UN BAÑO CON PINGÜINOS

Otra de las grandes atracciones de Ciudad del Cabo. Boulders Beach, en Simon´s Town es una playa dentro del Parque Natural Table Mountain...

UNIVERSO TRI POR ANTÓN RUANOVA

Antes de embarcarme en esta aventura, unos días antes de partir hacia Sudáfrica, hablé con los amigos de la Revista Triatlon. Tras la buena acogida del pequeño artículo sobre el período de descanso, decidimos ir un poco más allá...

RESUMEN DE LA TEMPORADA 2011 2ª PARTE

XIV Triatlon de Valladolid Tiempo de disfrutar de uno de los mejores triatlones del país. El esfuerzo que hacen con los buenos premios, siempre atrae a enormes corredores...

RESUMEN DE LA TEMPORADA 2011 1ª PARTE

Nuevo año. Nueva temporada. Es tiempo de mirar atrás antes de hacerlo hacia delante y marcarse nuevos retos para este 2012. Un párrafo a modo de recordatorio de cada carrera del recién superado año...

FELIZ AÑO NUEVO...

...desde una de las siete maravillas naturales del mundo. La cima de la Table Mountain es un espectáculo que en sí mismo justifica un billete de avión desde Europa...

DOS MESES EN SUDÁFRICA

"Corremos, más bien trotamos, por el sendero que discurre paralelo al río. Los árboles nos obsequian con su preciada sombra, tan preciada con los cuarenta grados que hace aquí. A mi lado, conversando tranquilamente, Richard Murray y Jan Frodeno. 

La gente me suele preguntar que por qué me he venido a Sudáfrica. La respuesta está en ese primer párrafo. Tras licenciarme en Economía, en mi cabeza varios planes que se podían juntar en este bello país:
-Mejorar el inglés, no hay mejor manera de hacerlo que cruzando fronteras y sumergiéndose en otra cultura. 
-Entrenar, el verano del hemisferio sur y la concentración de cracks aquí presente, era otro buen aliciente. 
-Aventura, tras varios años posponiéndolo, era el momento perfecto para abrir nuestra mente y vivir una experiencia lejos de mi querida Galicia. 

Acabamos el trote y subimos al piso del alemán, a seguir charlando amistosamente. Estamos en Stellenbosch, pero me remonto dos meses atrás para empezar la historia por el principio. El 10 de Noviembre aterrizaba temeroso e ilusionado en Ciudad del Cabo. En el aeropuerto me esperan Richard Murray y su padre. El pasado Abril, gracias a que Dani Rodríguez había estado en estas tierras, pude conocer a Richard. Dos carreras, Quarteira y Antalya, fueron suficientes para entablar una amistad que desembocó en impagable ayuda para venir hasta aquí. No nos conocíamos mucho, más bien poco, pero desde el primer momento me hizo sentir como hermano. Sus padres y hermanos me integraron como uno más de la familia. Vivimos en Durbanville, en una tranquila casa en una pequeña ciudad residencial. -"Si quieres trabajar, vete a Johannesburgo. Si quieres vivir, tu sitio está en Ciudad del Cabo"- me advertía el padre. Rápido lo pude comprobar: buen clima y vida relajada son ingredientes de la vida en esta región. 

Pero no todo son rosas, los primeros momentos nunca son fáciles. El idioma es una gran barrera. Alguien que presume de sociable como yo, vive situaciones frustrantes al no saber expresarse o al no poder seguir una conversación. Me vuelvo tímido. Pero es el comienzo. Poco a poco el oído se va haciendo, las palabras aparecen y la vergüenza vuelve a esconderse en un cajón. 

Hubo otro punto complicado. Estirando mi temporada hasta diciembre, pude competir en las tres últimas pruebas de las BSG Energade Triathlon Series. Bueno, más bien arrastrarme. Mi ya baja forma solo me alcanzó para ser 7º, 5º y nuevamente 7º. Pero pude viajar por el fantástico país y adentrarme en unas series de triatlon realmente profesionales. Casi sin darnos cuenta, llegan las merecidas vacaciones. Días de turismo y relax. Y aparecen las navidades. ¡Qué raro se hace ver los típicos adornos de esta época mientras se pasea en camiseta y chanclas! Pero a uno que le gusta el calor, no le resulta difícil aclimatarse. 

Estos días nos muestran costumbres diferentes a las que estamos acostumbrados. No celebran la cena del día 25 de Diciembre; la comida familiar es el 26, previa entrega de los regalos. Aquí no conocen a los Reyes Magos. ¿Y el último día del año? No hay reunión familiar, ni cena, ni uvas. Simplemente es una noche donde la gente sale de fiesta hasta el amanecer. 

El tiempo pasa rápido. Las vacaciones se van esfumando, poco a poco recuperamos la rutina de los entrenamientos. Para ello, Richard y yo nos mudamos a Stellenbosch. Pero esto ya es historia para el próximo capítulo."

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UN BAÑO CON PINGÜINOS

Otra de las grandes atracciones de Ciudad del Cabo. Boulders Beach, en Simon´s Town es una playa dentro del Parque Natural Table Mountain. Bordeada de un lado por arbustos por encima de la marea alta, y el agua clara de False Bay por otra, la zona comprende una serie de pequeñas bahías protegidas. La arena se abre paso entre rocas de granito de 540 millones de años esculpidas por el Atlántico, dejando un paraje recogido a la par de espectacular. 

De manera natural este arenal fue escogido por dos parejas reproductoras del pingüino africano, que se establecieron aquí en 1982. Es la estrella de la playa. La colonia ha aumentado hasta los cerca de 3000 ejemplares que se contabilizan en la actualidad. Esto se debe en parte a la reducción de la pesca comercial de arrastre en False Bay, que ha aumentado la oferta de sardinas y anchoas, parte de la dieta de los pingüinos.
Como sus aguas son un poco más cálidas que las de Ciudad del Cabo- debido a su ubicación en la bahía “False Bay"-, es un lugar precioso no sólo para admirar a estos particulares animales sino para poder nadar con ellos. En tierra se muestran patosos y hasta resulta gracioso seguirlos en su torpe andar, pero dentro del agua se vuelven inalcanzables. Ahí son ellos los que juegan con nosotros. Los cantos rodados de la playa y el color blanco de su arena contrastan con el blanco y negro de estos animales.
                                     
El marco es incomparable. Las rocas nos devuelven a nuestra infancia, son retos que escalar, donde perderse para acabar saltando a las cristalinas aguas. Y los pingüinos son las estrellas de un lugar que merece la pena visitar.

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UNIVERSO TRI POR ANTÓN RUANOVA

Antes de embarcarme en esta aventura, unos días antes de partir hacia Sudáfrica, hablé con los amigos de la Revista Triatlon. Tras la buena acogida del pequeño artículo sobre el período de descanso, decidimos ir un poco más allá. "Universo Tri por Antón Ruanova" es una nueva sección dentro de esta revista bimensual. Un pequeño espacio para acercaros mis vivencias en este bello país. Dos páginas donde explayarme e intentar haceros partícipes de esta aventura.
La mala calidad de estas dos fotos no os ayudarán demasiado. A todos los que tengáis la posibilidad de sumergiros en estas líneas, espero que os gusten.

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RESUMEN DE LA TEMPORADA 2011 (2ª PARTE)

XIV Triatlon de Valladolid
Tiempo de disfrutar de uno de los mejores triatlones del país. El esfuerzo que hacen con los buenos premios, siempre atrae a enormes corredores. Tras liderar la natación, y empezar a correr en el grupo cabecero de 6 unidades, consigo ser 2º, compartiendo podio con dos grandes amigos, Ramón (1º) y Dani (3º).

ITU European Cup Karlovy Vary (Rep. Checa)
Me siento en estado de gracia. Diría que en el mejor momento de mi vida. Es hora de luchar por grandes objetivos, he venido para hacer un top-5 y luchar por el podio. Es posiblemente el Triatlon ITU más duro de Europa. Siete veces se atraviesa un largo tramo de pavé previo a tres duros repechos, el primero de ellos  del 21% de desnivel. Me encanta esta prueba. Nadando he recuperado mi confianza y mi mejor nivel, nado otra vez en cabeza. Sobre la bicicleta, el trazado va haciendo selección natural darwiniana. Me encuentro vigoroso, confiado. Hasta la última subida, donde se me cae la cadena. Su dureza solo me permite escalar corriendo sobre mis calas y empujando la bici. Los últimos cinco kms los hago en solitario intentando no perder la concentración con ese minuto y pico perdido. Corriendo soy consciente de la oportunidad malgastada. Marco idéntico parcial que el 4º hombre, la que podría ser mi posición. No importa, me quedo con mi fortaleza y la belleza de esta carrera que siempre te pone al límite. 9ª plaza para seguir sumando puntos ITU.

Grand Prix Tours (Francia)
¡Cómo echaba en falta el país vecino! Cada participación en su GP me hace recordar lo que disfruto con este deporte. Esta carrera estrena formato, carrera de relevos por parejas. Un lujo compartir equipo y fin de semana con Gemmel, Brukhankov, Tutukin y Alliot. Tras salir del agua en segunda posición tras el mejor nadador ITU, Richard Varga, la mala suerte nos juega una mala pasada. Mi compañero Nico Alliot se cae sobre la bici. Consigue reincoporarse al grupo justo al entrar en boxes. Al esfuerzo suma las heridas que apenas le permiten correr. Entregamos el relevo en mala posición, que Tutukin & Brukhankov y más tarde Gemmel, remontan hasta una histórica 5ª plaza. El mejor resultado del St. Jean de Monts.

Campionato de Galicia de Triatlon (A Coruña)
Un par de semanas de descanso, por favor. El ritmo fue frenético desde la recuperación, y llegó un ansiado parón para enfocar los objetivos más importantes. Francia me dejó un mal recuerdo en forma de lesión. Un extraño dolor que no me permite correr, tan solo "semi-correr" cojeando durante dos sesiones de 30´a la semana. Decido participar a última hora, sin saber si podré completar el tramo a pié. Juego mis bazas sobre la MASSI. Salgo a un ataque de Gomar, que nos deja en cabeza. Abrimos hueco y decido correr asegurando el Subcampeonato de Galicia. Espero no tener que arrepentirme, en siete días llega uno de los retos más bonitos del año.

Campeonato de España Elite de Triatlon (Vigo)
Otra vez en casa, con nuestra gente pendiente. El número dos con el que salgo me llena de orgullo más que darme presión. Gran natación con el NINETEEN. Lástima que el uso de neopreno no ayude a hacer más diferencias en este segmento. Somos muchos sobre la bici, y decido atacar en la primera subida. Nadie me secunda, y soy absorbido en la bajada. Segunda vuelta, vuelta al ataque, con más corazón que cabeza. No tengo seguridad sobre mi estado a pié, más bien tengo seguridad de que no estoy en buena forma por esas molestias desde hace tres semanas. Por eso gasto mucho en este segmento. Entro en primer lugar en boxes, voy a luchar. Javi y Gomar se escapan desde el principio. Por detrás, Naranjo, Ramón, Vicente y yo somos los perseguidores. No me acuerdo de molestias, solo de apretar. Tras un bello sprint, Naranjo sube al podio. El 4º lugar me llena de orgullo por lo que he luchado. Es el tercer año que estoy en el top-7.

Copa de Francia de Triatlon (Parthenay)
Otra vez Francia. La Copa, en formato de contrarreloj por equipos, siempre es una carrera divertida. Sin los grandes nombres del equipo como Gemmel, Brukhankov, Noble o Tutukin, nos encomiamos al grupo. Pedro Reig abre de manera magistral el agua. Sobre la bici trabajamos todos, algo más el capitán Julien que luego no tendrá que correr. Y corremos muy fuerte logrando otro histórica 5ª plaza para el equipo. Es tiempo de despedias, Julien deja el equipo y el australiano Adam no volverá cuando llegue el verano como estos años. Lo celebramos en la famosa fiesta de este evento, el final del calendario francés.

ITU African Cup Larache (Marruecos)
Con todas las facilidades que da la organización en esta carrera, ¿por qué no voy con Brais y disfrutamos compitiendo al tiempo que pasamos un gran fin de semana casi a coste cero? Las últimas semanas yo cuesta entrenar, pero las molestias van mejor y ya soy capaz de hacer entrenos rápidos, aunque sin pasar de 45´. La natación es extraña por la mala salida y la mayor pillería de algunos. Sobre la bici nos juntamos los favoritos. El calor y la fecha de la carrera, Octubre, harán duro el último segmento. Empiezo a correr sobre la décima posición. Para mi sorpresa veo que soy el más rápido, y en la primera subida cazo al grupo. Sin pensármelo me lanzo con todo en la bajada. Es el ataque que rompe el grupo. Somos cuatro hombres para tres posiciones de podio. -"Como sea Antón, pero hay que agarrar ese podio"- Sufro, no miro hacia atrás, y disfruto como un niño al ver la recta de meta. 2º, ¡mi primera medalla internacional! No es mi mejor carrera, pero es, sin duda, mi mejor resultado del año.

II Triatlo Internacional Ponta Delgada (Açores)
Gracias a Alberto González, tengo la posibilidad de conocer las maravillosas Islas Açores, además me acompañan Andrés Carnevali y Alberto Trillo. Inicio la prueba con un laureado nadador portugués que participa en la competición por relevos. Sobre la bici, un poderoso ciclista de otro equipo de relevos, me caza trayendo a Gil Maía. Trabajamos algo juntos, y empezamos los últimos cinco kilómetros con todo por decidir. Quiero agradecer la gratitud de los organizadores venciendo. Me exprimo desde el primer metro y consigo disfrutar levantando los brazos en un triatlon que será grande en pocos años. Estamos en noviembre, pero mi cuerpo sigue funcionando. Mi primera victoria internacional.

BSG Triathlon Series Port Elizabeth (Sudáfrica)
Compostela - Madrid - Lisboa - Açores - Porto - Madrid - Londres - Ciudad del Cabo - Port Elizabeth. Me encuentro algo cansado, ¿por qué será? Cuando uno se pone el dorsal se olvida de todo. Voy a luchar. Aunque el cuerpo te recordará el cansancio más tarde. Una penosa transición me hace perder el grupo por escasos segundos. Apreto con mi alma dos kilómetros. Estoy cerca de entrar en la protección del pelotón... pero se me acaban las fuerzas. Desde ahí es un sufrimiento en solitario. Termino 7º, pero a 6 minutos de la cabeza.

BSG Triathlon Series Worcester (Sudáfrica)
Mi segunda experiencia en este fantástico país. Ya estoy algo más adaptado. Va a ser mejor, peor ya era difícil. No consigo nadar bien, pierdo el primer grupo. Para colmo la lluvia y el fortísimo viento hacen que luchemos por permanecer sobre las dos ruedas y no salir volando. Es un suplicio, y hay que luchar para no perder la carrera. Corriendo trato de subir la velocidad, pero el cuerpo ya no está para muchos trotes, hoy no hay quinta velocidad en la caja de cambios de mi cuerpo. Me recupero un poco al final para ser 5º.

BSG Triathlon Series Final Johannesburgo (Sudáfrica)
La última prueba de mi temporada más larga. 4 de Diciembre, hace dos meses que vivimos de rentas, entrenando a ritmos muy tranquilos. A años luz veo que mi forma ha caído en picado. Pero uno se vuelve a olvidar de todo cuando le pintan el dorsal en el brazo. Nado mucho mejor, y tras un buen comienzo ciclista, me meto en la escapada de cuatro que abre carrera. ¡Como andan en bici! Cuando nos caza el grupo ya soy un cadáver. Lucho a cola de pelotón. Y para correr ya no hay ni quinta ni cuarta velocidad. Vuelvo a ser 7º. Eso sí, disfrutando de unas series profesionales, organizadas a las mil maravillas y con cobertura de televisión.

2011 me deja 20 triatlones. A esto habría que sumar cinco carreras de atletismo (Negreira, Padrón, Noia, Santiago y el Campeonato de Galicia de Cross Largo). Dos duatlones (Cross Mámoa de Candeán y Popular de Bueu). Y un par de competiciones de Natación.

Como se suele decir, este 2012, ¡más y mejor! Esto no se para.

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RESUMEN DE LA TEMPORADA 2011 (1ª PARTE)

Nuevo año. Nueva temporada. Es tiempo de mirar atrás antes de hacerlo hacia delante y marcarse nuevos retos para este 2012. Un párrafo a modo de recordatorio de cada carrera del recién superado año.

ITU European Cup Antalya (Turquía)
¿Cómo me encontraré en la primera carrera? Siempre hay alguna incógnita... que se despeja nada más calzarme mis NEW BALANCE y empezar a correr. Mala natación, sufrida bici siendo consciente de mis pocos kms sobre ella, y gran carrera a pié. 15ª posición, a escasos quince segundos del 9º. Bajarme a correr en un gran grupo con todos los gallos, ya no es sinónimo de mal resultado. Ya no hay complejos y puedo correr rápido.

ITU European Cup Quarteira (Portugal)
Una semana después. No me importa, recupero bien entre competiciones. Otra mala natación, que resuelvo en parte subido a mi MASSI, hasta que un despiste hace que pierda la escapada del segundo grupo. La carrera a pié es dura por el viento y lo rota que va la prueba. No me encuentro bien, pero solvento con una luchada 14ª plaza. Objetivo cumplido, soy el mejor triatleta español en estas dos primeras carreras. ¡Al fin podré debutar en una Copa del Mundo! ...O eso creía.

XXII Triatlon de Fuenteálamo (Murcia)
Muchas ganas de conocer esta cita. Por circuito y sobre todo por el trato al triatleta, sin duda la mejor carrera que hay en España. Llego muy cansado, entrenando pensando en México. Una mala primera transición me hace ir a remolque toda la bicicleta. Tras 8km luchando, exploto cuando estoy a escasos 20m del grupo cabecero. Desde ahí... sobrevivir. A pié recupero algo de fuelle para ser 9º.

ITU World Cup Monterrey (Mexico)
El primer objetivo del año era estar aquí, y desde aquí seguir saltando desde el trampolín. Estoy en el mejor momento de mi carrera. Se prevé calor... Todo se borra con esa caída. Tres huesos matan un sueño. Más bien posponen un sueño. Aun así la experiencia es extraordinaria. Sé que lucharé por otra oportunidad.

Copa del Rey de Triatlon (Ferrol)
No se han cumplido dos meses. Con mucho trabajo, pero más ilusión, los tres huesos están curados. No tanto mi estado de forma. Pero me retuerzo sobre la bicicleta para ayudar al equipo. Un pinchazo en el ecuador de la prueba me deja como mero espectador. Mis compañeros me deleitan con un carrerón. Subcampeones a tan solo 4" de la victoria. ¿Qué habría pasado sin ese pinchazo? No hay vuelta atrás. El próximo año, otra oportunidad.

Campeonato de España de Acuatlon (Ferrol)
No iba a correr, pero tengo que derrochar esas energías que no pude gastar ayer. Mi forma es aun peor de lo que creía. Sufriendo un mundo, sobre todo en el agua, solo puedo ser 11º.

I Triatlon de Arteixo
A pié vuelvo a recuperar un buen nivel. Aunque no suficiente como para vencer a mi compañero Brais, que está volando. Soy 2º. Completando el triplete cebra, Trillo. Queda mucho trabajo en el agua y sobre la bicicleta, pero nadie dijo que fuese a ser fácil.

Liga Nacional de Clubs 1ª División (Pulpí)
Natación sin neopreno, bicicleta dura y calor, mucho calor : mi circuito talismán. Aquí gané mi primera gran carrera y aquí fui subcampeón de España Élite el año anterior. Me siento como en Fuenteálamo, llego con mucha carga de entrenamiento que me hace ser muy diésel. No puedo responder a más ataques y me quedo del grupo de elegidos. Al menos corriendo vuelvo a plasmar mis buenas sensaciones en este segmento. 4º parcial a pié para remontar hasta la 7ª plaza. El Arcade Inforhouse es subcampeón de la Liga Nacional y de la Superliga.

Triatlon de Pontevedra
¡Qué bonito es poder levantar los brazos al cruzar la meta! La primera victoria del año, compartiendo podio cebra con Brais y Diego. Poco a poco recupero sensaciones en el agua y sobre las dos ruedas. A pié me siento muy competitivo.

ITU Premium European Cup Banyoles
¿Dónde estará realmente mi nivel? Solo han pasado tres meses de esa caída. La recuperación ha sido espectacular y me animo a tomar parte en este nuevo reto. El nivel es importante, voy a disfrutarlo. En el agua recupero mi nivel, nado en cabeza en todo momento a pesar de perder una lentilla en la segunda vuelta. La bicicleta es super veloz, el grupo compacto de unas cincuenta unidades vuela sobre las calles de Banyoles. A correr. A los 400m me tengo que parar dos veces para solventar unos calambres. La bici fue muy rápida para unas piernas que llevan solo un mes pedaleando. Esto me reniega a las últimas posiciones. Voy contracorriente. Otra carrera más a remontar. No me siento cómodo, pero vamos muy rápido. Casi sin ser consciente de nuestra progresión, nos metemos en un sprint con siete hombres. Soy 15º, a diez segundos del caro top-10. Sin duda, mi 10000m más rápido. ¡Volvemos a estar en el ruedo!


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FELIZ AÑO NUEVO...

...desde una de las siete maravillas naturales del mundo. La cima de la Table Mountain es un espectáculo que en sí mismo justifica un billete de avión desde Europa. 

-"Voy a grabar un vídeo. Y a hacer algunas fotos. Les acompañarán unas palabras"-  Todos son intentos fallidos antes de siquiera acometerlos. La belleza de un lugar así escapa a cámaras y a bolígrafos. Su magia no  se puede trasmitir ni retratar. Tan solo disfrutar.

Disfrutar de la que posiblemente sea la montaña más vieja del mundo. No hay certeza sobre ello, pero se cree que es al menos seis veces más antigua que el Himalaya. La montaña mesa, como se le conoce por su llanura en lo más alto, se formó bajo el mar  hace unos 600 millones de años.
Los glaciares le dieron su forma plana, y poco a poco fue levantándose por las fuerzas tectónicas. Inicialmente era una isla, hasta que el mar retrocedió dejando ver su poderosa figura. Ninguna visita a Ciudad del Cabo está completa sin un atisbo de la famosa tablecloth de Table Mountain: un fenómeno meteorológico que hace que las nubes resbalen por las laderas de la montaña como una tela ondulante.

video
El vídeo, vago y fallido intento por transmitir su poder, podemos ver la cara norte, que da cobijo a parte de la ciudad. Vemos Devil Peak (el pico que da paso a la llanura de la montaña), parte de la ciudad, el puerto y el V&A Waterfront, Robben Island, Signal Hill y Lion´s Head (el pico que se alza tras el pequeño valle)
En la primera foto, podemos ver parte de la cara sur. Las montañas que continúan por la costa se conocen como los Twelve Apostles. Es el inicio del Cape of Good Hope, el precioso cabo que forma la bahía donde la temperatura del agua es tan agradable. Y en esta imagen podemos apreciar la característica forma del pico Lion´s Head. Separada por las aguas de la Table Bay, siempre presente está Robben Island. La pequeña isla famosa por ser vivo retrato de una de las tantas vergüenzas de la humanidad. Sirvió de cárcel política sufrida entre otros por Mandela. Hoy un museo tiene la vital función de recordar un pasado que nunca se debería repetir.

Un consejo. Si alguno se anima a disfrutar de este pequeño paraíso, aprender de mi error de novato. La buena temperatura de la ciudad nada tiene que ver con la situación sobre esos 1070m. Camiseta sin mangas, pantalón corto y chanclas no son suficientes para los menos de 10ºC que hay arriba. El fuerte y congelado viento bien merece unas buenas cazadoras.

¡FELIZ AÑO NUEVO!

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