off. Tantas carreras y viajes parece que nos pasan factura estos días. Apatía, pocas ganas de sufrir, pulso inusitadamente alto,... Las señales eran evidentes, pero olvidamos todo al ponernos nuestro dorsal. -"Media hora de esfuerzo y tendré unos días de vacaciones"-, me autoconvenzo.

Ya estamos en la salida. El calentamiento previo también me hace olvidar unas latosas molestias en el sóleo y el aquiles que me visitaron tras el viaje a Francia. Los primeros metros son de tensa espera, los favoritos se miran y me pongo en cabeza con la idea de trabajar un buen entreno. Poco dura mi ritmo, primer repecho y primer ataque del marroquí Akka. Con él se van los otros dos grandes favoritos: Gustavo Platas y Hurtado. No ha pasado ni un km de carrera y ya se me han escapado. No miro hacia atrás y sin saberlo marco el ritmo de un nutrido grupo de corredores.

Sigo a mi ritmo. No desespero. Les estoy aguantando la distancia. Cojo fuerzas mentales y trato de acercarme a ellos. En el km3 me uno al trío de cabeza. Cada km reviso mi SUUNTO, el pulso no baja de 180 mientras el foot pod nos muestra el ritmo siempre entre 3´10"-12". Metido en la protección del grupo el viaje se hace mucho más ameno. Cuando me estoy relamiento llega otro ataque. Hurtado cambia fuerte, demasiado fuerte para mi. Intento seguir con mi esfuerzo. El km5 supone 15´46" de trabajo.

Desde ese ecuador no tengo más compañía que mi sombra. Hacia atrás no quiero mirar, y hacia delante intento seguir ayudándome con alguna referencia visual. Ya no hay mucha historia. Sigo concentrándome en mi esfuerzo y en los datos de mi T6d.

Finalmente Hurtado gana con claridad con un gran segundo 5000m. Le sigue Platas tras cambiarle a Akka a falta de 800m. Un poco más tarde entro en 4ª posición con los deberes cumplidos. Buen entreno en estos bonitos 10350m de Noia. Firmando una muy grata sorpresa, Alberto Trillo entra en 6ª plaza corriendo a un gran nivel. En esos momentos, el dorsal y la adrenalina que conlleva, seguían tapando mi precario estado.

El cuerpo pedía descanso y esta semana tuvimos unos días de calma y desconexión antes de volver a la rutina. El cuerpo responde perfectamente y estamos otra vez en la buena onda. Mañana intentaremos volver a sortear esas molestias y poder disfrutar del Campeonato de Galicia de Triatlon en la playa de Riazor.

GRAND PRIX DE TOURS

2011-09-02T12:30:00.000-07:00

Me froto las manos, otra vez en Francia, otra vez respirar competitividad. Buen rollo al tiempo que nos hacen sentirnos importantes. Tours es la cuarta parada de un GP que inaugura formato: triatlon minisprint (400m-9km-3km) de relevos por equipos. Tras muchas vueltas, Nico Alliot y yo haremos la primera posta. Objetivo entregar el relevo en el primer grupo para dejar intactas nuestras esperanzas: Tutukin junto con Brukhankov en la segunda posta, y Gemmel para finalizar soñando con el podio.

Primer relevo significa tension, golpes, transiciones de vertigo: cuantas ganas de volver a Francia! No tengo ni tiempo a observar a nuestros rivales en la primera posta. Últimos consejos y ánimos junto a mi compañero Nico Alliot.

Bocinazo. Tras un gran salto empiezo a nadar con una ligera ventaja que me libra de los primeros golpes. Voy a la par de Nico, su explosividad me hacía presuponer que cogería su estela, pero cuando me doy cuenta lo empiezo a superar. No hay tiempo ni de dudar, la primera boya está a escasos 150m. Cuando el agobio de acido láctico se hace patente, levanto la cabeza y me sitúo: por mi izquierda algún triatleta viene fuerte, hacia la derecha los observo desde una privilegiada y aventajada posición. Se acerca la temida primera boya. Paso en cuarta posición. Justo a tiempo de librarme de la batalla, nado cómodo sabiendo que el tapón esta vez se hará tras de mi. Y miro hacia delante. Rebaso a dos competidores para situarme en segunda posición. Sin llegar a situarme a su estela, abre la natación el mejor nadador del circuíto ITU, el eslovaco Richard Varga.

Tras él, agarro la bicicleta en segunda posición. Miro hacia atrás, Nico está también en la cabeza. Lástima que los escasos 400m apenas marcan diferencias y se forma un gran pelotón. Agarramos bien el manillar, estamos botando sobre el repecho de pavé cuando se me sale la cala izquierda. -"Eres un globero, Antón"-. Sabía que tenía la cala demasiado gastada. Me esfuerzo por rematar el repecho a una pierna y arriba vuelvo a enganchar el automático. Pierdo posiciones dentro del grupo, pero curva a curva me reafirmo en las buenas sensaciones que me transmite la MASSI progresando hasta la cabeza del grupo.

El formato de relevos por parejas hace que veamos algunas situaciones curiosas. Triatletas se descuelgan para esperar a su compañero, otros se ponen de pié sobre la bicicleta para buscar a su colega,... Nico y yo nos movemos en las primeras posiciones. A nuestro lado Ejeda y Naranjo defendiendo los colores de sus equipos. Segundo y último giro, entro bien situado en el pavé anticipando mi previsible problema. Se me vuelve a salir la cala. Otra vez pierdo posiciones y otra vez progreso en las siguientes curvas. En esa progresión oigo un crash: -"Que no sea Nico por favor"-pienso. Nico se levanta justo cuando llego a su lado. -"Allez Nico, come on"-. Dudo si esperarlo o no. Veo que viene a cola de grupo y confío en su fuerza para no hipotecarnos los dos para el último tramo. En plena lucha para entrar a la segunda transición lo veo a mi lado.

Pies, codos, manillares, nos tocamos con todo para dejar la bici en buena posición. Calzo mis NEW BALANCE, ¡a volar en estos 3km! Con tantas ganas que tengo que empujar a Ramón para no atropellarlo cuando se incorpora delante de mi. Salgo sin mirar atrás confiando en motivar a mi compañero. Rápido me gritan que espere, Nico viene atrás. Se duele de la caída y está sufriendo de lo lindo. Mientras nos rebasan las otras parejas trato de animarlo y cortarle el aire. Va sufriendo mucho. Hasta el final intento ayudar empujándolo.

Una lástima esa caída. Entregamos el relevo en 13ª posición a un minuto de cabeza. Tenemos un equipazo por delante, pero la diferencia es demasiado grande ya. Nico se duele de su actuación sin parar a ver que está bastante lastimado por ese flirteo con el asfalto. Tutukin y Brukhankov remontan a lo grande, pero hay un quintento por delante que ya es inalcanzable. Gemmel afianza esta 6ª plaza que aúpa al St. Jean de Monts hasta la 6ª plaza de la general del Grand Prix tras cuatro etapas. Soñábamos con el podio, pero no olvidamos que es la mejor clasifiación de la historia del club.

Francia y su Grand Prix, siempre son fines de semana que reafirman nuestra pasión por este deporte.

COPA DE EUROPA DE KARLOVY VARY

2011-08-23T14:15:00.000-07:00

-"¿De donde sale tanta gente? ¡Si hace un segundo creía nadar cómodo!"- Estamos en la 3ª vuelta de la natación en este pequeño lago. Por momentos el grupo se abre dejándonos respirar. Por momentos, sin entender cómo, estamos rodeados de brazos y piernas luchando sin descanso. Llevamos más de 1km pero la tensión no termina. No pierdo la calma, sé que estoy en el grupo de elegidos. Guardo concentración y fuerzas para la transición.

El buen ambiente que reina entre los compañeros de selección, mi buen momento de forma, la espectacularidad y dureza de esta prueba,...¡qué ganas de competir! Por tercera vez abandonamos el lago, esta vez es la definitiva. Salto sobre la bici extraestimulado. En el circuito del lago adelanto a Uxío y al ucranio Martinenko. Hay un pequeño corte delante y me tiro hacia ellos. Dos km muy fuertes hasta alcanzarlos. Conmigo otros 10 triatletas a mi rueda. Ya somos la cabeza de carrera.

Pequeño descenso para terminar el tramo de enlace, entramos en el espectacular circuito. Atravesamos el túnel bajo nuestro hotel antes de saltar y resaltar sobre el tramo de adoquín por el centro de esta bella localidad checa. Un par de curvas de 90º y chocamos de frente con la primera pared del 21%. Las primeras rampas seleccionan el grupo, por desgracia no tienen su día Jariel y Uxío. Un pequeño tobogán nos sitúa en el segundo y exigente repecho. De pié sobre la MASSI, me siento pletórico. Una última tachuela precede al único momento de calma de la vuelta, una rápida y bacheada bajada hasta entrar nuevamente en el centro urbano. Otra vez adoquín y curvas vertiginosas hasta volver a entrar en el túnel. Volver a empezar, sólo son 7 vueltas.

El ritmo es frenético, en cabeza aguantamos unos 14 triatletas. Entre australianos, italianos, franceses, ucranianos,... el bravo Vicente Hernández. Pasan los giros, cada pedalada me siento más fuerte. Cada curva me siento más enganchado a las buenas sensaciones que me transmite la MASSI. Las ruedas EDCO siguen surcando el viento a la perfección sin inmutarse ante las dificultades del terreno. Este circuito es una dura prueba para el material que están pasando con nota. Pase lo que pase más tarde... realmente voy disfrutando cada segundo de carrera.

Últimos 5km, última subida. Tras la brutal banda sonora quito el plato grande. Lo hice seis veces, pero esta vez la cadena no se quiere agarrar a los dientes del plato pequeño. No tengo tiempo a lamentarme. Pongo pié a tierra, coloco la cadena en su sitio con mis manos. Me muevo hasta la valla para enganchar los pedales automáticos. La pendiente requiere todas mis fuerzas,... mi isquiotibial no aguanta y se rebela. Tirón. Pié a tierra y a estirar. Al calmarme repito la historia con idéntico final no feliz. En medio segundo me pregunto-enojo: -"¡¿qué hago?!"- Subo corriendo sobre mis calas la rampa del 21%. Me agarro a otra valla y ahora sí reanudo la marcha. Miro hacia atrás. Veo a tres triatletas pero ya no puedo perder más tiempo. Contrarreloj hasta el final.

-"No pienses, Antón". Más fácil es decírmelo que hacerlo. Pedaleo con fuerza aprovechando la rabia que tras solucionar el inconveniente sí me visita. Pierdo un minuto de tiempo, pero más me duele dejarme muchas fuerzas mentales. Toca remar contracorriente perdiendo tantas buenas sensaciones. Salgo a correr evitando ser cazado por detrás. Hay que mirar hacia delante. Antes del ecuador de este último segmento consigo atrapar tres posiciones, pero viniendo desde atrás me sobrepasan Diemunsch (6º) y el galgo Fidalgo (8º). Mi cabeza no para de pensar en ese fallo, las grandes sensaciones se quedaron en esa última subida. Lucho como puedo y en los dos últimos km consigo ganar varias posiciones entrando a meta en 9ª posición.

Es cruzar la meta y sentir toda la rabia de lo que "pudo haber sido". Me voy a trotar bajo la lluvia de una tormenta de verano para despejarme. Sin ese minuto perdido habría luchado la 4ª plaza con los italianos Alessandroni y Casadei... Pero cada carrera tiene sus historias, prefiero quedarme con lo mucho que he disfrutado, con lo pleno de ganas y energías que me siento. Pronto tendremos otra oportunidad de reventarnos. Luuuume!

PRIMERA ENTREGA DE LA SESIÓN DE FOTOS

2011-08-14T14:01:00.000-07:00

No puedo levantar la cabeza, el esfuerzo cae fuerte sobre mi agotada alma.
El estómago se encoge al tiempo que inicia sus quejas reclamando alimento.
Miro al suelo imaginando una palmera de chocolate deshaciéndose en mi boca...
No. Aun no.
Mi T6d no entiende de clemencia. Me queda la última serie.
Sé que no me la perdonará, mi Suunto pide registrarla.
Otra vez a convivir angustia y responsabilidad.

¿Sabes qué relojito? Esta última será la serie más rápida.
Exprimo lo último que me queda en el organismo:
adrenalina invade mis ansias, adrenalina circula por mis venas.
Entrecierro los ojos, solo miro hacia delante. Sufrir para disfrutar. Disfrutar sufriendo.
Solo es un día más. Otro día más.

Primera entrega de la gran sesión de fotos con Andrés del Castillo Carnevali (http://www.fototri.net y http://www.accarnevali.net/)

XIV TRIATLON DE VALLADOLID

2011-08-09T07:36:00.000-07:00

Me pongo a correr. Hemos guardado algunas fuerzas para esta larga primera transición. A mi lado Ramón Ejeda, nos animamos para subirnos rápido a nuestras bicis. La natación por el Pisuerga había discurrido según lo previsto. La primera mitad, con la corriente a favor, había servido para posicionarnos. Volviendo intento estirar el gran grupo luchando contra la fuerza del río.

Me subo a la MASSI sin mirar hacia atrás. Rápido me pasa Ramón, empezamos a relevarnos fuerte. No lo suficiente como para irnos solos, con Adrián Ruano y Daniel Hurtado formamos el cuarteto de cabeza. Seguimos relevando, fuerte. No tanto como Dani Rodríguez y Manu del Real. Ahora somos un sexteto en el primer grupo. Cedemos en nuestro ímpetu de luchar por la escapada; tranquilamente seguimos pasando al relevo, ahora con la única intención de que esto no se pare. Tan solo un ataque de Manu y los continuos adelantamientos a triatletas con vuelta perdida aportan algo más de tensión a un grupo que ya solo piensa en correr.

Segunda transición. Corremos fuerte por el pasillo. Ramón sale en primera posición. Mis NEW BALANCE rebotan sobre el asfalto en su caza. Lo alcanzo. Desfondado. Incrementa el ritmo y me anima a seguirlo... ¡vaya tortura!. Antes del km2 veo como se me vuelve a escapar. Sigo con mi ritmo. No tengo buenas sensaciones, y Dani Rodríguez me acecha. Ya sabíamos que veníamos para sufrir.

El último giro a pié es más corto. Eso, el ver que Dani no me recorta tiempo y que Ramón tampoco se escapa de mi vista son tres estímulos positivos que me alivian los últimos kms. 400m de suave bajada hacia la meta. Con todo clarificado disfruto del apoyo del público. Disfruto de otra buena carrera. Ramón Ejeda vence por 7segundos. Nos abrazamos en meta al tiempo que entra Dani. La 14ª edición de este gran triatlon tendrá un podio de tres buenos amigos.

Por todas las dificultades que entraña organizar una prueba deportiva, y por lo bien que aquí lo hacen, quería aprovechar para felicitar públicamente a los organizadores de esta gran prueba. Ojalá el año que viene podamos volver a participar en la XV edición.

COPA DE EUROPA PREMIUM DE BANYOLES

2011-08-04T06:36:00.000-07:00

Respiro cada cuatro brazadas. Fuerza. Acabo de saltar desde el pontoon de salida. A los 50m, cuando mis músculos y pulmones piden un respiro, miro hacia adelante para situarme. -"¿Cómo nos puede quitar ya tres cuerpos el eslovaco Varga?"-. El canadiense Bird está a mi altura por la derecha. Por mi izquierda todos intentan coger la estela del eslovaco. Decido irme hacia la izquierda buscando la protección del grupo.

Hemos pasado el primer momento crítico, la salida. Estamos en Banyoles, nadando en su precioso lago. Una acogedora ciudad organizando con nota la Copa de Europa Premium. Al ir bien colocado, el paso por las boyas apenas acarrea golpes. Sigo concentrado y confiado. Nos acercamos al final del primer giro. Tocamos tierra en la plataforma de salida, sin tiempo a pensar corremos sobre la alfombra azul que nos devuelve al lago. Me da tiempo de escuchar al speaker cantando mi 8ª posición.

Vuelvo a saltar con ganas para inicar el segundo giro. Tantas ganas que caigo encima de Jorge Naranjo. Se me caen las gafas. Intento colocarlas mientras pierdo mi lugar. Ahora tengo a un australiano sacándome hacia fuera, los dos peleamos durante 400m por la protección de unos buenos piés que nos ayuden a avanzar. Tarde, pero me doy por vencido, le paso por encima para entrar en el medio del grupo. Ya quedan pocos metros de natación, la gente se pone más tensa. Lo que era un ordenado grupo, se vuelven varias batallas donde todos quieren progresar. Nadamos ocupando todo el ancho de la plataforma de salida.

Momento de tensión. Corremos poseídos hacia nuestras bicicletas. -"¿Por qué veo todo tan borroso?"-. Mier... Me acuerdo de cuando se me descolocaron las gafas, ¡acabo de perder una lentilla! Toca sufrir, más. Ya pedaleo sobre mi MASSI. Larga hilera de triatletas en este bonito y rápido circuito ciclista. Ya tengo todo el desarrollo metido, ¡vamos a más de 55km/h! El grupo cada vez es más grande. Atrapamos a los escapados Javier Gómez y Varga, y somos atrapados por otros compañeros. La rapidez del circuito hace fácil viajar en un grupo que solo se estira en el callejeo entrando en Banyoles.

Intento situarme en la mitad delantera del grupo evitando gastos innecesarios de fuerzas. No siempre lo consigo. No me olvido de hidratarme bien. Los últimos kms sí son duros. Ricardito, Pakillo y el italiano Fachinetti se escaparon por delante. En el grupo la batalla por entrar bien colocados a la zona técnica se acrecenta. Aun no tengo ni suficientes fuerzas ni suficiente confianza para desenvolverme con soltura en la pelea.

Me concentro para transicionar rápido. Casco dentro de la cesta. Mis NEW BALANCE comienzan a devorar kms. Salgo muy rápido buscando un buen grupo donde cobijarme. A los 500m mis isquitibiliales se empiezan a quejar. Intento cambiar la zancada... tengo que parar. Por dos veces estiro y empiezo a correr con calma. Esos segundos son vitales en una carrera rápida. Cuando vuelvo a correr voy penúltimo del gran pelotón de cabeza. La parada, el verme tan atrás y sobre todo mi visión con una lentilla perdida en el lago, me descentran. Voy sufriendo. Siempre se sufre más cuanto peor va todo.

Intento progresar, pero mis piernas o cabeza no me acompañan. Veo a un australiano parar delante de mi. Pienso en acompañarlo, poner fin a esta agonía sin premio. Me intento centrar. Entrecierro los ojos para ver solo hacia delante. No voy cómodo, me siento contracorriente. El ritmo me parece cansino... pero empezamos a remontar.

Empezando la útlima vuelta entramos en el top20. Sigo pegado al ruso Sisoev, cada vez somos más los que nos subimos a su vagón. Le dejo hacer hasta los últimos 500m que decido lanzar el primer ataque. Yo voy mal, pero seguro que los demás también. Trato de romper el grupo antes de sprint final. Alarza y Uxío se descuelgan unos metros. Enfilando la útlima recta casi atrapamos a otro grupo de triatletas. El resultado es un espectacular sprint de 300m. ¡En menos de 10 segundos entramos 8 triatletas! Ahí me adelanta el bravo Uxío (13º), y nos quedamos a un paso de Jorge Naranjo (10º) y Mola (9º).

La agonía del sprint se me ve en la cara al cruzar la meta. El agua resbala por mi cara calmando los martilleos del corazón. Estoy muy contento con esta 15ª plaza. Sin esos segundos perdidos por los calambres y/o con una mejor transición podría estar hablando de algo muy grande. Pero, pese a todo, esos 32´16" en los 10km, y el regreso tan rápido a sentirme competitivo, me dejan un gran sabor de boca. ¡Esto no se para!

PRIMERA VICTORIA: TRIATLON DE PONTEVEDRA

2011-07-27T07:48:00.000-07:00

Brazo izquierdo arriba. Mi mano señala una de mis pasiones, la música, el rock. El gesto que me transporta a grandes momentos solo desaparece para levantar la cinta de meta. Uno que no está muy acostumbrado a vencer, disfruta cada segundo intentando alargarlo hacia minutos de recreo. Ese gesto confirma con un resultado las buenas sensaciones que hacían que en cada entrenamiento me acordase menos de ese brazo otrora dañado.

-"¿Una vuelta más?, ¿como puedo ser tan despistado como para no saber que eran tres giros en vez de dos?"- Menos mal que tengo renta. Menos mal que estoy disfrutando sabiéndome rápido en este último segmento. Había salido de boxes como un resorte, superando en parte mis deficiencias en las transiciones. Hasta esta última vuelta no quería pensar en ganar, mi gran compañero Brais Canosa viene muy fuerte pisándome los talones.

Él ya había dado caza de mis compañeros de fuga sobre las dos ruedas, Diego Paz (3º) y Alberto Trillo (5º). Estos últimas vueltas sobre la bici es Trillo quién se muestra más fuerte, lástima que todo su cansancio de la semana lo alejase del podio. Diego muestra su ambición pese a su juventud colaborando en todo momento. Y en el principio del segmento era yo quién mostraba más ambición y piernas de caminar hacia delante. Gracias a ello pudimos deshacernos del siempre competitivo Pablo Dapena (4º). La bici fue una lucha de tres Arcade Inforhouse por delante, contra tres Pontevedra por detrás, con un enorme Canosa en solitario tras soltar a los tres compañeros que corrían en casa.

Antes, en la primera transición intenté concentrarme para salir fuerte. Había nadado junto a Trillo, con Paz y Dapena en nuestra estela. Una natación sin mucha historia, salvo el inicio. Intentando nadar contra menos corriente me había escorado hacia la derecha de la ría. Sin embargo, la parte central avanzaba mejor que yo. Rectifiqué. Hago más metros que vuelvo a la estela de los más rápidos. Desde ahí, la comodidad de mi NINETEEN me hace avanzar sin mayores problemas.

Un poco antes, habíamos viajado hacia Pontevedra para seguir recuperando sensaciones. El Triatlon de Pontevedra ha vuelto a dejarme un gran sabor de boca.

SUBCAMPEONES DE LA LIGA NACIONAL DE CLUBS

2011-07-21T07:11:00.000-07:00

Tristemente quiero empezar este relato con un hecho que considero impropio de un deporte sano como el triatlon. En una actuación discutible, la organización modificó el horario de la prueba a 3 días de su disputa, trastocando con ello los planes de viaje hechos con antelación. En nuestro caso, con este repentino adelanto, seríamos claramente perjudicados al no poder contar con Iván Raña. Nuestro buque insignia, demostrando su enorme compromiso con los "zebras", pasó la noche en vela tras reventarse en las World Series de Hamburgo. Cogió un avión de madrugada, contrarreloj apareció en Pulpí desde Alicante. Todo esto acarrea una importante infraestructura, horas de planes y horas de esfuerzos de nuestra directiva. Y esfuerzo de nuestro compañero Rubén Bouza, cruzando España sabiendo que solo actuaría si algo fallaba con Iván.

Al final, la organización supo rectificar y dejó el horario como estaba inicialmente previsto. El hecho lamentable e impropio que quiero reflejar fueron los tristes silbidos con los que todo un equipo recibió a Iván al entrar en boxes tras toda su odisea. En este deporte creo que todos somos amigos, al menos cordiales conocidos, nuestro ambiente es sano y dista mucho de comportamientos "hooliganescos" presentes en otros deportes. Pero esos silbidos con los que los Diablillos de Rivas recibió a nuestro compañero se alejan de las buenas formas que reinan entre nosotros. Quiero pensar que fue una equivocación, que mostraron ese desprecio hacia Iván cuando quizá debieran dirigirlo hacia los organizadores por alterar el horario. Supongo que será algo de lo que ahora no estarán muy orgullosos. En ese equipo tengo muchos buenos amigos y desde aquí les vuelvo a dar la enhorabuena por su merecida victoria.

Carrera. Posamos para las cámaras. Somos el número 1, y vamos a pelear para volver a levantar el título. Canosa, Paz, Trillo, Barral, Nercellas, Lousa, Domínguez, Iago Ruanova, Raña y Antón Ruanova: ¡equipazo!
Escogemos el lado izquierdo de la playa, ahí empiezan y acaban nuestros privilegios por el año anterior. Estamos a punto de empezar y todos partimos de cero en esta nueva lucha.

Salgo concentrado. Fuerte. Me olvido de mi brazo aun débil. Ni un solo golpe, voy a pies de Naranjo y de Pedro Reig. En la segunda boya adelanto al australiano Ben Allen para situarme tercero. Disfruto sintiéndome cómodo. Es inevitable, mi mente viaja 11 meses atrás, me reconforto recordando el Campeonato de España celebrado aquí mismo. Y aun hacia un año antes, aquí también fue la Liga de Clubs 2009 donde levanté los brazos como ganador. Pulpí está dentro de mi, su calor me vitaliza.

Llegando a la arena pierdo un poco la posición, ya no voy tan cómodo, pero empiezo a correr por la arena en el top6. Como un rayo me sobrepasa Iván, al que me pego. Saltando sobre la bici somos tres "zebras", Trillo también cumple en el agua. Junto a nosotros Gomar, Naranjo, Allen, Reig y Pakillo. ¿Ocho? No, mis piernas se empiezan a quejar y no logro contactar. -"¿Pero si los dos últimos años era yo el que demarraba?"-. Cuando me doy por vencido me pasa mi amigo Richard Calle. Se me encienden los ojos. Pero no las piernas, apenas puedo darle un mísero relevo en nuestra caza. Iniciando la segunda vuelta sí estoy en cabeza. Segunda subida, trato de ayudar a Iván en los relevos. No hago más que posponer mi lenta agonía. Gomar demarraba, todos salen a su rueda. Bueno, no todos, Trillo y yo nos juntamos en la penuria. Vemos escaparse el grupo de 7. -"¿Pero si...?"- Olvídate, hoy es hoy.

La falta de descanso de la fuerte semana me deja sin frescura, pero no sin ganas. En el último giro somos atrapados por el gran grupo. No me resigno, viajo siempre atento entre las primeras unidades. Un ataque, dos,... Yo me creía sin fuerzas, pero ahora puedo ver que nadie va sobrado. Salgo fuerte a cazar a los dos diablillos. Reacciona todo el pelotón, llego a su rueda y descanso. Brais no se conforma. Me pongo en cabeza despistando al grupo, ya he creado dudas. -" Dalle lume, Brais"- Se bajará a correr escapado.

Por delante Iván contiene cada ataque como jefe de grupo que es. En mi grupo me acompañan mi compañero de penurias, Trillo y Paz. En el posterior grupo Iago, Nercellas, Lousa y Roberto. Un poco más atrás Nico. Ahí nos damos cuenta de que Diablillos, con ocho hombres en nuestro grupo será ganador. ¡Pero vinimos a lucharlo! Me entrego para hacer una buena T2. Última curva, voy tercero del gran grupo. Vamos abiertos hacia el exterior de la curva, una valla se cierra, el triatleta que me precede se tensa... Caída justo delante mía. Consigo evitar el suelo, pero tengo que poner pie a tierra perdiendo mi buena posición. Contratiempo.

Salgo a correr muy retrasado. Hace calor, estamos en Pulpí, luchamos para levantar el título... imposible no exprimirnos. Empiezo a remontar. Sé que voy por encima de mis posibilidades, pero toca reducir esa diferencia perdida en la T2. Cada posición ganada eleva mi adrenalina ya disparada. Llegando al primer km habré rebasado a unos 15 triatletas. Siento que se agota mi gasolina. Pero mi SUUNTO T6d me anima a seguir.

Raña acusa el esfuerzo en bici y sobre todo la noche sin dormir con el viaje. Gomar y Naranjo lo dejan en tercera posición. Los mejores de nuestro grupo, Dani Rodríguez y Rodrigo González firman 4º y 5º para el Ondarreta de Alcorcón. El 6º tiene color "zebra", el del bravo Brais. Justo delante de mi, Sanchez es el primero del equipo ganador. Cerrando una luchada carrera entro 8º en meta. Contrariado. Me acuerdo de mi debilidad en la bici. Además sé que no podremos revalidar el título. No me puedo quedar quieto. Pregunto al tiempo que confirman que somos segundos. Espero a ver entrar a mi hermano. ¡Como ha sufrido! Lo bautizo con agua fresquita temiendo que se desmaye.

La gente charla en la zona de postmeta. No puedo evitar sentirme disgustado. Voy a trotar. Despacio, muy despacio, dejo que se escape mi rabia. Cuando me relajo me encuentro con mi padre. Con una mirada expresamos un "no pudo ser". El pobre va a descansar algo tras no poder pegar ojo para ir a buscar a Iván a Alicante. Dejo los orgullos a un lado y me uno a la fiesta. ¿Acaso es para estar resignado ser el segundo mejor club de España? Los zebras estamos contentos, en el podio levantamos los brazos reconfortándonos con nuestro buen trabajo. Gracias a Roberto, hacemos público nuestros ánimos a uno de los grandes zebras, Alvarito estará pronto entre nosotros. A nivel individual, unos minutos me hicieron ver "en frío" que la carrera había tenido muchas más sensaciones positivas que negativas. Estamos en el buen camino, me siento recuperado y empiezo a ganar confianza. ¡Esto no se para!

No me puedo despedir sin reflejar el gran papel de nuestras valientes chicas, 5º en su primer año en la máxima categoría. Las tres nuevas zebras (y sus familias) demostraron encajar perfectamente en nuestra filosofía de buen rollo, y las otras 7 siguen creciendo sin límites. Y claro, todo es posible gracias a nuestros incansables mentores: Jose Ramón, Jesús, Antonio y Tucho son los mejores diseñadores del segundo mejor equipo de España. ¡Viva el Arcade Inforhouse!

I TRIATLON DE ARTEIXO

2011-07-14T10:46:00.000-07:00

Seguimos acumulando kms de competición. Seguimos acumulando buenos entrenamientos. Seguimos acercándonos a nuestras sensaciones de carrera.

Este pasado domingo tocaba Arteixo, su primera edición era una nueva oportunidad para ir alejando miedos. La baja de última hora de Gomar nos hacía conscientes de un podio completamente "zebra". Entre nosotros no hablamos nada, pero nuestras caras mostraban esa ambición en la línea de salida.

Primeras brazadas. Tras una pequeña lucha me hago con los pies de Alberto Trillo. Tremendas sensaciones. Voy flotando en mi flamante NINETEEN. Una perfecta segunda piel que nos deja absoluta libertad de movimientos. Paso segundo la primera boya tras Alberto, por un momento pienso en colaborar, pero decido esperar mi turno.

Enfilando la última recta hasta la arena, progreso. Me coloco primero con la idea de ganar un pequeño margen para la tremenda transición que nos aguarda. Empezamos a correr. Y correr. Y correr. Unos trescientos durísimos metros hasta poder agarrar las bicicletas.

El circuito ciclista se presenta apasionante. No es lo suficientemente duro como para tener que quitar el plato grande, pero no hay un solo metro cómodo de llano. Tras el primer repecho aprovecho que Pablo Dapena se está abrochando las zapatillas para pasarlo con fuerza. Alberto está más atrás. Lo voy a intentar.

No consigo descolgar mucho al pontevedrés, que al final me alcanza. Por detrás un enorme Brais Canosa empieza su remontada alcanzando a Trillo. Sigo a lo mío, miro solo a la moto que abre carrera y, con algún relevo de Pablo, intento tirar hacia delante. No es suficiente para frenar a mis compañeros. Brais y Trillo nos enganchan cerca del ecuador del ciclismo.

Los cuatro juntos, aprovechamos para beber.-"Habrá que intentarlo, ¿no?"- No hace falta que acordemos nada. Brais salta fuerte. Trillo le deja la responsabilidad a Pablo. Ante sus dudas arranco con todas mis fuerzas por el otro lado. Y cuando aun no puede reaccionar, Trillo ataca por su derecha. Mi SUUNTO T6d refleja la alta velocidad en mi muñeca. Estamos los tres solos. ¡Vamos!

Un estratosférico Brais marca el ritmo con potencia. Juntos nos bajamos a correr. Acuso la falta de ritmo al intentar calzar mis NEW BALANCE. Unos tirones me hacen perder demasiado tiempo. Salgo a correr tercero, sabiendo que la primera posición se me había escapado, pero soñando con un podio 100% Arcade Inforhouse.

Las sensaciones nunca son buenas en los 5km. Aun así trato de agarrarme a la lejana silueta de Brais, que termina venciendo con absoluto merecimiento. Con los segundos dejados en la transición, entro 2º. Un poco más tarde, Trillo cierra el cajón Arcade Inforhouse. "Luuuume", nos decimos en nuestro tri-abrazo. Muy cerca llega el bravo Dapena cerrando una gran carrera.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE ACUATLON

2011-07-07T07:13:00.000-07:00

Tras ese revés en forma de pinchazo frustrando en parte mi regreso a la competición, el domingo saldría a correr el Campeonato de España de Acuatlon. Intentaré compensar un aun precario estado de forma con ganas. Muchas ganas de volver a correr, de volver a probar mis límites.

Buen calentamiento. Las cortas y explosivas distancias de esta prueba, y el enorme nivel de los corredores contribuyen por igual a que haya un vertiginoso ritmo desde el primer metro. Me preparo mentalmente para calmarme, no quiero gastar mis pocas balas en el primer segmento.

Tras el bocinazo enfilamos en buena posición la primera curva. Desde ahí ya se escapan los elegidos: Noya, Gomar, Naranjo, Uxío,... Yo marco mi ritmo en un grupo posterior. Con mi amigo Pedro Miguel Reig tratamos de no perder las opciones de disputar a la vez que guardamos fuerzas para el decisivo tramo de natación. Nos relevamos y animamos mutuamente. Con nosotros otro gran tiburón, Albert Parreño. La táctica está saliendo a pedir de boca.

Entrando a boxes encabezo nuestro grupo. Con tantas ganas que me paso de mi caja de boxes. Retrocedo intentanto no perder más tiempo. -"¡Tengo que redurcir esos 5 metros que me acaban de quitar mis compañeros!"- Va a ser que no Antón. Entro en el agua con esos 5 o 6 metros de desventaja. Sprinto todo lo que me dan los brazos. Va a ser que no Antón. Pedro y Albert se escapan en el horizonte. Ellos muestran su poderío acuático cazando a los mejores de la primera carrera.

Creo que toca sufrir. Una oportunidad se ha ido, pero pronto se me escapará otra. Pedro Miguel Serrano me sobrepasa por la izquierda. Lo estaba "esperando", me concentro en su estela. Demasiado ritmo para mis, aun, pobres brazos. Extraña situación para uno que está acostumbrado a remontar en el agua el ver como una tras otra va perdiendo posiciones.

No serían las últimas, llegando a la playa me rebasan Germán y Mateo (¡vaya carrerón el suyo siendo veterano!). Abandono las frías aguas de Caranza sabiendo que voy muy lejos de los puestos de honor. Me calzo otra vez las NEW BALANCE pensando en "correguir" mi floja natación.

Inútil. La carrera ya va muy rota, consigo recuperar mi posición con Germán, y me defiendo de los que me respiraban en la nuca tras el agua. Finalmente soy 11º. Una posición mediocre pero que no me puede dejar mal sabor de boca. Más bien todo lo contrario, después de dos meses vuelvo a cruzar una línea de meta. Día a día voy limando mis debilidades. Este domingo nueva parada para seguir disfrutando, Triatlon de Arteixo.

SUBCAMPEONES DE LA COPA DEL REY DE TRIATLON

2011-07-05T08:47:00.000-07:00

Bienvenidos a una de las competiciones más bonitas del año, Ferrol acoge una nueva edición de la Copa del Rey. El título se decide mediante una espectacular contrarreloj por equipos. Por un día olvidamos tensiones y golpes, el egoísmo de una sana lucha contra todo y contra todos. En su lugar aparecen colaboración y compañerismo, se trata de ayudarse para que el equipo cruce lo antes posible la línea de meta.

-"¿Donde están los demás?.. Vaya equipo"- Iván se desespera. Juntos iniciamos el calentamiento sobre la bicicleta. En toda la semana no conseguimos juntarnos ni un solo día los 6 elegidos para entrenar en sincronía. Creo que podemos ser tan desorganizados como sufridores cuando nos enfundamos el mono de competir.

Entre abrazos y choques de manos por fin nos reunimos. Eso sí, el tiempo para calentar casi ha finalizado. Uno aun tiene que montar el acople en su manillar, el otro se olvida el DNI en el coche,... Supongo que somos expertos en canalizar esas prisas en tensiones positivas para prepararnos.

1 minuto para la salida del Arcade Inforhouse Santiago. Hacemos un corro, nos golpeamos, nos animamos: -"luuuume!"- Diego Paz y yo abrimos la natación. Marcamos un ritmo que creemos asequible, solo miramos hacia delante. Brais Canosa no lo encuentra tan liviano, e Iván Raña acude prestándole su estela para que no pierda comba. Roberto Barral aguanta cual jabato es. Y aun tenemos a Alberto Trillo para solucionar cualquier posible imprevisto. ¿Veis como tras oír el silbato sí somos organizados?

Resultado: el Arcade Inforhouse logra el mejor tiempo en este primer segmento. Rápida transición. Cambiamos los papeles. Raña es el nuevo capo. Diego, Roberto y yo descansamos en la parte trasera del tren zebra. Iván, Brais y Alberto se organizan a la perfección. El capo no para de regalarnos su sabiduría: -"¡todos hacia la izquierda para protegernos del viento!": "¡cortamos esta curva pegados a la derecha!"- Caminamos muy muy rápido. Con solo cuatro entrenos de bici, me agarro a la estela de mis compañeros como un perro.

Iniciando el tercer giro, al salir de la rotonda siento demasiado duro el suelo.... -"Mierrrrrr..."- Me detengo sabiendo que he pinchado. Con lo rápido que estaban rodando mis preciosas EDCO. Canalizo el cabreo en fuerza para animar al tren zebra. Al parar me entero que vamos los primeros. Iba tan concentrado que ni me había parado a pensar como iríamos. Tremendo el Arcade Inforhouse.

Alberto cumple sobradamente su trabajo sobre las dos ruedas. Se une para hacer más fuerte mis gritos. Roberto marca el ritmo, Brais e Iván ayudan a un bravo Diego. El Fluvial de Lugo nos saca menos de 10", la Copa del Rey está que arde. Está claro que pulverizaremos nuestro mejor resultado, ese 4º del pasado año. Diablillos de Rivas (3º) y SVC (4º) están clara y sorprendentemente alejados de nuestra lucha.

Los cuatro zebras llegan a meta marcando el mejor tiempo. Nos abrazamos y felicitamos. Pase lo que pase, carrerón. Estos minutos mientras finalizan el resto de equipos, soñamos. Soñamos hasta que el Fluvial aparece a lo lejos. Los segundos pasan pero no lo suficientemente rápido... Por 4", los de Lugo repiten victoria en la Copa del Rey. Enhorabuena.

Esa pequeña rabia no borra nuestra satisfacción. Carrerón de este grupo de amigos, a veces desorganizados, a veces ultracompetitivos. Bonita batalla contra el todopoderoso Fluvial, fuertemente reforzado con el canario Jorge Naranjo. Dentro de un año volveremos a citarnos para disfrutar otra vez de esta bella competición.

Y, saltando el guión previsto, tras el pinchazo de hoy, el domingo participaré en el Campeonato de España de Acuatlon. Tras estos dos meses, necesito quitarme la carbonilla.

DEBUT

2011-07-01T14:35:00.000-07:00

Tras dos meses de obligado parón... llega el momento de volvernos a enfundar el mono zebra. Mañana sábado volveré a vivir sensaciones bien gratificantes: tensión, esfuerzo, sufrimiento, satisfacción, concentración,... competición.

Después de un período de inactividad aparecen irrefutables dudas: ¿qué tal estaré de forma tras esta corta preparación?, ¿seré capaz de exprimirme al 100%?, ¿cómo me encontraré tras este tiempo sin probar la droga de la competición?. Dudas incrementadas por mi nueva situación: ¿cómo responderá el brazo?, ¿tendré mucha molestia?

En este regreso, esas inquietudes se muestran acorraladas. En mi cabeza casi solo hay sitio para las "ganas". Ganas de volver a reventarme, de disfrutar vaciando tantas energías acumuladas, de volver a escuchar la bocina de salida, de cerrar los ojos para ahorrar unos gramos de esfuerzo. Ganas de volver a sentirme competitivo.

Copa del Rey de Triatlon. Espectacular formato de contrarreloj por equipos. El Arcade Inforhouse Santiago intentará colarse en el podio por primera vez en su historia. Para ello: Iván Raña, Brais Canosa, Alberto Trillo, Diego Paz, Roberto Barral y Antón Ruanova. 6 triatletas internacionales. 6 amigos zebras. Luuume!

En la foto, la nueva equipaciónde atletismo New Balance del Arcade Inforhouse. La estrenaremos a lo grande.

OTRA VEZ, TRIATLETA

2011-06-29T08:54:00.000-07:00

Seguimos quemando etapas en nuestra recuperación. Con la aprobación de la doctora Ibañez, iniciamos el camino sobre la bicicleta. Tras siete semanas sin montarla, las sensaciones distan mucho de ser agradables. La falta de confianza por la pérdida de pericia, la tensión por evitar baches que dañen la muñeca y el recuerdo del brazo aun débil e infantil, no ayudan demasiado.

Pero no hay mal que no cese, a cada sesión abandonas alguno de esos miedos. Eso si, el camino es largo aun. Nadando tengo que luchar contra desagradables dolores de un, posible, nervio pinzado. La movilidad plena sigue siendo una utopía por el momento. El tono y la fuerza del brazo parece que no avanza, el trabajo en el gimnasio aun resulta demasiado lesivo... pero poco a poco nos acercamos al Ruanova de antes del percance. Nadie dijo que iba a ser fácil, pero tenemos fuerzas y paciencia para poder volver a disfrutar sitiéndome pleno.

Gracias una vez más a todos esos ánimos y fuerzas que siempre recibo. Seguro que pronto los recibiré enfundado de zebra, dejándome la piel en cualquier competición.

6 SEMANAS

2011-06-18T11:08:00.000-07:00

Para bien o para mal soy de esos que creen que el tiempo pasa rápido. Hoy se cumplen 6 semanas de parada obligatoria después de la caída en tierras mexicanas. Muchas cosas han pasado desde entonces.

Los primeros 21 días mi brazo se escondía tras escayola. Fueron semanas de absoluto parón deportivo buscando regenerar físicamente y acumular fuerzas psicológicas que me ayudasen en la posterior recuperación. Trasladé mis ilusiones al mundo académico donde, a falta de una nota por conocer, tras 7 años de estudios me puedo considerar economista.

Despedí la escayola tras esos 21 días. Un ridículo brazo aparecía en el lugar de aquella fibrosa extremidad que se quedó en el asfalto de Monterrey. Los huesos empezaban a soldar correctamente, lo que me alejaba de pasar por quirófano. Era tiempo de trotar, volver a enfundar las NEW BALANCE, volver a sudar expulsando tanta energías acumuladas. En Madrid, acompañando a Ramón Ejeda, con todas esas energías y con la adrenalina de ver en vivo las World Series me permití volver a sentirme "vivo": 3x1000 y 6x500 a ritmo de 3´00min por km. No es lo más recomendado según las teorías de entrenamiento, pero necesitaba calmar mis ansias de guerra.

Sin la escayola también era tiempo de rehabilitar. Gracias a las manos y los consejos de Bodoque, mi brazo mejoraba día a día. Sorprendentemente rápido ganaba movilidad y algo de fuerza. Siguiente paso: el agua. Los dolores nos van abandonando. Sesión a sesión progreso más que adecuadamente. Esta semana he castigado a mi mejorado brazo con 16000m de natación que me van acercando al buen camino. Seguimos fortaleciendo con gomas y ya tocamos el gimnasio con cautela.

En estos días también hubo tiempo para vacaciones. Diversiones con variadas y gratas compañías en Madrid, Zarautz, Pamplona y nuevamente Madrid. Solo un pero entre tantos buenos momentos, Eva Ledesma caía al suelo en la fiesta triatlética del Zarauzko Triatloi. Esto no es más que un pequeño alto en tu impresionante camino, -"¡Ánimo campiona!"-

Tras 16 días, volvemos a casa. El martes cita con la Doctora Ibañez, en vista de todos mis progresos seguro que nos deja subirnos a la bicicleta. Sería otro paso importante en este camino hacia la recuperación. Son ya 6 veloces semanas.

TEAM SUUNTO ESPAÑA

2011-06-07T09:10:00.000-07:00

Suunto, la marca finlandesa líder en diseño y fabricación de relojes deportivos y pulsómetros, confirma su apuesta por el triatlon. Implicación iniciada con el patrocinio de las World Series Triathlon Championship y de los mejores triatletas del mundo, entre ellos los actuales campeones olímpicos: Jan Frodeno y Enma Snowsill, y el actual campeón mundial Javier Gómez.

Este trayecto aumenta su paso con la creación del Team Suunto España. Un grupo de embajadores entre los que me incluyo junto a grandes nombres de grandes profesionales como Ciro Tobar, Richard Calle y Álvaro Rance. Trataremos de ayudaros con consejos sobre entrenamientos y trucos sobre este deporte, pudiendo visitarnos en: http://teamsuunto.blogspot.com/

Además podreis seguir nuestros entrenos y compararos con nosotros gracias a Movescount, una magnífica herramienta para aprender y poder valorar nuestras y vuestras prestaciones. http://www.movescount.com/groups/group1259-Suunto_triatln_Espaa

Esta apuesta se explica porque el triatlón es un deporte apasionante, que encaja a la perfección con la marca. Los triatletas utilizamos programas de entrenamiento muy completos en varias disciplinas deportivas y esperamos mucho del equipamiento. Por ello los versátiles pulsómetros Suunto y sus accesorios responden a estas exigencias gracias a su transmisión de datos sin interferencias, medición de velocidad y distancia para todos los deportes, análisis detallado con software y diseños galardonados. Todo para ayudar a los deportistas a entrenarse con más inteligencia.

Os iremos manteniendo informados. Será un placer resolver cualquier duda que podais tener. Gracias a Álvaro y a Pau por esta ilusionante apuesta. Gracias a Ciro y Richard por poder compartir con ellos todos nuestras experiencias.

PRIMEROS PASOS

2011-05-29T08:16:00.000-07:00

¡Qué raro se hace volver a sudar tras tres semanas de inactividad! Más aun cuando lo haces con una escayola escondiendo todo el brazo. Ramón está en Compostela y era la excusa perfecta para desperezarnos.
El viernes era el día. Quitábamos la escayola para hacer la prueba del algodón que clarificaría nuestra situación. Supero los miedos y dolores al volver el brazo "desnudo". Los músculos fueron usurpados por la férula, dando paso a una raquítica extremidad que pronto volverá a su nivel habitual. Me concentro. ¡Movimiento en prono-supinación conseguido!

Eso quiere decir que nos alejamos del quirófano, una posibilidad que asemejaba muy real viendo el estado del codo. Eso quiere decir adiós escayola, con una patada la mando a la papelera. Muy buenas noticias cuando estamos cerca de cumplir el primer mes de convalecencia.

Podemos correr, podemos empezar la larga rehabilitación articular y aeróbica. Despacio, muy despacio, pero estamos en camino.

¿CRISTAL DE BOHEMIA?

2011-05-25T15:03:00.000-07:00

Tres semanas se cumplen del aterrizaje destino forzoso hacia el descanso. Tres semanas de reposo casi absoluto. La gente se extraña cuando saben que no estoy moviendo las piernas en el rodillo o levantando pesas con las piernas en el gimnasio. Por supuesto que me vendría bien, pero ahora mi momento es de acumular fuerzas y no gastar energías mentales "sufriendo" antes de tiempo.

No malgastaré fuerzas mientras no genere certidumbre sobre todas las dudas, me dije los primeros días. Diagnóstico y plazos de recuperación fueron un anhelo más que una realidad de la que algunos médicos parecían non querer proveerme. Gracias a la doctora Luisa Ibañez (y la ayuda y amistad de Zigor siempre presente) vamos clarificando la situación.

La posible fractura de escafoides se cambia por fisura, dejando atrás los posibles problemas de necrosis. A cambio ganamos otras dos fracturas en otros tantos huesos de la muñeca. Como bien dice Alberto en un emocionante regalo en forma de autobiografía, me empiezo a plantear si estaré hecho de cristal de bohemia. O eso o que fue una señora caída.

El radio. La cabeza a la altura del codo se rompió en varios pedazitos. Una cúpula hundida 2mm deja incertidumbres sobre la necesidad de intervenir. Solución: prueba del algodón, en dos días me sacará la escayola para testar si puedo mover el brazo en prono-supinación. El resultado positivo borraría dudas y aclararía plazos. Sería tiempo de dura rehabilitación y tiempo de empezar a "sufrir" entrenando poco a poco. Si no pasamos la prueba nos esperaría el quirófano, nuevas dudas y plazos alargados.

Nadie dijo que iba a ser fácil, pero me olvidaba de algo. En todo esto hay un actor principal que quise dejar para el final. ¡A ánimo unos simples huesecillos no nos podrán ganar!

AVANZANDO

2011-05-15T07:57:00.000-07:00

5 días hace que aterrizamos otra vez en casa. 11 días hace ya de ese otro aterrizaje con destino descanso forzoso.
Los últimos días en Monterrey me dediqué a conocer un poco la realidad de esta próspera urbe del norte mexicano. Con guía de excepción, Irene "platicaba" como una auténtica "güey" mientras recordábamos nuestros años compartidos en el colegio e instituto. Ella me acompañó en el camino de conocer un poco mejor ese fantástico país, su gente y su gastronomía.

En casa. Cambios. Duro entrenamiento por agradables paseos, machaques al sol por relajadas horas de estudio, diversas competiciones por tres retos, tres exámenes para licenciarme en Economía. ¿A que ya no suena tan mal ese aterrizaje en el suelo?

Y entre estudios y paseos, tiempo de médicos y hospitales. Una vez que bajó la inflamación de los primeros días se me trocó férula de fibra de vidrio por escayola. Perdemos comodidad pero esperamos que sea para bien. En dos semanas volveremos a chequear el estado del radio, con algo de suerte faltaría solo el pequeño y latoso escafoides. Por otro lado, el susto del dedo no pasa de una consistente "chapa y pintura", pero las heridas también van por buen camino. Queda menos, y... ¡esto no se para!

FIN DE SEMANA ZEBRA

2011-05-07T09:15:00.000-07:00

Seguimos en Monterrey. La ciudad y su Parque Fundidora se engalana para la World Cup. Mañana sufriré desde la barrera, pero disfrutaré con mis compañeros. El Arcade Inforhouse estará sabiamente representado por Iván. Junto a el, Ramón Ejeda, Óscar Vicente y Mario Mola. Un poco antes turno para las féminas, nos representarán con un gran papel: Zuriñe Rodríguez, Marina Daimlancourt, Marta Jiménez y Estefanía Domínguez. Compañeros y buen ambiente que están haciendo más llevadero mi infortunio.

Al otro lado del charco, cerca de casa, los colobres zebra del Arcade Inforhouse tienen la segunda batalla de la Superliga. Roberto Barral, Brais Canosa y Alberto Trillo morderán con pasión en Coruña,en el Campeonato de España deTriatlon por relevos. ¡Vamos amigos! Luuume!

UN PEQUEÑO ALTO EN EL CAMINO

2011-05-05T12:26:00.000-07:00

Las noticias vuelan. Rápido, más rápido de que tuviera tiempo para pensar y entristecerme, me han "desbordado" tantos ánimos.

Ayer, reconociendo el circuito ciclista, me he ido al suelo. Son cosas que pasan, uno puede llevar años sin caerse que puede hacerlo cuando está a 14 horas de casa, a punto de debutar en su primera Copa del Mundo. Iba rodando tras la sabia rueda de Iván Raña, no he visto un bollo en el asfalto. Tras unos segundos de luchar por el equilibrio... ¡zas! Batalla perdida. La bicicleta estaba bien, seguí rodando para autoengañarme y desentumecerme. No va a ser nada.

¿O sí? Un par de vueltas más me sirven para dejar de mentirme. El dolor empieza a vencer mi adrenalina. Hospital de María Luisa, Monterrey. Una tensa espera confirma lo que mi cabeza ya sabía: fractura de la cabeza del radio y fractura de escafoides. Creo que se unirá otra en el dedo, pero no quería añadir más golpes a mi herida. Esperaré a llegar a casa para confirmar este último eslabón.

La vida, el deporte en particular, es una historia continua de caer y levantarse. De paciencia fortificadora. De malos tragos que llenan de sabor los buenos caldos. Podemos jugar a citar dichos, entonces me quedo con eso de que lo que no te mata te hace más fuerte. Para todos los que os habéis preocupado, estoy bien. El dolor me va dando tregua, y el ánimo sigue tan alto como al aterrizar en este camino destino World Cup.

Gracias a todos por tantos mensajes, me siento gratamente "desbordado" con vuestros ánimos. Una vez más, ahora más que nunca "esto no se para".

XXII TRIATLON DE FUENTE ALAMO

2011-05-03T20:56:00.000-07:00

11 años para conocer el "triatlon de los triatletas". Por 25euros uno recibe: camiseta, sudadera para no enfriarse mientras nos acercan nuestro material, desayuno, comida y cena, un pabellón para dormir, incontables facilidades, los mejores premios económicos de España y un ambiente inmejorable. Bienvenidos a Fuente Alamo. Alberto Trillo y yo disfrutamos disfrutamos de este fin de semana en tierras pimentoneras.

La carrera se presenta vibrante aderezada con una "start list" superlativa en calidad y cantidad. Entramos en el agua con ganas, Cesc Godoy se muestra rápido como la referencia. Lucho con Ejeda pero ambos nos quedamos sin sus piés. Llegando a la primera boya sentimos que vamos en un gran grupo. Las buenas sensaciones de toda la semana se esfuman dentro de la comodidad del NINETEEN. No peligra mi situación en este grupo delantero, pero nunca consigo moverme con soltura.

Próximo a la arena me concentro, momento siempre decisivo. Al colocarme el dorsal golpeo el casco. Mientras se revuelca por el suelo siento que pierdo unos segundos vitales. Las prisas me transforman novato, se me atasca el neopreno. Hay más, Sisoev me vuelca mi caja. Pienso en décimas de segundo si irme. Decido darle la vuelta y volver a introducir neopreno, gorro y gafas. Más segundos perdidos, más prisas acumuladas. Para rematar la peor transición de la historia se me atasca el sillín entre las barras.

Salto a la bici con muchos segundos perdidos. Tantos como agobio me invade. Me vacío para entrar en ese grupo que diviso a lo lejos. A todo esto, estamos en los 9km de puerto. Trabajo solo hasta que me ayuda Del Real. Peru Alfaro también colabora tras estar unos km a rueda tras esa caída de cadena que lo alejaba del primer grupo.

Voy por encima de mis posibilidades, pero sé que la carrera está en ese grupo del que se van descolgando grandes nombres. Ramón paga su dura semana, Samer y Sisoev también serán absorvidos iniciando el descenso.

En el km7 vemos la luz. Al fin estamos cerca de contactar, me pongo de pié con la promesa de no sentarme hasta enganchar. 10m nos separan cuando Cesc vuelve a atacar. El grupo se estira. Exploto. Del Real lo consigue, Peu y yo nos quedamos con la miel en los labios.

Tras llegar a ese límite de sufrimiento, los últimos km de puerto son de quitar plato grande y sobrevivir. En la bajada Peru muestra su poderío rodador. Él manda en un cuarteto con Samer, Sisoev y yo. Rodando rápido aterrizamos en la segunda transición. Calzo mis NEW BALANCE y comienzo rápido, lo que no fue en bici será en la carrera. Paso a Samer y mantendo distancia con el ruso. Al cruzarme con la cabeza compruebo que su diferencia es demasiado grande. Hoy no podré solventarlo, esa globera transición condiciona mi resultado. Finalmente no puedo con Sisoev pero remato con un buen último segmento que me demuestra mi buen estado. Lección aprendida, el próximo año volveré para mejorar esa 9ª plaza.

"OS BOS SEMPRE GAÑAN"

2011-04-26T15:21:00.000-07:00

Los buenos siempre ganan. La frase de Pepe, Triathlontotal, resuena una y otra vez en mi cabeza. Es una filosofía de vida, como esa que dice que el tiempo pone a cada uno en su sitio; o como aquella que autoproclamo de que con trabajo e ilusión los sueños se hacen tangibles.

Días de vaivenes emocionales. El buen trabajo en Turquía y Portugal me hacían sonreir en este inicio de temporada. Ser el mejor español allí me parecía acercarme al siguiente objetivo, poder debutar en una Copa del Mundo. Estaba hecha mi parte, siempre mejorable, pero que me dejaba buen sabor de boca. Con lo que no depende de uno mejor no ilusionarme demasiado. Difícil. Me veía en México, y el golpe al enterarme de que no estaría no fue pequeño.

Una discutible norma dentro de los criterios de la federación española alejaba mi sueño. Los triatletas mayores de 23 años somos penalizados con un 20% de los puntos, con lo que soy sobrepasado por Óscar Vicente, quién consigue la plaza. Se me explica que esta discriminación aparece en los criterios para favorecer el que no haya triatletas mayores que hayan disputado varias Copas del Mundo bloqueando la entrada de jóvenes promesas. Entonces aún entiendo menos que se me penalice cuando yo no he disputado nunca tal competición a pesar de ser el actual subcampeón español. En mi cabeza aparece una nueva entrada para este diario: "Tocado, pero no hundido", que nunca llega a escribirse. La rabia y desilusión me duran hasta que me acuesto. Ahí entra en juego otro sabio dicho: mañana será otro día. Reubicamos objetivos y, con la energía que me da el abrumador ánimo de tanta gente, nos conjuramos para seguir. Esto no se para.

Cuando nos parecíamos olvidar de Monterrey, suena el teléfono. Ha habido una baja en el equipo español. Siento que sea por mal de otros (ánimo Josemi), pero una redoblada satisfacción me gobierna ante la sorpresa: México y su Copa del Mundo se hacen realidad ante mi.

Estos días me llevado una gran sorpresa con tanto ánimo recibido. Muchas gracias a todos. Son 11 años en este deporte. Tiempo que da para muchos momentos complicados, pero al final de los años, solo permanecen los recuerdos positivos. Este será uno de ellos. Exprimiré a muerte este premio en forma de oportunidad.
Esto no se para.

ALLEZ SAINT JEAN!

2011-04-24T08:16:00.000-07:00

Hoy domingo 22 de Abril se inaguró la temporada en Fracia. El Triathlon de Nice Côte d´Azur era la primera parada del Grand Prix 2011.

Por tercer año consecutivo tengo la suerte de poder vivir desde dentro el más prestigioso circuito mundial privado de Triatlon sprint; por tercer año defendiendo los colores del St. Jean de Monts.

Como publiqué hace un tiempo, nuestro equipo se reforzó a conciencia para tratar de asegurarnos una plaza entre los 10 mejores equipos. Tremenda competencia me privó de esta primera cita, pero sí estoy convocado para la siguiente, 22 de Mayo en Dunkerque.

Con los resultados aun frescos nos llevamos la primera alegría, el St. Jean finaliza en 9ª posición. Los partícipes fueron: BRUKHANKOV, Alexande (9º), TUTUKIN, Ivan (26º), TOROK, Alfred (52º), FITZAKERLEY, Adam (54º), ALLIOT, Nicolas (70º) y el "manager-corredor" LEROY, Julien (73º).

Os dejo un enlace hacia a los resultados por si queréis haceros una idea de lo espectacular del GP. Dominó el Sartrouville, copando las tres primeras plazas de podio con los hermanos Brownlee y Javi Gómez, espectacular.

http://chronorace.blob.core.windows.net/files/6707.pdf

SUBLIMES

2011-04-21T11:33:00.000-07:00

Dícese de lo excelso, eminente, de elevación extraordinaria. Hace unos días, justo a tiempo de estrenarlas en la Copa de Europa de Quarteira, llegaban las ruedas Edco. Pepe me avisaba al recibirlas: -"son una auténtica delicia"-.

Gracias a Prolight Components, distribuidores en España de varias marcas de reconocido prestigio en el mundo del triatlon y del ciclismo, podemos disfrutar de estas deliciosas ruedas suízas.

Albula Light Supersport by Edco. Modelo de 38mm de perfil, apto para todos los recorridos y condiciones climatológicas. Se incluyen en la gama más alta de la marca, la Supersport con características como:
-bujes Edco Aptera de 282gr el par.
-rodamientos cerámicos sellados Ceramicspeed.
-cierres rápidos de Titanio QR-S1
-radios aero 18/24.

Nunca he sido un apasionado del material ni de percibir diferentes prestaciones, pero estas ruedas me han dejado huella. Imposible quedarse indiferente ante los escasos 1150gr de estas dos maravillas de la tecnología suíza, tanto que se levantan hacia el cielo.

Quarteira fue la primera, ¡cuantas batallas vamos a hacer juntos! Desde ahora con una pequeña gran ayuda extra, gracias a la gente de Prolight Components por su amabilidad y buen trato.

COMPÁS DE ESPERA

2011-04-16T07:56:00.000-07:00

Semana tranquila en casa. Tras cuatro fines de semana viajando y tres competiciones, el cuerpo pide calma. En frío podemos seguir analizando el inicio de este 2011. Si alguien ha visto la entrevista en Correo Tv, como digo, repito y vuelvo a repetir ahí: estoy muy contento. Siento ser cansino, pero cada inicio es una incógnita; incógnita que ahora resolvimos positivamente.

Nuestro trabajo está por ahora hecho. Siempre podía ser mejor, siempre que no se gana se puede mejorar, pero, prometo decirlo por última vez, estoy contento. Trece españoles participamos estas Copas de Europa con la idea de sumar puntos y crecer. Ser el único que puntuó en ambas y ser el mejor español con 140ptos es un buen resultado. Bien es verdad que insuficientes para alcanzar los 190ptos que pedía la federación para clasificarse para la Copa del Mundo de México.

Compás de espera. Mañana se disputa la segunda Copa del Mundo del año, estaré casi presente en Ishigaki. Unos buenos resultados de los triatletas españoles allí presentes, me podrían catapultar hacia México. Este domingo o lunes, veredicto final. ¡Ándale cabrones!

COPA DE EUROPA DE QUARTERIA, PORTUGAL

2011-04-11T13:36:00.000-07:00

Quarteira. El Algarve portugués acoge la 2ª prueba de la Copa de Europa. Acabamos de introducirnos en el Mediterráneo. Consigo zafarme de los primeros golpes, me concentro en avanzar sobre las olas. Llegando a la primera boya veo como una hilera de neoprenos nos sobrepasa por el margen izquierdo. Quizá nuestra elección de salir en la derecha fue poco acertada.

En esa primera boya se forma un tapón que progresivamente consigo sobrepasar. Corremos por la arena antes de iniciar el segundo giro de natación. Pasar de nadar tumbado a correr de pié sobre la arena es pura agonía. Con el corazón saliendo por la boca resulta complicado volver a coger el ritmo. Es mi momento. Tiro fuerte y consigo enganchar un grupo delantero. Por momentos me creo que en el grupo de líderes. Cuando consigo levantar la cabeza me sitúo, lejos de los elegidos pero en una cómoda posición dentro del 2º grupo.

Sabía que habría escapada. Los 7 mejores nadadores son enormes ciclistas. Al inicio de la bicicleta ya nos van metiendo tiempo. Los primeros km son eléctricos, momentos cruciales para definir la carrera. Viajo en el 2º grupo, tras los 7 escapados. A diferencia de la semana anterior, con nosotros ningún "capo", ningún potente ciclista que ponga orden. Resultado: los escapados se bajarán a correr con 3 minutos de adelanto y por detrás somos absorvidos por el tercer pelotón. Vivimos en desorden, nadie quiere trabajar con lo que cada uno hace la guerra por su cuenta. Incontables ataques acaban cuajando en el penúltimo giro. Uxío y Vicente están entre ellos, un grupo de 10 que nos distancia en un minuto en boxes.

Sigo comiendo, bebiendo. Acumulando energía mental para exprimirme en los 10 km finales. Aceptable transición, voy en torno al 30º. A diferencia de Turquía, la carrera va muy rota; me toca remar solo contra el fuerte e incómodo viento. Calmo la adrenalida de salida y progreso a cada vuelta. En la tercera me sitúo en el top15, las sensaciones no son muy buenas pero entrecierro los ojos para no pensar más que en las sombras que me preceden. El último giro se me hace largo. Adelanto al valenciano Reig, vaya carrerón estando entre los escapados toda la prueba, y llego satisfecho en 14ª posición. Por delante un valiente Uxío se destacaba con su 8º lugar. Esto no ha hecho más que empezar, pero disfruto de una buena entrada competitiva en este 2011.

QUARTEIRA, HORAS ANTES DE LA COPA DE EUROPA DE PORTUGAL

2011-04-08T15:05:00.000-07:00

Todo preparado. Mono TriathlonTotal, zapatillas y gorra New Balance, neopreno Nineteen, zapatillas y casco Louis Garneau, gafas Barracuda, y lo último y espectacular en llegar: ruedas Albula Light Competition, una de las joyas de Edco.

Todo preparado. Cuerpo descansado, mente despierta. Otra gran start list nos garantiza un buen espectáculo mañana. Llego con la confianza del buen debut pero sabiendo que no hay nada conseguido. Mañana tenemos ganas de morder.

COPA DE EUROPA DE ANTALYA, TURQUÍA

2011-04-04T16:10:00.000-07:00

El bocinazo de salida, sin oir el previo "on your marks", me pilla desprevenido dentro de la tensión. El mediterráneo nos muestra su cara más agresiva, grandes olas nos centrifugan cual piezas de ropa en una lavadora. Mucho tráfico, muchos golpes. Veo el hueco y me muevo por encima de varios neoprenos hasta colocarme solo por el lado izquierdo. El paso por las primeras boyas es algo caótico, pero avanzo y creo situarme en el top10. Iniciando la segunda vuelta erro, sigo por la izquierda escapando de los golpes. Cuando me doy cuenta me he separado 30m de la larga hilera de nadadores. Para cuando vuelvo al grupo, habiendo regalado muchos metros extra, ya estoy muy retrasado.

Corro por la orilla, sobre las mismas piedras que un año antes lastimaron mi pié. Estoy rezagado pero no pierdo la calma. Junto a mi potentes ciclistas como: Croes, D´Aquino, Casadei, Tutukin... vamos a enganchar cabeza de carrera.

La lluvia reafirma nuestros sentidos, la salida de los giros la hacemos sobre el sillín para evitar que resbalen demasiado las ruedas y la consecuente caída. El gran grupo se estira, rápido cazamos al 2º grupo, y un poco más tarde a los 4 escapados: Belaubre, Varga, Korol y el bravo valenciano Reig. Cabeza de carrera viaja compacta con casi 50 triatletas hasta que cuaja la aventura de 4 donde destaca el posterior ganador, Vincent. Toca comer, beber y mentalizarse para correr. Se va a correr muy rápido.

2ª Transición. Quitar las NEW BALANCE de la bolsa de plástico y escurrirles el agua me condena a empezar a correr penúltimo del gran grupo. Conmigo el balear Fidalgo, al que me pego como una lapa. Tenemos buen ritmo, contínuamente progresamos posiciones. Le doy algún relevo mientras seguimos cazando rivales. En el km.6 nos situamos en el ansiado top20 que otorga puntos para el Ranking Mundial.

Vamos muy rápido, el grupo de elegidos, donde agunta Óscar Vicente, no consigue meternos tiempo. La caza se estabiliza en la última vuelta, formamos un grupo de 7 donde nos vamos relevando fuerte como si fuésemos sobre la bicicleta. Me cuesta responder a los ataques, pero apreto más los dientes, cierro los ojos y no me despego. El último km es de vértigo. Alarza ataca, el World Cup winner, Tutukin responde y se marcha por la 9ª plaza. Figalgo 11º, el italiano De Ponti 12º, Alarza 13º, el germano Clavel 14º y yo 15º. Detrás grandes nombres como el diploma olímpico en Beijing´08, Sisoev. Delante, el triple campeón de Europa, Bealubre se muestra contento con la 2ª plaza y, en sus palabras, su "regreso" a la élite en este último segmento del triatlon.

El 15º puesto, y esos escasos 40" con el francés, me saben doblemente bien. Por el enorme nivel de la prueba y por ese rápido 10000m que me sitúa en el buen camino. ¡Esto no se para!

A MORDER

2011-03-31T14:31:00.000-07:00

Primer objetivo del año. El invierno ha sido largo, en cierta manera aun nos tenemos que forzar para situarnos en "modo competición". Estamos en Abril, llega la primavera, llegan las primeras carreras.

Estoy en Madrid, una breve escala para mañana partir hacia Antalya. Turquía y su Copa de Europa son esa fecha que marcamos hace dos meses en el calendario. Dos meses que asemejan recientes, 60 días para tonificar cuerpo y mente.

La lista de salida se presenta interesante. El triatlon vive una convulsión de ilusiones en pleno proceso de clasificación olímpica. Resultado: ¡todo está que arde! Pero si algo he aprendido en estos años, es que me gusta crecerme ante los mayores retos. Las sensaciones son positivas, las dudas ante el primer triatlon del año siempre están presentes, pero non empañan la confianza que nos da el buen trabajo realizado.

Copa de Europa de Antalya, Turquía...¡a morder!

PRIMERA ETAPA EN LA DEFENSA DE LA SUPERLIGA

2011-03-27T13:11:00.000-07:00

Primera etapa en la defensa de la Superliga 2011. Alcobendas acogía a más de 1000 duatletas en el Campeonato de España de Duatlon por equipos, inicio de las cuatro estaciones que conforman la Superliga. Saliendo con el número 7, nos colocábamos: Brais, Luis, Trillo, Nico, Pachín y yo; el Arcade Inforhouse apostaba por una bicicleta sólida.

Con casi 8 horas de antelación llegamos a la zona de la carrera; como reza una de esas "leyes de Murphy": con mayor antelación se llega, mayor será el agobio de prisas llegada la cita. Últimos entramos a boxes, olvidando momentáneamente un maldito "papelito" que por poco nos hace en balde el viaje. Con las prisas llegamos a la zona de salida excitados, muy excitados. Intentamos calmarnos, tarea difícil con tal adrenalina.

El Arcade Inforhouse está en marcha. Rápido, salimos muy rápido. La primera referencia con los gladiadores del Prat ya es favorable. En la segunda vuelta nos estabilizamos, tratamos de coger aire para la bicicleta.

El treno zebra está en acción. El circuíto, con contínuos desniveles y rotondas, dificulta la sincronía. Pocos momentos nos coordinamos bien, pero no por ello vamos despacio. A pesar de sus escasísimos km, Pachín demuestra su casta infinita aguatando e incluso entrando al relevo.

Casi sin darnos cuenta entramos en la 2ª transición, corremos desbocados estos últimos 2´5km. Nico y Trillo nos animan tras realizar un gran papel sobre las dos ruedas. Brais se erige en líder zebra, abre camino. Aun rápido como vamos no cesa de animarnos. Luis, Pachín y yo apretamos hasta el final para colocarnos con el 3º mejor tiempo provisional.

Quedan por llegar los 6 mejores equipos, pero solo nos baten dos: el espectacular Kebi (1º) y el Lagunak navarro (4º). Buen 5º puesto que nos sitúa en una provisional 2ª plaza en la Superliga, tras el Fluvial de Lugo y delante de los Diablillos de Rivas.

Antes, al mediodía ya tuvimos el turno del flamante equipo femenino del Arcade Inforhouse. Rocío, Laura, Grit, Anna, Bárbara y Flavia lograron una sorprendente y meritoria 8ª plaza.

Y aun antes, con un día que amanecía temprano para el equipo B: Álvaro, Roberto, Diego y Alberto formaron un cuartero que sonaría apetecible para muchas escuadras élite. Lo demostraron con su 3º puesto final entre los equipos B.

DUATLON POPULAR DE BUEU

2011-03-20T15:55:00.000-07:00

-"¡Qué fastidio correr tan temprano y con mal tiempo!"- Viajando con Alberto, tratamos de desperezarnos . Seguimos acumulando kms de competición. Tras los 10´5km de Padrón, el pasado fin de semana era el turno para el primer duatlon de carretera del año. Ciento y pico de valientes desafiamos a la lluvia para inagurar el I Duatlon Popular de Bueu.

Calentamos con Ramón Ejeda mientras Jóse Rioseco le da los útlimos consejos: Ramón va a apretar desde el comienzo. Disparo de salida y una bala se despega, por detrás de su mono leemos Ejeda. Los km de bici de las últimas semanas me restan frescura para correr pero me concentro para ir rápido. Hago las 3 vueltas al mismo ritmo y cojo la bici a 33" del madrileño.

Pedaleo. Aprovecho la primera curva para abrochar las LOUIS GARNEAU. Los primeros 4km son de subida. Apreto, esa sombra que a lo lejos abre carrera cada vez se ve más grande. A pesar del frío me reconfortan mis buenas sensaciones.

Empezando el descenso me uno a Ramón. 8km de sinuosa bajada donde disfrutamos conduciendo la bicicleta. Pecando de "pardillo" monopolizo el esfuerzo de marcar el ritmo. Entramos en Bueu, nos preparamos para correr.

Algo torpe por el frío pero ya despego sobre las NEW BALANCE. Las primeras sensaciones son pésimas, frio y lluvia convierten mis piernas en piedra. Rápido entro en calor y me siento rápido. Un poco menos que Ramón que entra victorioso. Cierra el podio Gustavo Caballero, por delante de mi, ya élite, compañero Alberto Pego.

IX CARREIRA POPULAR DE PADRÓN

2011-03-12T09:07:00.000-08:00

Este pasado sábado nos acercamos a Padrón. Tiempo de carnavales. En casa dejamos a medio preparar nuestro disfraz para después, una panda de agresivos buitres planeaban sobrevolar la ciudad. Pero ahora tocaba disfrazarse de corredor, meterse en la piel de un atleta para sufrir en estos 10´5km paralelos al río Sar.

Adapto por última vez las gomas de mis NEW BALANCE 905. Bocinazo de salida, corremos fuerte para evitar el embudo de la primera curva. Enfilamos la larga recta dubitativos, la gente se mira, decido tirar en cabeza. Sé que no será por mucho tiempo, pero me auto-convenzo de que venimos a luchar, a por el entrenamiento de calidad de la semana.

Pronto se pone seria la carrera. Intento aguantar lo máximo posible en el grupo, pero el km3 me doy por vencido. Desde ahí hasta el final me toca sufrir en solitario pero sin llegar a perder de vista el grupo de elegidos. Al paso por el ecuador el SUUNTO T6d muestra un tiempo de 3´13"/km. -"¿Cómo van entonces en cabeza?"-

Me encuentro bien, hay que seguir. Veo que delante el ritmo también pasa factura, consigo pasar a dos grandes como Ramallo e Iván Iglesias (luego me daré cuenta de que al paso por el ecuador se entregaba un premio a los 3 primeros). De ahí el fuerte ritmo del inicio que ahora nos pasa factura. Intento concentrarme en seguir, pero las piernas ya no responden igual.

Delante Mohamed Akka vence al sprint a Rafa Fuentes, y Juan Pablo Fernández hace lo propio con Álvaro Prieto por el tercer puesto. Un poco más atrás llego repitiendo el 5º puesto de hace un año, arañando 11segundos de mejoría en el crono final. La segunda vuelta, pagando el esfuerzo inicial, fue 40segundos peor que la primera, acabando los 10´5km a 3´16"/km.

Finalizamos el día con la entrega de trofeos. Un orgullo este nuevo reconocimiento que tengo que agradecer al Concello de Padrón y a los organizadores. Iba a ser solo para premiar a los más pequeños, pero acabé entregando los premios a los que minutos antes me habían vencido.

CASI DEPORTISTA COMPOSTELANO DEL AÑO

2011-03-07T14:55:00.000-08:00

La semana pasada se cerraba el plazo para elegir a los "compostelanos de año", una iniciativa del periódico SantiagoSiete para prestigiar la labor de diferentes "picheleiros" en diversos campos.

Este fin de semana se conocieron los ganadores tras computar los más de 4400 votos recogidos. En la categoría de deporte el triunfador fue Alemao; capitán del laureado Autos Lobelle de Fútbol Sala que fue escogido por el 28% de la audiencia.

Y digo casi deportista compostelano del año porque con el 25% de apoyos fui seleccionado en segundo lugar. Si en otra entrada daba las gracias al periódico SantiagoSiete por incluirme en tan selecto grupo, hoy quiero daros las gracias a vosotros por ese inmenso apoyo traducido en cientos de votos.

Un reconocimiento es un estímulo, uno no corre pensando en ello, pero sería mentir no intentar expresar esas sensaciones reconfortantes que nos produce la gratitud hacia nuestro trabajo. Siento ser repetitivo, pero me llena de orgullo y satisfacción cada voto, cada reconocimiento.

LA META

2011-03-01T14:22:00.000-08:00

¿A qué saben eses instantes? ¿Cuanto duran eses segundos que desearíamos que fuesen eternos? ¿Qué pensamientos nos inundan la cabeza al cruzar una meta?

Son segundos que se remontan a minutos, a horas de esfuerzo, a días de soledad, a semanas de pura entrega para alcanzar un sueño. Divisar esa línea de llegada al fondo es un pequeño respiro para unas infinitas ansias de crecer. El cansancio de cada prueba se transforma en una especie de paz interior en la zona de llegada, por unos momentos ahogamos retos y sueños, nos dejamos llevar por el reventamiento de un cuerpo que se acaba de vaciar.

Son unas horas de autocomplacencia, sea el recuerdo competitivo positivo o decepcionante, rápido somos envueltos por nuevos retos, nuevas ansias de mejoría. Pero a veces conviene detenerse, en esa carrera interminable debemos regalarnos momentos de calma. Tratar de alargar eses segundos de infinitas sensaciones gratificantes es un arma que nos acompañará en los malos momentos. Porque todos sabemos que hay malos momentos, esa imagen no muestra las horas de esfuerzo bajo la lluvia, las horas de esfuerzo soportando mil y un dolores. Porque para poder levantar una vez los brazos en una meta se necesitan muchas veces de terminar décimo, trigésimo cuarto o incluso último.

Estas dos imágenes son de Pontevedra y su espectacular Copa de Europa. La primera, bajo la lluvia, muestra a un atleta derrotado. Meses de entrenamiento para llegar a meta en la 47ª posición a muchos minutos de los puestos de honor. Un niño me da su mano en muestra de apoyo. En esos momentos el cansancio no permite pensar, solo dejarse llevar. Al malestar físico del reventamiento se le une la decepción de una mala carrera.

Esta otra foto es un año más tarde, mismo lugar idéntico escenario,... distinto resultado. La Copa de Europa del 2010 fue un cúmulo de buenos sentimientos. Gran 18º puesto luchando al lado de los más grandes. Esos son los momentos indescriptibles, no existe el dolor. La adrenalina supera cualquier malestar. Todos quieren chocar mi mano, y yo aun estoy más contento que ellos. ¿Será esta la droga que nos hace seguir buscando nuevos límites?

¿UN SIMPLE CASCO?

2011-02-20T09:25:00.000-08:00

Puede parecer una foto de duda, en una mano un casco de crono, en la otra un casco de carretera. Pero es una foto con seguridad, ambos cascos serán para pruebas de distancia olímpica, ambas manos agarran dos nuevas maravillas "made in" Louis Garneau.

El Vorttice supone una revolución en el concepto de los cascos aerodinámicos. Pero hoy escribiré de nuestra nueva arma, el nuevo Diamond, también conocido como el casco de la triple Ironman World Champion, Chrissie Wellington. Una vez más, gracias a TriathlonTotal (Pepe, Renato y Elizabeth), podré disfrutar de un nuevo juguete tecnológico.

Asombra sentirse tan seguro con tan solo 285 grms protegiendo mi cabeza. Sus más de 40 ventilaciones enfriarán nuestras ideas en la tensión de la competición. El Diamond de LG será nuestro casco para este 2011.

En cuanto al día a día seguimos luchando, solventamos la dura semana climatológica y despistamos en parte ese dolor en la fascia del pié. Además cumplimos con creces las obligaciones académicas de Febrero, queda poco para hacerse con la Licenciatura en Economía.

COMPOSTELANOS DEL AÑO

2011-02-13T14:39:00.000-08:00

Otro año más el periódico Santiago Siete nos trae los premios para elegir a los "Compostelanos del año". Es la cuarta edición de unos galardones que tratan de reconocer la labor de diferentes compostelanos, de nacimiento o de adopción, que hayan destacado por una o algunas acciones significativas a lo largo del año.

El jurado ha hecho las elecciones de los candidatos, y por segunda ocasión estoy entre ellos en la categoría de mejor deportista. Los "rivales" son Borja Golán (squash), Alemao (Fútbol Sala), Bulfoni (Baloncesto) y Marta Silva (golf). Sin perder un ápice de vigencia por sonar tópico, me llena de orgullo y satisfacción estar entre los citados grandes deportistas.

La decisión de los premios recae en el público, se puede votar cubriendo un impreso del periódico Santiago Siete o enviando un pequeño formulario a través de la web: http://www.compostelanosdelaño.es/

Dejo el enlace para todo aquel que quiera perder 2 minutos y participar en la votación. Gracias de antemano a todos los que crean soy merecedor de ese voto.

DUATLON CROSS MÁMOA DE CANDEÁN

2011-02-09T03:15:00.000-08:00

Seguimos hablando de debutar. El domingo inauguramos la temporada duatlética probando por primera vez la modalidad de cross. Cinco salidas en la MTB no asemejaban gran bagaje para disputar la carrera, pero la necesidad de ir acumulando kms de competición y el gusanillo de probar me animaron a participar.

7h00´, suena la alarma. Madrugón que se tornan ganas de reventarse viajando hacia Vigo con Alberto. Me dejo aconsejar por la grupeta de "Os Esfola Arrós". Para Jorge empieza mal la aventura, el líquido antipinchazos pierde la batalla y sabe que correrá con poco aire en su rueda trasera.

Se da la salida y no me lo pienso, hemos venido a entrenar: a tope desde el primer giro. Con algo de precaución para no sufrir algún percance con las múltiples raíces intento lograr un ritmo alegre. La primera vuelta se me hace un poco larga y levanto un poco el pié antes de coger la MTB. Llego con tiempo para salir primero aun realizando una transición de globero de manual.

La moto me abre camino mientras trato de encontrar mi ritmo. ¡Qué raro se me hace sufrir en una bici que aun veo como de disfrute! Me cogen Borja Conde y Gustavo Rodríguez, a su rueda disfruto de las bajadas imitando sus trazadas. Tras uno de los descensos, giro de 90º, ¡zas! casi sin tiempo a quitar el plato grande me doy de frente con una cuesta de desnivel impronunciable. Al final tengo que echar pié a tierra pero consigo no despegarme de la cabeza.

Por poco tiempo, rápido empiezo a notar que el ritmo será demasiado para mis piernas aun casi vírgenes de kms este año. Consigo solventar varios amagos de tirones... hasta otra señora cuesta. Con la fuerza y la tensión por mantener el equilibrio se me sube el isquiotibial izquierdo. Tiro la bici como puedo y consigo estirar hasta que me pasa. ¡Aun quedan otras dos vueltas!

Me veo impotente, en cada cuesta siento el dolor y tengo que echar pié a tierra. Pasan los demás bikers y pasan mis ánimos. ¿Me retiro? He venido a entrenar, luchando con mi mente cambio el modo competición por el modo supervivencia, hasta me permito disfrutar en las bajadas. Por momentos me confío para apretar, pero otro tirón me aconseja relax.

Dejo la MTB 8 minutos más tarde que un enorme Gustavo, que debuta con victoria y el biker Borja, que se hace con la 2ª plaza. Me olvido de mis problemas y empiezo a correr rápido para volver a marcar el mejor tiempo pedestre en este último segmento. Acabo el 14º, con molestias pero satisfecho. Peor suerte corrieron Jorge y Alberto, a él no le aguantó la rueda y al él el gemelo lo sacó de la carrera, esperemos que por pocos días. Óscar acabó como un campeón, ¡seguimos progresando crack!

NEW BALANCE

2011-02-04T12:51:00.000-08:00

Parece que esperamos a este número redondo para dar una gran noticia. En la entrada del blog número 100 os presento un nuevo socio de este proyecto de sueños: NEW BALANCE. Una nueva ayuda para este 2011, y digo una, porque NAUTICA A POUTADA llevaba tiempo subido a nuestro barco. Gracias Alfico. Gracias Pelé.

Hoy, en su espectacular tienda de náutica y deporte de Riveira, sellamos un acuerdo que, como en el famoso discurso navideño, me llena de orgullo y satisfacción. Tras 10 temporadas triatléticas sé de buena mano que no es fácil encontrar grandes apoyos, por ello me siento afortunado de sentir la confianza de una marca tan prestigiosa. Confianza que desde hoy trataré de devolver con trabajo e implicación.

Os dejo un párrafo que resume parte de su filosofía: "En vez de pagar a celebridades para decirte lo bueno que es nuestro producto, invertimos en tecnología, diseño y fabricación en Europa dejando a nuestros productos hablar por si mismos. Con esta filosofía dejamos que los que promocionen sean las verdaderas estrellas: los atletas del día a día que han elegido NB por su ajuste y rendimiento".

NB es innovación, compromiso y versatilidad. ¿Has disfrutado ya sus altas prestaciones?

CAMPIONATO DE GALICIA DE CROSS LARGO

2011-01-31T14:08:00.000-08:00

El domingo hablamos de debutar, el Campionato de Galicia suponía mi inicio en el mundo del cross. Y como en todo debut, el novel irradiaba tantas ganas por conocer como por reventarse a gusto poniendo fin a otra buena semana.

Ribadavia, 12h15´ de una fría mañana de domingo. El circuito parece inmejorable, las discusiones sobre el uso de los clavos disimulan los nervios previos. Pues sí, debutaremos doblemente, en el cross y calzando clavos. Unos preciosos NEW BALANCE 507 son mi arma secreta.

El primer km resulta algo caótico. Acelerones, algún empujón, codos para abrise huecos,... La marabunta lastra el paso por la primera vuelta en 3´31". Desde ahí todo se abre y empezamos a sufrir. Me quedo solo y toca concentrarse para apretar. El paso por los 3km es en 10´06", -"¿estaré siendo un poco atrevido?"- La máquina no miente, el SUUNTO T6d muestra 178ppm: ¡a seguir currando!

Seguimos como un reloj, 5km en 16´46 y 7km en 23´24. Se me une un pequeño grupo de atletas que me ayudan a incrementar el ritmo y hacer más llevadero el esfuerzo. Un amigo como Montilla nos marca un punto más, deshace el grupo antes de iniciar el último giro. El paso por el 9000m es en 30´03". Me siento con fuerzas, realmente estoy disfrutando de la carrera. Acabo remontando un par de puestos con mi vuelta más rápida para finalizar 23º con 36´34".

11km a 3´19" por un rápido y cuidado circuito poniendo broche al primer mes de entrenamiento de la temporada. Esto no se para.

ARRÓPAME

2011-01-28T06:46:00.000-08:00

Tiempo de pensar, de levantar alturas y miras. Tiempo de mirar, hacia atrás solo para aprender, de mirar hacia delante. ¿Cómo será el 2011?

Estoy solo, quieto. Soñando despierto. Siento esa luz iluminando desde mi interior, siempre hacia delante. Siento su fuerza, me contagia su claridad. Juguemos a pintar ese horizonte que ahora solo atisbamos, juguemos a diseñar nuestros futuros. ¡Vamos! Por una vez los hemos despistado, esos miedos y frenos se han quedado atrás. Empujemos nuestros límites un poco más allá de ese horizonte. ¡Vamos! Contágiate y arrópame.

Estoy en Madrid, unos días de cambio, de ver buenos amigos, de recordar otra época de nuestra vida. Madrid nos ve más fuertes, más altos y más soñadores. Los entrenos van por buen camino, cuerpo sano y mente equilibrada van derribando pequeñas murallas. Seguimos devorando kms a pié, golpeándonos con las primeras series del año. En la piscina pulimos detalles al tiempo que solventamos las deudas de metros. Sobre las dos ruedas... esa es otra historia, a la bicicleta le devolvemos pocas veces sus llamadas,... por ahora.

Y es tiempo de diseñar calendarios, de planificar retos, de saltar vallas interiores. ¿Que cómo será el 2011? Por ahora vamos despacio, este domingo Campionato Galego de Cross Largo en Ribadavia (Ourense)

TEAM ST. JEAN DE MONTS 2011

2011-01-23T07:29:00.000-08:00

Por tercer año consecutivo tendré la fortuna de poder correr el prestigioso Grand Prix de Francia. Por tercer año consecutivo portaré el azul y amarillo del St. Jean de Monts.

2009 medió la oportunidad de introducirme el profesionalismo francés. El equipo debutaba en la D1 (1ª División) con la ilusión de no perder la categoría. Sufrimiento y algo de fortuna se alían para lograr nuestro objetivo. El Vendome desciende por problemas económicos lo que nos salva del "infierno" de la D2. A nivel personal me realizo con una clara progresión: 47º en Dunkerque, 31º en Tours y 29º en La Baule.

2010 ampliaba en parte nuestras expectativas. Mantenerse se tornaba obligación con los fichajes de grandes como Tutukin y Robertson. Alternamos buenas actuaciones con otros papeles más modestos en el año con mayor nivel de la historia del GP. Al final mantuvimos la categoría en la última carrera de La Baule. Personalmente no puedo estar contento: 42º en Dunkerque, 41º en París y 42º en La Baule. Circunstancias muy diferentes en cada carrera que desmontan esa teórica regularidad. El altísimo nivel similar al de un Campeonato del Mundo Sprint no llega para excusar mi bajo rendimiento.

Para ello renuevo con los azules y amarillos. 2011 supone un gran salto del equipo en cuanto a nombres. Mantenemos el correoso bloque con la pérdida del más grande: Robertson puso fin a su exitosa carrera. En su lugar aterrizan varios tops de renombre mundial: Gemmel, Brukhankov, Vincent, Noble, D´Aquino,... El St. Jean sigue creciendo, yo seguiré creciendo a su lado.

Team St. Jean de Monts 2011:

Kris Gemmell (New Zealand)
Ethan Brown (Usa)
Alexender Brukhankov (Russia)
Yohann Vincent (France)
Andréa D’aquino (Italy)
Gavin Noble (Ireland)
Alfred Torok (Hungary)
Nicolas Alliot (France)
Tamas Nogrady (Hungary)
Ivan Tutukin (Russia)
Vojta Dědek (Czech Republic)
Davide Bargelini (Italy)
Julien Leroy (France)
Adam Fitzakerley (Australia)
Anton Ruanova (Spain)
Sergey Zelenov (Russia)
Vyacheslav Pimenov (Russia)

MINI STAGE

2011-01-18T10:48:00.000-08:00

En Navidades tenía un plan; mejor dicho, en Octubre tenía un plan. Este año la preparación invernal tendría algunas novedades. La mente saturada tras la larga temporada 2010 nos sugirió que necesitaba una importante desconexión triatlética. La escuchamos. No quisimos saber nada de "obligaciones" hasta el nuevo año.

Ese plan contemplaba una concentración invernal en busca del Sol. Lanzarote se mostraba ideal para acumular kms y esfuerzos. Por suerte o por desgracia las cosas no salen siempre como se habían pensado. Pero por suerte siempre que un plan se derrumba surgen otras ideas. Obligaciones académicas nos hacen permanecer en Compostela... ¡pues la concentración será en Compostela!

Con la ayuda de Jóse Rioseco, un trío de "flipaos" triatléticos acumulamos kms y esfuerzos con la sonrisa de la buena compañía. Raña, Ejeda y Ruanova, ¡vaya grupeta!

Para reafirmar el buen trabajo nos acercamos a Xove para nadar en la 2ª Jornada de la Liga Galega de Natación. Los 17´39" en los 1500m libre señalan el buen camino tras dos semanas serias. Luego, con más ganas que fuerzas, marcamos: 58"0 en 100m y 2´07" en 200m.

A esto sumamos dos semanas de buenos kms de carrera a pié. Esto no se para.

1ª GALA INOCENTE PADEL NOIA

2011-01-11T05:58:00.000-08:00

Hace unos días fuimos invitados para participar en la 1ª Gala Inocente del Padel Noia. El objetivo era doblemente bueno: pasar un buen rato mientras colaborábamos para recaudar fondos para la Cruz Roja. Ellos harían felices a muchos niños entregándoles juguetes en estas fechas señaladas.

Ese era el objetivo primordial, el encubierto era pasar unos momentos graciosos viendo a unos novatos a la raqueta con poca vergüenza. ¿Pasará esta bola la red? Creo que no...

Para colaborar y disfrutar del divertido deporte estábamos el presentador Terio Carrera, el actor Fede Pérez (papelón en la gran película 18 comidas), Iván Raña y yo. Para ayudarnos hacíamos pareja con algunos de los mejores jugadores de Galicia.

Disfrutamos de lo lindo quemando los polvorones de estas fechas, aunque los resultados en el torneo no fueron demasiado positivos. Creo que ahora entiendo por qué nos dedicamos a eso de correr y nadar.

Por lo demás señalar que Enero aterrizó entre nosotros, y con el los buenos entrenamientos. La anterior entrada contaba nuestra "ofrenda" con los Reyes Magos, que fue una de las guindas de nuestro Roscón de Reyes, de nuestra primera semana seria del año. Esto ya no se para.

90x100

2011-01-06T07:34:00.000-08:00

¿Será una medida? ¿Será un porcentaje, de motivación quizás? Entonces debería ser 100x100. Y ese era el reto, pero diversas circunstancias me alejaron por poco de él.

90x100. 90 series de 100 metros saliendo cada 1´25". 9000 metros en 2h15´. La piscina fue testigo de nuestra última demostración a los Reyes Magos de que habíamos sido buenos.

El reto prometía y no nos decepcionó. Sin duda la dificultad mayor era el escaso tiempo de descanso. Beber entraba dentro de lo posible, pero comer exigía gran pericia y coordinación ante tan escasos segundos. Además mi alarma quiso unirse a las dificultades, escogió el día para no sonar y hacerme llegar una hora tarde. Consecuencias: tener que acabar el reto solo, y tener que empezarlo sin calentar. El año que viene no se escapará la cifra redonda, 100x100.

NOTICIAS PRENSA 2011

2011-01-01T12:49:00.000-08:00

07/dic/2011: Antón Ruanova acaba la temporada con un séptimo puesto en Johannesburgo.+informacion

07/dic/2011: Ruanova cierra su mejor curso con un séptimo puesto en Johannesburgo.+informacion

07/dic/2011: Antón Ruanova cierra su año más largo y exitoso con un séptimo puesto.+informacion

06/dic/2011: Antón Ruanova finaliza su larga temporada 2011.+informacion

23/nov/2011: Antón Ruanova termina quinto en Worcester.+informacion

23/nov/2011: Antón Ruanova se concentra en Sudáfrica.+informacion

23/nov/2011: Antón Ruanova fue quinto en la localidad sudafricana de Worcester.+informacion

21/nov/2011: Antón Ruanova 5º en BSG EnergadeTriathlon.+informacion

18/nov/2011: Antón Ruanova, primer emigrante del frío.+informacion

03/nov/2011: 2.º Triatlo Internacional Portas do Mar domingo.+informacion

01/nov/2011: Antón Ruanova, satisfecho con su puesto 18.+informacion

19/oct/2011: Antón Ruanova, segundo en la Copa de África.+informacion

19/oct/2011: Antón Ruanova, segundo en la Copa de África.+informacion

18/oct/2011: Ruanova Subcampeón de la Copa de África en Marruecos.+informacion

18/oct/2011: Primer podio internacional para Ruanova.+informacion

18/oct/2011: Españoles en la Copa Africana de triatlón sprint ITU de Larache.+informacion

17/oct/2011: Primer podio internacional para Ruanova.+informacion

08/ago/2011: Ramón Egea y Ana Burgos reinan a nado, en bicicleta y a la carrera.+informacion

04/ago/2011: Ruanova confirma su recuperación.+informacion

03/ago/2011: Antón Ruanova se afianza en la selección española.+informacion

25/jul/2011: Antón Ruanova triunfa en el Cidade de Pontevedra.+informacion

25/jul/2011: La ciudad rinde culto al triatlón.+informacion

14/jul/2011: Canosa, Ruanova y Trillo ocupan las tres primeras posiciones en Arteixo.+informacion

05/jul/2011: El Arcade alcanza el segundo puesto en la Copa del Rey.+informacion

02/jul/2011: Al borde de la sorpresa en Ferrol.+informacion

28/abr/2011: Oportunidad para Ruanova.+informacion

27/abr/2011: Ruanova competirá con España en la Copa del Mundo de México.+informacion

27/abr/2011: Antón Ruanova disputará por fin su primera Copa del Mundo en México.+informacion

06/abr/2011: Antón Ruanova se acerca al ránking olímpico.+informacion

06/abr/2011: Buen inicio de la temporada para el compostelano Ruanova en Antalya.+informacion

29/mar/2011: El Arcade acaba quinto en el Campeonato de España de contrarreloj por equipos.+informacion

23/mar/2011: El Arcade Inforhouse apuesta por la continuidad.+informacion

20/mar/2011: Raña parte a Australia con los deberes de patrocinios hechos.+informacion

18/mar/2011: Dos atletas del Arcade, con la selección gallega.+informacion

12/ene/2011: Raña renueva sponsors.+informacion

08/ene/2011: Ruanova inicia el año con ganas.+informacion

04/ene/2011: Buena actuación de los triatletas gallegos, pese a la ausencia de Noya.+informacion

MAS CERCA...

2011-01-01T09:38:00.000-08:00

Hace un año fue Australia. Ahora nos quedamos más cerca, cambiamos verano por invierno, tres semanas por cinco días; pero no renunciamos a nuestro tiempo de escapada. El listón era alto, tanto como insuperable para alguien que no se apellide Isinbayeva, pero Hungría nos agració con todos sus encantos.

Los cuatro trayectos en avión nos guardaban una pequeña sorpresa, unas pequeñas 10 horas de retrasos acumulados que forjaron algunas historias graciosas. El vuelo a Budapest se demoró 4 horas. Nuestro amigo Alfred no sabía que hacer, montamos en el avión con un mensaje tranquilizador: -"No os preocupeis, ya pensaré algo"- Al encender el teléfono en territorio húngaro nos llegan sus indicaciones. -"Os está esperando un taxi que preguntará por vosotros. Subiros y os traerá directo a donde estamos nosotros"- En lugar de a las 23h, el retraso nos sitúa a las 3h de la fría madrugada en Budapest. ¿Y dónde nos van a esperar a esas horas?... Pedazo discoteca. Allí entramos Alberto y yo, sin lentillas, sin peinar y con las maletas por el medio de la pista. Unos bailes para entrar en calor antes de retirarnos entre risas.

Al día siguiente fuimos a conocer un pequeño pueblo de la llanura húngara. Más conocido en el mundo que en su propio país. Tiszaújváros es con sus apenas 18000 habitantes una de las capitales mundiales del triatlon. El amor por este deporte se desborda en la semana en la que organizan la Copa del Mundo, pero se puede palpar todo el año como demuestran estos carteles perennes en su parque central.

El invierno es duro por estos lares, nunca superamos los -5ºC, alcanzando los -20ºC. Frío que logra contrastar más si cabe con el calor de sus gentes. Desde el primer momento nos hacen sentir de la familia, desbordando amabilidad y simpatía. Nagyon köszönöm Alfred és Daniel.

Al final de nuestras vacaciones regresamos a Budapest, para volvernos a enamorar de una de las más bellas urbes de Europa. Tres año y medio atrás, cambiando otra vez verano por invierno, había sido fascinado por sus monumentos. Tremendo gusto en cada decoración, incontables edificios escepcionalmente conservados. Se suceden las impresionantes construcciones mostrándonos el poder de esta antigua capital del Imperio Austro-Húngaro. Como necesario para admirar toda su belleza se alza un mirador natural, el Monte Géllert escala desde la orilla del río para dejarnos sin palabras desde sus laderas. Todo ello regado por el inmenso Danubio (ahora con enormes placas de hielo entre sus aguas).

¡Gracias Hungría!

BÓ NADAL!

2010-12-24T09:23:00.000-08:00

Desde el Monte Géllert, Budapest... una manera graciosa de desearos unas felices fiestas a todos.

Bó Nadal. Feliz Navidad. Merry Christmas. Joyeux Noël. Boldog Karácsonyt. Bon Nadal.

EL TIEMPO PASA RAPIDO

2010-12-23T04:33:00.000-08:00

El tiempo pasa rápido. Completamos nuestra 3ª semana de entrenamientos. Cuerpo y mente se van adaptando a los rigores diarios. Toca luchar contra las malas sensaciones tras el descanso, pero bien es verdad que día a día vamos sintiendo pequeñas mejorías que nos animan a seguir.

Esta semana completamos 16km de natación. Seguimos trotando sin prisa pero sin pausa al tiempo que priorizamos bastante el trabajo en el gimnasio. De cuando en cuando sacamos la bicicleta de montaña a pasear. La cabra siempre tira al monte, que nos resguarda del frío al tiempo que nos ameniza el paseo sobre las dos ruedas. La foto es en las inmediaciones de Compostela, disfrutando de la nieve y de la buena compañía.

Además Diciembre siempre es tiempo de obligaciones académicas. Hace unos días realicé el primer examen en este sprint final para licenciarme en Economía. También hubo tiempo para mejorar nuestro inglés, en unos días sabré si acredito el nivel B2.

Próximamente unas fotos y unas letras de las mini vacaciones húngaras de las que acabo de aterrizar.

Y LAS FLORES

2010-12-11T13:41:00.000-08:00

No todo será entrenar&estudiar. Hace unos días desenterraba una de mis pasiones, motor y velocidad conseguían "fliparme" mientras salían a flote. Ayer dejé lugar para otro vicio: la música.

Sala Capitol. 22h36´. Delafé y las Flores Azules.

Su nombre no miente, o solo en parte. En la decoración gobiernan las flores: rojas, violetas, blancas y amarillas. Pero no azules. Escenario preparado. Público preparado. Impacientes, expectantes por comprobar el directo de esta tranquila y positivista banda.

Ella aparece delicada, dulce, romántica. Y, como esa falda de altos vuelos, perturbable. Él se muestra intenso, enérgico, inquieto. Con sus movimientos sus piés parecen adoptar vida propia.

No estaban las flores azules, pero sí las trompetas de la muerte. La esquina derecha del escenario aun sonríe recordando sus contínuas gracias.

Hace tiempo que el frío se escapó hacia otro lugar. La energía de él se plasma en la camisa ahora empapada. Sudor. Énfasis que por momentos contagia a ella, rompiendo en parte su ternura. -"¡Dale gas!"-

Yo empiezo tranquilo, supongo que escéptico. Pero las melodías se tornan potentes, acordes que entran por mis oídos. Me recorren raudos. "Mar el poder del mar" rompe mi timidez. Eses acordes dominan mis pies deslizándose por el parquet. -"¡Qué esto no se pare!"-

Unas pocas canciones bastaron. El público está entregado. Delafé y Las Flores Azules saben transmitir. Simpatía. Ella se muestra adorable.

Para el final, plato fuerte, "El Espíritu Santo" llegó. Con él su contagioso baile que Helena Miquel (ella) demuestra apto para torpes. Cerró "La fuerza" y su alegato al derecho a soñar e ilusionarnos. A estas alturas, hasta las flores bailan.

¡Quéremos más! El grupo vuelve ante nuestros gritos. No se podían despedir sin "Enero en la playa". Óscar D´aniello (él) y Helena nos llevan hasta "una calita en la costa catalana" ante nuestro delirio.

Volviendo a casa recupero el dominio sobre mis pies. Inevitablemente camino inyectado de optimismo. Hoy yo también reclamo nuestro derecho a soñar. Derecho a ilusionarnos.

SESIÓN DE FOTOS

2010-12-05T13:56:00.000-08:00

Desde Noia se mueve el mundo. Desde allí, gracias a Pepe y al polifacético Moncho, pudimos retratar nuestro esfuerzo luciendo las marcas que nos soportan. Sus cámaras, indicaciones y creatividad se entrelazaron con la belleza del Atlántico para dejarnos estas imágenes.

Gotas de agua. En unas el frío marca nuestras miradas de esfuerzo. En otras la sonrisa detalla la gratitud, a Nineteen, Barracuda, Louis Garneau y los que están tras ellas.

También hubo tiempo para el "zebra", color ganador de la Superliga y Liga Nacional en este 2010. El próximo año continua la ilusión en el Arcade Inforhouse Santiago.

Completamos la 2ª, aun humilde, semana de trabajo. Cinco sesiones de natación, y tres de bicicleta, carrera y gimnasio. Cuerpo y mente parece que van siendo engañados adecuadamente.

VELOCIDAD Y COMIENZO

2010-12-01T04:16:00.000-08:00

Estamos en Diciembre. Nunca había descansado tanto. La mente tiene fresco el sufrimiento de una larga temporada, se agarraba a esta larga relajación no queriendo ponerse en marcha. El 10 de octubre finalizaba la temporada en Francia. Desde ahí 2 o 3 sesiones semanales se encargaron de no oxidarnos por completo.

Esta se puede decir que fue la primera semana de entrenamientos del 2011. Volúmenes más que discretos con el objetivo de ir engañando al cuerpo.
Cuatro sesiones de natación para juntar 10km.
Tres de carrera a pié a trote borriquero.
Otras tres de gimnasio completo.
Dos sobre las dos ruedas, una de ellas disfrutando con la MTB.

Los comienzos siempre son complicados, pero me sobra paciencia. Potenciaré mi teoría de que luego el año se hace largo.

Y como entrenar poco nos deja tiempo para muchas cosas, este domingo fui al interior de Lugo, A Pastoriza, para "desenterrar" una de mis pasiones escondidas: el motor. La traté de silenciar, pero ella está en mis venas. El domingo disfruté de un curso de pilotaje. La primera nevada del año hizo más difícil e instructivo el aprendizaje. Por la tarde, sobre seco, pudimos desenfrenar pasiones y velocidades para completar una gran experiencia.

"BENVIDO Á ELITE"

2010-11-22T04:36:00.000-08:00

-"Benvido á elite, Ruanova"- Pepe me saluda al entrar en el pabellón vacio. En mi cabeza aun resuenan aplausos y sonrisas. En mi cabeza aun no se borra el gentío que hace unos minutos atiborraba el polideportivo.

Estamos en Noia, Pepe nos había llamado para dar una charla en el Colexio Jaime Balmes. Un experto como Raña me tranquilizaba mientras nos poníamos en camino. La maquinaria se ponía a funcionar, entre TRIATHLONTOTAL, A POUTADA y Suso (profesor de dicho colegio) se encargaron de "decorar" el recinto.

Nuestras palabras era fácilmente ilustradas con dos pantallas gigantes mostrando cuidadas imágenes. Nuestros gestos se acompañaban de todo el material necesario para la práctica del triatlon. Neoprenos Nineteen, gafas Barracuda, material Louis Garneau y calzado New Balance hacían palpables nuestros discursos.

Tal montaje sumado al buen rollo con Iván y a las ganas de tantos chavales solo podía desencadenar en un gran rato. Los 70 y tantos minutos asemejaron segundos. Tras un animado turno de preguntas llegó el momento del contacto. Niños y niñas de 4º de Primaria hasta 4º de ESO se agolpaban esperando un autógrafo o una foto. Nuestras postales resultaron escasas ante tanta expectación y dejaron paso a simples hojas arrancadas de cualquier libreta. El caso era llevarse un recuerdo de Raña y Ruanova.

Creo que tardaré en olvidar tantos ojos iluminando admiración y respeto.

De ahí rumbo al club de Padel Noia. Visitamos sus relucientes intalaciones donde nos entregaron un carnet de socios. De verguenza andamos escasos y no dudamos en dar unos raquetazos mostrando nuestras carencias. Y como picados somos un rato, parece que este viernes habrá el primer duelo en la cumbre del Padel.

XXXI CARREIRA PEDESTRE DE NEGREIRA

2010-11-08T06:57:00.000-08:00

¿Seré picado? ¿No habíamos quedado en rodar dentro de la cordura? Cuando me rebasaron esos tres corredores a buen ritmo supe que estaba perdido. No llegamos al km 2 y me tiro sin miedo por una de las numerosas bajadas del circuíto, ya sé que no habrá respiro hasta cruzar la meta.

Estoy hablando de sufrir, sudar, de exprimir al cuerpo. Sí, he roto el mes de descanso con una carrera, XXXI Carreira Pedestre de Negreira. El objetivo, aportar mi granito de arena para conquistar por tercer año consecutivo el importante premio económico para el mejor equipo. Lo único que había que hacer era correr, con mesura, y entrar entre los 10 primeros del equipo. Pero ¡qué difícil es relajarse cuando un dorsal roza nuestra piel!

En esa bajada me enciendo, el mes de descanso aminora tanto nuestras prestaciones como transmite frescura a nuestras ilusas piernas. Frescura que se alía perniciosamente con el diablo de mi cabeza pidiendo sangre, -"¿y mañana seré capaz de caminar con las agujetas que me visitarán?"- pienso.

Voy superando a algún corredor al tiempo que uno fatigas con una corredora keniata. Sin mediar palabra nos entendemos para avanzar, su liegereza marca el ritmo en las contínuas subidas y mi temeridad en las bajadas. Creo que es la primera mujer, guardo un extra de energía para poder batirla al sprint, ante todo mi orgullo, que no me deja ser vencido sin resistencia por una mujer. (Iluso de mi, delante caminaban otras dos supermujeres, entre ellas la olímpica portuguesa Marisa Barros, que finalizaría con 32´51"; iluso de mi)

Al final el Atletismo Sar-A Poutada ha vuelto a levantar los brazos victorioso. Para mi el planeado "paseo" se convierte en 34min56" de esfuerzo para completar los duros 10km. Llego a casa satisfecho. Respiro hondo... ¡vaya calentón!

QUE VIVA EL DESCANSO

2010-11-05T13:21:00.000-07:00

Supongo que cuanto más dura es una temporada más se disfruta del periodo regenerativo. Sin la tiranía de un despertador, sin la culpabilidad de una cabeza pendiente de descansar para rendir otro día más y con cuerpo y mente plenos de energía: es la hora de descubrir nuevas experiencias.

Sin saber patinar probamos hockey sobre patines (más bien intentamos probar), gracias a la grupeta de Segovia; sudamos con la raqueta del squash e incluso descargamos adrenalina con el paintball. Perfectamente uniformados nos tiramos al monte para pasar una tarde divertida. Tensión y estrategia combinadas para dar como resultado algún moratón y mucha diversión. Todo culminado con muchas cenas, amigos y risas sin más límite horario que nuestros rebosantes depósitos de energía.

Las baterías se van cargando jornada tras jornada al tiempo que nos seguimos desoxidando con alguna suave sesión cada 2-3 días. Este domingo haremos un stop&go en nuestro descanso para tomar parte en la Carreira Pedestre Popular de Negreira. 10km no es lo más apetezca ahora, pero intentaremos aportar nuestro granito de arena para que el Atletismo Sar-A Poutada logre el tercer título consecutivo en este pretigiosa carrera.

Próximamente una crónica que ya presume mucho de sufrimiento y agujetas. Ademas iré informando de las actividades que me aguardan y de algún nuevo colaborador para nuestro proyecto de sueños que iniciará el 11º año triatletico.

DESCANSO

2010-10-22T12:15:00.000-07:00

Descanso. Los triatletas somos gente rara, ¿quién sino se atreve a tener vacaciones en Octubre? En verano tenemos que frenar ansias de trasnochar, viajar o relajarnos. Vamos a contracorriente. En el mes donde las hojas ocres tiñen los suelos, no hay quién nos pare. En nuestro horizonte se dibujan ya algunas escapadas planeadas.

Eso si, en Octubre no hay que olvidar las obligaciones académicas. Obligaciones que, con el bendito tiempo libre, se tornan gratificantes disfrutando la azarosa vida universitaria. Más sabiendo que quizá sea el último año en la Facultad de Economía.

Y es momento de diseñar nuevos retos, de firmar nuevos compromisos, nuevas ilusiones. Pronto espero dar alguna novedad. Por ahora os cuento una vieja nueva noticia. Vieja porque llevamos ya 3 años juntos, nueva porque seguiremos en el 2011 con las mismas ganas que el primer día: gracias TRIATHLON TOTAL.

Neopreno NINETEEN, casco y zapatillas LOUIS GARNEAU y gafas de natación BARRACUDA seguirán siendo mis armas para el próximo curso. Gracias Pepe, Renato y Elizabeth. Gracias Pelé.